肾好不好，看尿可知？尿液发黄、一喝水就有尿，是肾脏在报告啥？

老王是一名工地工人，最近天气热得厉害，干完半天的活身上衣服都是湿了又干，干了又湿循环往复。甚至还有工人不小心中了暑，这样的天气确实是有些要命。老王每天干完活回宿舍，一上厕所就发现自己的尿液偏黄，感觉有些异样。一开始他还没在意，但是工友说这可能是肾脏有问题，应该赶紧去医院查一查，当即就将老王吓了一跳。难道尿液颜色发黄就是有问题吗？

尿液颜色发黄，是肾脏问题还是啥？

老王去医院检查之后，医生表示老王一切正常，完全就是在自己吓唬自己，老王这情况主要就是工作出汗多，饮水量不足导致的尿液偏黄。一般情况下，我们人体的尿液都是淡黄色，带有淡淡的氨味，通常情况是没有刺鼻性异味的。

当我们的饮水量不足，身体内水分缺少血液浓度升高的时候，肾脏过滤血液产生的尿液一般浓度也是偏高，这个时候尿液的味道会加重，颜色也就会加深，这时候一般只需要充足饮水就不会出现这样的问题。

很多人尿液偏黄感觉自己喝水不少，其实就是出汗损失了身体水分，一般情况下并无大碍也不是肾脏的问题。但如果长期处于这种状态，水分不充足血液内毒素浓度升高，肾脏过滤血液的时候会受到刺激增加肾脏的负担，久而久之其实是对身体健康不利的。

如果尿液颜色出现其他变化，其实就有可能代表多种疾病。

一种较为常见的情况是尿液颜色偏红，这一般是因为出现血尿，尿液中血红细胞浓度升高颜色就会逐渐变红。这种问题可能是尿路炎症，甚至是恶性肿瘤，出现了一定要引起重视。

如果尿液颜色为深黄色，通常情况下可能是尿液中含有较多的胆红素，导致尿液颜色偏黄。可能是肝胆出现的问题，肝脏损伤导致的黄疸会导致全身皮肤发黄，眼球发黄，尿液发黄等多种情况。一些食物中含有的色素是有可能导致尿液偏黄的，常见的有胡萝卜，南瓜等食物，还有一些药物如核黄素，痢特灵等药物都有可能导致尿液颜色变黄，这种情况一般都是正常，一段时间后就能够自动恢复。

尿液出现酱油色，出现这种情况多半是肌溶解问题。当我们突然间进行大量超负荷的身体运动，就会导致身体出现肌溶解问题，肌肉被破坏导致肌红蛋白进入尿液之中，就会导致尿液出现酱油色，深褐色的情况。

一般情况下我们的尿液颜色和饮水量有很大的联系，如果多饮水尿液变淡，或者是饮水少尿液颜色加深，其实都属于正常现象。生活中我们还是应该保证自健康的饮水习惯，每天饮水量应该在1.5-2.0升水左右，如果出汗量较多天气炎热还是应该在此基础上多增加饮水量。

说到饮水，不同人饮水也会出现不同的问题。有些人饮水之后很快就要上厕所，上厕所频繁导致他们不敢饮水，认为这可能是一种疾病。但也有人认为，饮水后很快排尿是新陈代谢快的缘故。

一喝水就上厕所，是新陈代谢快吗？或许不是好事

饮水后上厕所排尿是很正常的事情，但如果饮水和排尿过于频繁，就可能是身体出了问题。

尿崩症

尿崩症是一种身体代谢类的疾病，通常是因为身体内激素紊乱代谢失衡导致身体对水分的吸收出现障碍。这种情况下身体摄入水分很快就被尿液排出体外，导致口干舌燥而增大饮水量，但因为疾病没有治疗因此饮水也无法解决口渴的问题，出现大量饮水大量排尿的问题。尿崩症人群一天饮水量能够达到普通人两倍以上的饮水量。

糖尿病

这是一种较为常见的慢性疾病，糖尿病早期的典型症状就是多饮多尿。因为身体内血糖升高并且胰岛素分泌异常，导致多余糖分只能够通过尿液排出体外，进而刺激人体大量排尿。并且因为身体损失水分也会出现消渴的症状，需要大量饮水。一般情况下，糖尿病患者会多饮多尿食量增多并且身体消瘦。

肾脏和尿液有密切的联系，本身肾脏是一个强大的器官，出现疾病的时候我们的身体不一定会有明显的感知，这个时候往往可以通过尿液来看出问题。

肾脏出现问题，尿液还会出现两种异常，提高警惕

泡沫尿

泡沫尿的出现往往代表尿液中出现了蛋白质，一般情况下可能是因为肾小球或者肾小管出现了问题，蛋白质通过尿液被排出体外，进而导致了尿液中的泡沫增多。常见的疾病有慢性肾小球肾炎，肾病综合征，慢性肾功能不全等问题，但也并不是泡沫尿就肯定是身体出现问题。

当年轻人如果进行高强度锻炼，高蛋白饮食等活动，就有可能导致生理性的蛋白尿。一般情况下这种蛋白尿会在充分休息之后恢复。

尿液颜色，性质发生改变

正常情况下，我们的尿液应该为淡黄色清澈的状态，但如果尿液颜色出现变化，或者尿液中有浑浊的成分，就需要考虑是肾脏出现了问题。肾脏出现问题最容易导致尿液性质或习惯发生改变，尿液变多变少，排尿困难，颜色加深等都有可能是肾脏疾病。并且肾脏疾病很多时候都伴随着身体浮肿，需要引起重视。

每天排尿的时候，我们不妨看一看自己的尿液状况，及时发现尿液的异常也能够帮助我们预防检测一些疾病的到来。

参考资料：
《喝了很多水还是口渴，也许是这5种病在作祟》生命时报2017-06-27
《尿完记得看一眼！不同颜色的尿液藏着健康大秘密！》健康时报2018-05-13
《拒绝做“起夜家”！夜尿多可能是这6种病闹的》生命时报2017-09-03