超越自我展现魅力——潜羽美人鱼首期SSI自由潜Level 1教练班

自由潜水日益普及，而自由潜教练是推动这一运动积极健康发展的中坚力量。潜羽美人鱼一直在为培育优秀水域运动教练、以自身力量带动潜水行业的积极发展而努力着。

7月6日-12日，潜羽美人鱼邀请了苏拉、氨基两位大师级自由潜ITD、IT，为潜羽美人鱼的自由潜水员进行了一场为期7天的首期SSI自由潜Level 1教练班课程。

本次课程凝聚了两位大师级自由潜ITD、IT，在多年的自由潜水教学中的经验和总结，以他们强大的个人能力和丰富的经验，提升学员的自由潜水能力，从而带动潜羽美人鱼的师资力量提升。

本次课程以及学员的表现，也得到自由潜水行业大咖的大力赞扬和认可，而两位自由潜水技术顾问提出的中肯建议，也帮助潜羽美人鱼在发展的路途中朝着正确且专业的方向前进。

作为一名SSI潜水员，绝不能止步于目前成就，需要在追求进步的道路勇往直前。潜羽美人鱼“SSI自由潜 Level 1 教练班”课程旨在帮助自由潜水员打通进阶之路的第一步。

这七天里，大家一同吃住、一同训练、共同交流、互相帮助，用团体力量带动个人，激励彼此，最终四位潜羽自由潜水员排除万难，获得了相应的回报。

下面让我们一起走进课堂

走进潜羽美人鱼首期SSI自由潜Level 1教练班

首先，来认识一下本次自由潜Level 1教练班的授课大师们

苏拉老师

SSI 首位华语自由潜水全球训练总监

SSI 首批美人鱼教练训练官

SSI单蹼/无蹼/可变配重等专长训练官

SSI 美人鱼全球训练总监

水下摄影师

个人最好成绩：CWT 72.2米、CNF 40.1米、STA 5分40秒、FIM 70米

氨基老师

SSI自由潜水教练

SSI自由潜水教练训练官

累计签发潜水员证书400余张

爱自然科学、爱逻辑分析

爱一切精准而稳定的东西

希望和广大的自由潜水爱好者

理性沟通讨论帮助大家稳步提高

那本期自由潜Level 1教练班有什么精彩课程呢？

下面我们一起去看一下吧~

2+5课程，实操理论两手抓

本期教练班分为2天训练营课程+5天教练班课程，训练营课程主要为在开放水域中对四位潜水员不断精进所有需要的技巧、知识和经验，包括水中放松姿态、呼吸时长调整、培养预加压习惯、熟练掌握耳压平衡、鸭式入水、底部转身动作、踢蹼、下潜速度配比、出水的恢复性呼吸、安全员救援技巧等内容。

而5天的教练班主要课程集中在泳池技巧训练、理论知识试讲、泳池实操试讲、开放水域训练、课程考试等内容上，为四位潜水员能够更好地通过自由潜教练考核以及夯实基本功打好基础。

两位教练倾囊相授

在本次教练班课程中，苏拉教练和氨基教练尽心尽职，用自己多年的丰富经验反哺四位年轻潜水员，课堂中认真观察学员实操状态、及时进行技巧纠正，传递经验；

课后两位教练，每日每课做好课程总结，并不断反思学员问题不足、并提出解决方案。

苏拉教练课后总结

第一期共四位教练教练候选人，在2+5的课程期间顺利顺利完成了教练班的所有考核内容。四位候选人的学习态度给我们了留下了深刻的印象，这七天的学习强度其实非常大，很多同学几乎都没有很好的睡眠，但白天的精神状态依旧良好（最后一天需要浓缩咖啡lol）。第一期的合作其实颇为超出我们的心理预期。

总的来说，我和氨基老师很享受这一次的课程，每位候选人的态度都十分端正，整个课程中，无论是自由潜水技巧和表现还是讲课能力，我觉得都有提升。希望他们也都学到了！另外让我印象非常深刻的是，候选人之间的互帮互助精神，大家可能因为之前有些课程是一起完成的同学，互相之间很有默契，这样其实对学习很有帮助，一个人学习学到的总是有限的，四个人一起学习就可以学到四倍的内容！

另外他们也都非常热心、非常照顾人，罗成虽然年纪小，但总是把后勤工作做得很好；在水里能看到盖宁总是会帮同学清空下潜前方的障碍，借用装备也是不说二话；狂风特别热情，每个场地的负责人或其他的教练学员也都很喜欢和他打招呼，生活中也会去提醒很多细节，是个很细心的教练；胡珈鸣从不吝惜时间精力，狂风第一天晚上回家处理一些私事，第二天稍晚一些到，胡珈鸣都会及时地把学习到的经验分享给他，课程中扮演学员的时候也都是“最标准”的学员，热情回应试讲的教练。

四位学员尽己所能，互相帮助

总共7天的集训，每位学员都直言在本次课程中收获颇多，密集的训练行程、训练中不断被发现的细微不足、白天的泳池训练、通宵达旦的理论课程备课……无一不在考验着各位学员的体力及精神心智。

但在两位教练的尽职授课和四位小伙伴的互相鼓励下，最终每位学员都通过了考核，成为新晋自由潜教练，进入人生新阶段。

胡珈鸣课程分享

特训2天+5天的教练班结束了，从六月结束的level1-2到七月的教练班，在短短一个月就经历了L1～2以及L1教练班，让我对未来进阶自由潜L2～3教练以及未来自由潜IT更加有信心。同时，在这一次教练班中与“L先生”的亲密接触，也让我知道，不能盲目自信，需要对安全规则，有足够的敬畏。

因为多年从事培训和研发课程，本身对课程的原理非常感兴趣。而在ITD苏拉的授课过程中，观察到她对不同学生不同情况下的不反应，以及对专业的讲解和实例分享，让我充分感受到她的多年经验积累，还有对整个教练班课程的机动性的调整，对每个学员的考核选题的安排，她的洞察都非常的精准，让我对自己未来IT之路有了非常好的参照。

同时也非常感谢被誉为“行走的百科全书”的氨基老师，我们所有“疑难杂症”的提问，在氨基老师面前也是只是浮云。专业细心且耐心地为我们解答所有问题。

还有就是我们本次教练班的同学们，狂风是一位乐于助人的人，每当大家需要帮忙他都是毫不犹豫的第一个来支持，另外在考核过程中，还因为公司里事情连夜赶路，最后还挺着疲惫把理论考核通过了，这魄力让我非常地佩服。盖宁也是一位心地善良善，内心细腻的伙伴，在你身上感受到一股远大抱负，有待爆发的力量。还有可爱的罗成，哈哈哈，外表幽默可爱，但内心丰富且强大，不断突破自己，相信你能创造更多可能。感谢这段时间同学们相互的照顾和支持，祝愿我们首班的自由潜教练们，在潜水路上能够继续精进，达到理想高峰。

最后感谢潜羽以及作为此次项目的工作组和负责人，在筹备此项目背后付出的努力！谢谢大家！

作为一名合格的潜水员，应为自己热爱的事业永不停下脚步。潜羽美人鱼致力为有梦想的人搭建成长的平台。