从争吵到和谐：一年又一年，我找到了和父母相处的平衡

爸妈来深圳了，一晃儿，距离上次见面，又隔了9个月。

每年其实都有一次公婆、爸妈的“乾坤大挪移”，虽然我平时一直叨叨，希望他们都能在深圳常住，但实际情况却往往是公婆要回老家了，爸妈才过来：

一方面可能是他们不想两家老人都在，给我们添麻烦；一方面在老家他们会更自在些，气候、环境、圈子也更适应。

婆婆说发现我老公不对劲，因为她才讲要回去，他第一句问的不是啥时候走，而是“啥时候回”。

后来我问老公，他说是有些难过，就觉得时间过得太快了，一晃又到老人“交班”，怎么又一年、抓不住岁月的感觉，好像距离有一天会失去他们，也越来越近似的，一想到这，就受不了了……

我理解啊，人到中年，都会思考和面对这些，我这些年好像也在冥冥之中，不断地去积攒将来面对这些的“心理能量”：静心、心理剧、各种学习成长……

也因此很期待爸妈这次的到来，让我又有了一次机会，超越各种观念的冲突和对错，去接收感受他们的爱，也去创造跟帮助他们体验到一些享受生命的部分。

我和父母的关系，也像连续剧一样，从最早在公众号分享和我妈在一起挺不过2天就得大吵一架，到现在真的越来越和谐、融洽、彼此看见，真的真的很喜悦。

来分享下这次一些和他们相处的小感悟吧，觉得自己又成长、灵活了些呢：）

慢

1、面对“老三样”，加入“顽皮”的力量。

每年我爸妈来，都非常夸张，前期会先寄几十斤大米，然后俩人再打包塑封一堆熟食、瓜果、蔬菜，加起来行李超过50斤。

主要是我妈的主意，总是忍不住买很多，还觉得老家的便宜，反正来都来了，不带不舒服啊。

以往关于这点，我和她“争执”过好些次，“没必要，网上都能买；深圳啥都有，不用省这个钱；家里放不下……”然后无论咋说，还是照买。

现在想想，其实都是小事，我无非是不想爸妈太累、也不要有啥金钱顾虑，可他们爱带、能带、也有老一辈的节省传统，人家舒服，我阻止干啥呢？这也是一种爱的表达、需要被尊重啊。

于是这次我从一开始，就笑意盈盈，大大方方接受我妈汹涌的爱，隔着屏幕都能感觉她美滋滋：

到机场接机，面对那么多的大包小裹，我也“皮”了，当我爸说，“你看，你妈非要带，里面还有大葱、土豆……”

我说，“哎呀！正需要！深圳的土豆和哈尔滨的能一样吗？！我就爱吃我妈从老家买的！还上过天的！”我妈笑得哟……

我是真觉得无所谓，我的生活方式肯定和爸妈不一样，我是外卖外包能花钱就不花时间，但是人也需要灵活的嘛，都按照我的来，那不成了我也在控制父母？

抓大放小就好，习惯不同需要融合，一个顽皮的玩笑，让彼此都能放松下来。

2、“带娃‘冲突’，让我更深看见了我自己。”

妈妈过来后，前两天我们相处融洽，我还和老公说，“感觉妈妈这次有很大变化，你看，她也在适应一些科学育儿的办法，没有非要让孩子按她的来，妈妈也在进步呀”，结果，熟悉的一幕，又上演了：

小鱼儿、小叶子正吃着饭，我妈为了让他们多吃点，直接把菜夹到了他们的餐盘，偶尔还会递一勺子到嘴边，这可踩了小叶子的“死穴”了：

这孩子非常反感不经允许、问询，就给她碗里夹东西，尤其是她不爱吃的，孩子的表达也很直接，不高兴赤裸裸地挂脸上。

我发现每当这种时刻，我妈前倾着身体、做出夹菜的动作，我的身体都会出现紧张的感受，好像很饱了有人非要往嘴里继续塞东西的那种堵。

而最近这一两年的学习，让我对自己身体所有的不适反应，都多了一分好奇和尊重：

为什么我会有不适？这份不适，又想告诉我什么呢？

在静心时，我看到我自己小时候被这样对待时无法言说的反感与恐惧，我的妈妈会以“这个东西好”为名，强迫我吃下不少东西，也经常在我快要吃干净的时候，又夹进来一点菜、再一点……

