自然促排卵方法有哪些？做什么运动可以促进排卵？

自然促排卵方法有哪些？做什么运动可以促进排卵？

自然促排卵方法有哪些？做什么运动可以促进排卵？

自然促排卵方法有哪些？做什么运动可以促进排卵？

对于备孕时期的女性子宫有没有排卵是非常关键，这就意味着能不能成功的受孕，有些在排卵期无法排卵的女性就会寻找促排卵的方法。Hu

促排卵有哪些方法？

1. 依靠饮食，在饮食上多吃帮助排卵的食物，比如黑豆、山药、羊肉、牛肉、南瓜等等，患者平时要保持良好心态，避免过度劳累。
   

2. 依靠药物，患者可以使用克罗米芬、来曲唑等药物进行促排卵，通过药物可以使卵泡发育成熟，当卵泡直径达到18-20mm要注射促排卵针使成熟的卵泡排出来达到怀孕的目的，要在医生的指导下进行药物的使用，自行用药会导致多胎妊娠、早产等危险。

3. 使用激素类药物，可以使用雌孕激素、人绒毛膜促性腺激素、黄体生成素、释放激素促进排卵，每种激素使用的时间不一样，所以要在专业人士的指导下使用。正常女性每个月都会排出卵子，有些女性难以排卵会影响受孕，但是长期使用促排卵药会引起头晕、恶心、肝肾功能损害等症状，严重的还会出现卵巢囊肿、卵巢破裂、栓塞、电解质紊乱等，所以必须在医生的指导下进行促排卵治疗。（自然促排卵方法有哪些？做什么运动可以促进排卵？）

There are many adverse effects, so DHEA AMH is used in Europe. DHEAAMH polytrophic growth factor is composed of three major growth systems, and many studies confirm that DHEAAMH participation in regulating the granulosa cell proliferation and differentiation activities of primary follicles and secondary follicles is helpful. Studies have confirmed that it can promote granulosa cell proliferation and differentiation, plays an important role in the regulation of follicle development, DHEAAMH is a strong cell repair factor, promote granule cell division, hyperplasia and differentiation and oocyte maturity, DHEAAMH supplementation in increased the female peripheral estrogen levels at the same time reduce the peripheral blood progesterone levels. The results of detecting estrogen and progesterone levels and detecting OSE proliferation on different female ovaries showed that estrogen promotes OSE proliferation and differentiation, while progesterone suppresses OSE proliferation and differentiation.

The need for external supplementation before 3 to 4 months can increase follicle recruitment and promote follicle growth and development. DHEAAMH promotes insulin-like growth factor secretion, thus magnifying the effect of gonadotropin and improving ovarian reactivity. The study found that women taking DHEAAMH before the ovulation cycle showed an instantaneous increase in IGF-1 levels after 8 weeks, and increased infollicular androgen levels, which promoted the secretion of AMH by granulosa cells. DHEAAMH can induce the generation of FSH receptors in generating granulosa cells, increase the sensitivity of granulosa cells to FSH, and promote estrogen synthesis as well as follicle development. Studies have shown that the peak of DHEAAMH action and the cycle of follicle recruitment are consistent, lateral confirming the promotion of DHEAAMH on follicle recruitment.

单纯使用促排药会有很多不良反应，所以在欧洲会用助孕辅助剂DHEA AMH促排，DHEAAMH多营养生长因子是由三大生长系统构成的，许多研究结果证实DHEAAMH参与调节的初级卵泡、次级卵泡的颗粒细胞增殖和分化活动是有帮助的。研究证实，它能促进颗粒 细胞增殖分化，在卵泡发育过 程中起着重要的调节作用，DHEAAMH能是一种很强的促细胞修复因子，促进颗粒细胞的分裂、增生和分化及卵母细胞的 成熟，DHEAAMH补充在增加了女性外周血雌激素水平的同时降低了孕激素水平。研究人员在不同女性卵巢上检测雌、孕激素水平并检测OSE 增殖情况的结果表明，雌激素促 OSE 增殖、分 化，而孕激素抑 OSE 增殖、分化。

促排前3-4个月需要外部补充增加DHEAAMH可增加卵泡的募集，促进卵泡生长发育，DHEAAMH促进胰岛素样生长因子分泌，从而放大促性腺激素的作用，提高卵巢反应性。研究发现女性在促排卵周期前服用DHEAAMH，8周后其IGF-1水平表现为瞬间增加，卵泡内雄激素水平升高，促进颗粒细胞分泌AMH以及抑制素。DHEAAMH可诱导生成颗粒细胞FSH受体的生成，增加颗粒细胞对FSH的敏感性，促进雌激素合成以及卵泡发育。研究表明，DHEAAMH作用高峰期和卵泡募集的周期一致，侧面证实了DHEAAMH 对于卵泡募集的促进作用。

