辽宁
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眼下，虽然盛夏已至，但还是很多朋友跟健康帮红姐反应，说早晚依然有手脚冰凉的问题。其实，手脚冰凉主要是因为阳气不足、温煦作用减弱造成寒气加重，无法顺利排出体外，多为阳虚、阳滞、气血不足。对于阳虚体质的人平时就要避免吃过凉的食物，必要时吃些温阳的中药进行调理。
健康帮红姐在这里建议大家，用叩痧的方法叩击以下穴位，可以有效改善手脚冰凉的问题哦。
膻中穴
【取穴位置】
在胸部，当前正中线上，平第4肋间隙，两乳头连线的中点。
【主要调理】
胸部疼痛、腹部疼痛等。
命门穴
【取穴位置】
位于第二、三腰椎棘突间。
【主要调理】
虚损腰痛，遗尿，泄泻等。
关元穴
【取穴位置】
在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
【主要调理】
中风脱证，虚劳冷惫，羸瘦无力等。
除了叩痧的方式，健康帮红姐也建议手脚冰凉的朋友们，平时可以多喝益气补血粥，将去皮山药、大米、糯米、红枣熬煮四十分钟，再放入栗子和枸杞熬煮十分钟，益气补血粥就做好啦～一定要坚持滋补哦～
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