唉，我感觉我就像葫芦娃里的水娃，喝完一缸、还有一缸。

真神奇，明明已经过去那么多年，这份感受竟然还在。而看见这部分让我觉得非常宝贵，有种“解离”的感觉：

不一定就是夹菜的行为本身有多不好、频率有多夸张，其实真的还好，是我叠加了过往的体验、创伤，让自己对这个发生的感受，变得更糟糕了。

怎么办呢？咱不是学习了吗？发现最后无论啥关系出了挑战，都是回到自己和自己的关系：

我在静心里更多的去清理这份情绪、与自己的内在小孩对话，让身为成年人的、现在的智慧的我给小时候的我以资源和看见；

同时，我看见夹菜的相反面，不是完全阻断这份表达，而是可以找个中间的地带，比如约定先问询、再夹菜、友善地去回应，一些盛饭、拿筷子、可以满足妈妈付出感和价值感的小事儿，我愿意让妈妈做……

慢慢的，我们俩，好像找到了一种平衡，我再看她对待孩子，也顺眼很多。

我之所以喜欢向内看、最终回归到自己，是因为时间有限，如果凡事都还是“你要改变我”、“我要改变你”，“我不让你改变我”、“我偏要改变你才能让我更舒服”，就会陷入无止境的纠缠和循环里：

伤害关系、也伤害时间啊——我可不想耗。

妈妈有那么多做得好的部分、我去关注和赋能还来不及，有些不适，我已经可以中正表达、自我处理跟清理了，很高兴，这把钥匙，是在我自己手上啊。

3、“好体验创造新改变”

这些年“原生家庭”这个词儿很热，很多人慢慢发现自己身上的某些特质、反应，是从和父母的关系那习得的，比如我想要父母这样爱我，但他们却偏偏那样对我……

我之前分享过自己疗愈过往的一段经历：说说我的一段，跨越了30年的童年回忆……从跟父母索求我想要得到的，到慢慢生出慈悲，由衷地觉得：

从来就没有完美的父母，也不存在没犯过错的父母，父母已经给到了他们所能给到的最好，给不到的那些，其实是他们也没有经验跟那样被对待过啊……

人的认知要发生改变，离不开身体的参与、更离不开切身的体验。

我这次特别开心，又拥有了一些新主意和新技能，想要为父母创造一些美好的体验，比如：

我带爸爸妈妈去参加心理剧一日工作坊了：他们是这个活动史上年龄最大的嘉宾，却给场域带来了无尽的欢笑与能量，这是我们双向的看见与疗愈啊：

（借着心理剧“剧情”，我去拥抱了我妈）

我为妈妈做了完整的面部静心按摩。

这是我学习跟体验过、在身体层面可以直接带来深度放松的爱的表达，妈妈在温柔的触碰中沉沉睡去，醒来容光焕发，我觉得特别的美好，也希望能帮助他们卸掉更多负担、对疾病衰老的恐惧。

也必须有静心呀：

妈妈之前就体验过了，上次和我爸生气，静心完了人家不气了、还开开心心做饭去了：

爸妈在家吵起来，为了灭火，我带老妈做了一件她从没做过的事……

这次继续啊，我还会邀请他们尝试更多：舞动的、抖动的、哼鸣的、静坐的……

他们做不做都行，就像咱给孩子报兴趣班，不是非得强迫他们去、不去就发火了，而是提供一个选择、让他们感受下，他们也有拒绝的权利：

当你带着爱出发，你就会遇见全世界。我想做这件事、想到这个主意本身，就已经让我很开心，我做了我能做的部分，其他的，臣服：）

慢

一年又一年，也感谢你一直在这里。

有很多朋友说第一次想要在生活里认识我，是因为我写过的这篇 “陪父母一起做的13件事”：

• 看至少一场温馨的电影
• 逛公园/徒步野餐
• 吃20+家好吃餐馆
• 陪老爸打乒乓球/给他买票现场看比赛
• 拍摄全家福
• 安排一场话剧
• 登高深圳地标
• 参加正面管教课堂
• 家中带活动，帮爸妈改善沟通
• 和爸妈聊聊“钱”
• 带爸妈体检
• 为爸妈买买买
• 邮轮之旅

……

也许这次，也值得列一列，让想法，照进现实：）

你有啥好主意，也欢迎分享给我呀

P.S.昨天是我爸的生日，收到心理剧小姑娘对他的看见与祝福：

本来该睡了，借着这条留言，翻到3年前写在爸爸生日的这篇文：我命由我不由天！说的可能也是我爸爸：今天，是他的生日……一时又感慨万千，发在朋友圈，又有很多朋友深夜告诉我，他们有被触动到：

那就再放上来一次吧，三年才专门写这一篇，昨天太忙这生日过得还比较敷衍，就在留言区召唤下更强大的你们吧：咱一起祝老王，生日快乐！

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作者：吉吉。微信公众号「慢成长」联合创始人，二宝妈，美国注册正面管教家长/学校讲师，前香港资深传媒人，现居深圳。追求细水长流，也爱勇猛精进，爱唱歌爱生活爱自我管理，愿与娃一起慢成长。