那么，做什么运动可以促进排卵呢？

目前没有发现哪种运动能够直接促进排卵，这是因为女性卵巢的排卵跟运动没有直接的关系，只是在卵泡成熟以后，可能通过一些辅助的运动，能够加快卵子的排出，比如在即将排卵的时候，可以多跳绳，还可以进行跑步，同时还建议这类女性可以在月经干净以后多吃豆制品，具有间接促进排卵的功能。

同时还建议这类女性可以找中医面诊，开一些温经补肾的中药来进行调理，或者是服用定坤丹以及坤泰胶囊，也具有很好的调理排卵作用。（自然促排卵方法有哪些？做什么运动可以促进排卵？）

After the establishment of the primordial follicle library, only about 5% of the primordial follicle-initiated recruitment activation enters the growth follicle library stage, while the vast majority of the primordial follicles are dormant. In each estrus cycle, when the endocrine environment (mainly gonadotropin secretion) changes, follicles that can respond to this change begin to grow faster, a process called cycle recruitment of follicles. There is an obvious barrier between initiation and cycle recruitment. " The key to whether the follicles can participate in cycle recruitment is whether it can be crossed, and the decisive role of the barrier is whether the follicles can acquire the ability to respond to FSH.

It have found that if FSH rises, some follicles have to participate in periodic recruitment, otherwise atresia occurs. It is particularly important to regulate the FSH values. Clinically, through a DHEAAMH treatment consisting of about 13g / day to about 26g / day administered to human women, DHEAAMH may have an effect on the number of fertilized oocytes after approximately 4 consecutive weeks. However, DHEAAMH use has a significant effect on fertilized oocyte number after about 8 weeks or 2 months, its effect may continue to increase to about four months, and further use may continue for more than four months.

Specifically, in 12 females, the number of fertilized oocytes produced increased significantly after at least about 4 months of continuous DHEAAMH treatment, although showing a slight improvement after at least about 4 weeks of continuous DHEAAMH use, and paired comparisons of fertilized oocytes from females with DHEAAMH for less than about 4 consecutive weeks to the same females with DHEAAMH for at least about 4 consecutive weeks showed increases in about 2 fertilized oocytes, or a median increase of about 2.5 fertilized oocytes. The number of fertilized oocytes may show a more significant increase after at least about 4 months of DHEAAMH treatment, and may show the greatest increase after at least about eight months of DHEAAMH treatment.

原始卵泡库建立后，大约只有5%左右的原始卵泡启动募集 激活进入到生长卵泡库阶段，而绝大多数的原始卵泡都处于休眠状态。在每个发情周期中， 当内分泌环境（主要是指促性腺激素分泌情况）发生变化时，能够对这种变化发生应答的卵 泡开始加快生长，此过程称之为卵泡的周期募集。启动募集与周期募集之 间存在着一个明显的“障碍启动募集的卵泡能否参与周期募集的关键在于能否跨越这一障碍，而跨越障碍的决定作用则是卵泡能否获得对FSH有反应能力。

研究发现，如果FSH 升高，就有部分卵泡要参与周期募集，否则发生闭锁。调节FSH值尤为重要。临床通过对DHEAAMH治疗包括对人类女性施用约13g/天至约26g/天、DHEAAMH可能会在大约连续 4 周后对受精卵母细胞的数量产生影响。然而，DHEAAMH使用约8周或约2个月后对受精卵母细胞数有显着影响，其作用可能持续增加至约四个月，并且进一步可能持续使用超过四个月。

具体来说，在 12 名女性中，在连续DHEAAMH治疗至少约 4 个月后，女性产生的受精卵母细胞数量显着增加，尽管在连续DHEAAMH使用至少约 4 周后显示出轻微改善，来自DHEAAMH使用少于约连续4周的女性的受精卵母细胞与DHEAAMH使用至少约连续4周的同一女性的受精卵母细胞的配对比较显示约2个受精卵母细胞增加，或约2.5个受精卵的中值增加卵母细胞。受精卵母细胞的数量在至少约 4 个月的 DHEAAMH治疗后可能表现出更显着的增加，并且在至少约八个月的 DHEAAMH 治疗后可能表现出最大的增加。

温馨提示：日常注意补充适量水分，多摄入富含维生素、蛋白质的食物。注意早睡、早起。保持心情愉悦，适当运动，增强体质和抵抗力，有助于卵泡的发育生长。（自然促排卵方法有哪些？做什么运动可以促进排卵？）