心理学：被人“盯着”的时候，为什么会产生压力？

何所欢，两性情感心理学写作者，写有情的故事，有趣的陌生人，有料的知识。

“你瞅啥？”

“瞅你咋地”

“再瞅一个试试”

曾几何时，这对话火遍全网；直到如今，很多人依旧无法忍受在一个公开的场所下，被某个人直勾勾地盯着。

被注视，被关注，被盯着看，很容易让人产生压力。

这份压力，由内而外逐渐散发。

当你被别人“盯着看”的时候，是否产生了想要逃离的感觉？

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“焦点效应”产生的错觉

在人际交往中，有这样几种错觉：

对方喜欢你；

对方在看你；

有人在敲门。

在人群中，你总是感觉某个人的眼神一直停留在你身上，这很有可能是一种错觉。

在社会心理学上，将其称之为“焦点效应”。

什么是焦点效应？

我们过度放大了自己在人群中的注意力和影响力，潜意识里认为自己就是这个圈子的中心。

于是，每当你处于人群中，你就会紧张。

下意识地胡思乱想：“我得表现好一些，大家都在看着我”。

“我要缩肚子”

“我的发型没有乱吧”

“我今天的状态怎么样？”

是否感觉很熟悉？

其实这种状态，还有个形容词叫“偶像包袱”。

一旦你产生了这种“自恋心理”，就容易误以为别人的关注点都在你身上。

实际上，当别人的脸朝向你的时候，其实眼神的注意力并没有停留在你身上。

就像影视剧常用的镜头“错位”。

对方看似在盯着你看，实际上，眼神和注意力并不在你身上。

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“对视”，容易让彼此感到紧张

社交心理学上认为：

男人与男人之间的对视，往往会被对方默认为“挑衅”的信号。

尤其是陌生男人之间的对视，更是如此。

在雄性动物之间，对视就意味着“要攻击对方”。

看过动物世界的话，你就会明白这句话的含义。

或者，如果你家里养猫的话，两只猫长时间对视，下一秒很可能也会大打出手。

因此也就有了盛极一时的网络热词：“你瞅啥”。

设身处地想一下：

此刻你坐在饭店里吃饭，隔壁桌上一个人莫名其妙地盯着你看。

此刻，你的心情不会有任何愉悦的感觉，反而是诧异和反感。

被别人盯着看的感觉，真的让人特别不舒服，引起人情绪上的压力，进而让人感到焦虑、暴躁。

而为了避免这种焦虑和尴尬，两个人对视的过程中，往往会“笑场”。

这个笑容，就是在给对方释放一个“善意的信号”。

“我没有恶意，我盯着你看纯粹的好奇”

“不要激动，不要紧张，我只是观察一下你”

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异性之间的对视，或许是“好感”

心理学家通过研究认为：

异性对视不足1秒钟，说明两个人“不来电”；

对视超过2秒，说明产生了一些好奇心，不反感对方；

对视超过4秒，说明已经产生了好感；

对视超过8秒，就说明两个人随时有可能陷入一场热恋之中。

而对视超过30秒，你甚至会有流泪的冲动，不受控制。

从对方的眼睛里，你似乎看到了感动，看到了爱意，看到了孤独，看到了自己。

心理学家认为：

“对视”这件事，不仅适合陌生男女之间培养感情，更适合恋人和夫妻之间深化感情。

而在异性对视的过程中，时间越久，眼神中传递的信号是：

“我想跟你多一些了解”

“我好像喜欢上你了”

“我对你很好奇”

从心理学的角度来讲，比对视更令人接受的词是“情感唤起”。

盯着对方的眼睛，你的感情，整个人的情绪波动，也不自觉地跟着有了变化。

跟对方长时间对视，你会产生压力吗？

（文章配图来源网络）