你被无糖碳酸饮料收割了吗

你被无糖碳酸饮料收割了吗

据知情人士透露，国内某饮品大佬，将计划推出一款无糖可乐味饮料，有网友评价“为什么现在饮料都往无糖上靠，喝饮料就图个舒服，谁还指望这个减肥吗？”

其实碳酸饮料原来就是水，然后添加了碳酸氢钠调整风味，可充入二氧化碳，可添加甜味剂等。所以，就算你为了健康选择了一瓶无糖气泡水，也难改它是碳酸饮料的本质。

那么，在不健康的饮料中寻求无糖也许是年轻人的自我安慰罢了，你认为无糖饮料是智商税吗？又或者是你被市面上的无糖饮料收割过吗？

无糖饮料为什么会有甜味？“零糖”产品中，用来产生甜味的代糖品可分为：①有营养的无糖代糖品（如木糖醇、麦芽糖醇、赤藓糖醇等，

本质还是糖，在体内仍然会代谢并且需要胰岛素工作）②非营养性无糖代糖品（如阿斯巴甜等食品添加剂，并不是糖，通常遇热就会分解）。

日常喝多无糖饮料后，刺激食欲的成分会让你食欲大增，并且增加患糖尿病的风险

代糖和普通糖最大的区别，就是代糖能量低甚至无热量。大多数情况下代糖要更健康。但摄入代糖时也要适量。

《中国居民膳食指南 2022 》推荐每日摄入糖不超过 50 克，最好控制在 25 克以下。而目前对于代糖的每日摄入量限制，还没有相关明确规定，更多还是看个人选择来把握。

如果是遵照国家标准添加代糖的合规产品，那么适当解解馋也没问题；如果是用来自行添加调味的代糖单品，由于确实还没有相对清晰的标准，如果你有顾虑，那么吃得保守一点或者不吃更稳妥。

一有无糖饮料公司做新产品，隔两天一定会有“无糖饮料是智商税么”“代糖危害性有多大”这种热搜。

之前只是猜测是商业竞争原因，没想到今天直接在某个群里看到了有人下这种热搜单。清朗行动持续到现在，还真一个敢做黑公关，一个敢接单。看来巨头围剿某公司的传言不是空穴来风哈，只是不知道这次是哪一家的操作。可能是希望把无糖饮料名声搞臭好让消费者没得选，全去喝有糖的和水吧。[doge]

另外一个冷知识，查了下国标，现在市面上无糖饮料用的代糖只要按照剂量添加都是许可的，肯定也是通过各种试验确认了能添加的，搞这种反智热搜是既看不起国家标准，也看不起消费者的智商。

小时候爸妈是不让喝可乐的，说对牙齿不好。直到后来我才发现，可乐的成分里面除了碳酸，还有磷酸，这个是强酸，吃多了会影响钙吸收、腐蚀牙齿，钙吸收不好个子就不会高，所以现在挺庆幸当时没喝那么可乐。

至于是不是智商税，那肯定不是智商税。这玩意确实在配料上有讲究，我特意研究了一下这个无糖可乐味的气泡水，没有防腐剂，代糖用的更安全的赤藓糖醇，关键是没有磷酸，这样就可以减少龋齿、钙流失的概率。

其实是不是智商税选择权不在气泡水，而是在我们自己手里。如果你担心可乐有问题，那你就多了一个选择。如果你不怕坏牙不怕伤胃不怕不孕不育，那就把它当成智商税多喝可乐！

无糖饮料并不是没糖，而是使用了代糖。但是代糖真的健康吗？

其实，代糖饮料也没有想象中的那么安全。虽然少量饮用的影响不大，但是如果喝得太多，情况就不太妙了。

如果每天2杯代糖饮料，那么全因死亡风险上升10%有关，心血管疾病死亡风险上升15%。也就是说，如果摄入量继续增加的话，死亡风险还会随之上升。

无糖碳酸饮料也属于碳酸饮料的一种，常喝也是对身体有一定的危害。

无糖碳酸饮料只是成分中含糖量比较少，但是碳酸饮料中含有大量的磷，喝了以后会影响体内的钙物质吸收，而且还容易引起四肢瘫软、骨骼发育缓慢、缺钙、骨质疏松等疾病，长时间大量喝无糖碳酸饮料也可能会引起身体过度肥胖，导致身体出现疾病。

喝无糖碳酸饮料可以抑制阵发性饥饿感，当碳酸饮料被身体完全代谢以后，会导致肠胃饥饿感更加剧烈，而且碳酸饮料中含有一定的刺激性，在喝碳酸饮料的时候可能会损伤牙釉质，还有可能会引起腹胀以及腹泻的现象，正常情况下不要喝无糖碳酸饮料，以免导致身体出现不良反应。

如果想要喝饮料，可以使用新鲜的水果榨汁，比如苹果、香橙以及西瓜等。

喝无糖饮料时一定要看清楚所含有的成分，一般来说高糖饮料喝完之后是会长胖的。无糖饮料是指低糖饮料，只是卡路里低一些，但不是真正意义上的不含糖。真正意义上不含糖的就是白水，有些含的糖比较低也写成无糖饮料，其实是低糖的饮料，少喝一些以及偶尔喝一次，关系不大。不建议大量使用，因为化学性的物质使用过多对机体没有好处。建议少饮用饮料，多喝开水、凉白开即可。

解放军总医院第一医学中心内分泌科主任母义明：“代糖食品尤其是很多的无糖饮料，所谓的零糖、零脂、零卡路里的饮料，其实对人体是没有好处的。最近有很多研究发现，长期喝无糖饮料，如果它是加了甜味剂，比如说像三氯蔗糖、阿斯巴甜、木糖醇等等，这些含有甜味的代糖饮料，它和含糖饮料在导致糖尿病发生方面，并没有本质区别。相反这些无糖的、甜的饮料，在导致糖尿病和心血管疾病发生方面，可能比我们喝甜的含糖的饮料危害会更大”

据知情人士透露，国内某饮品大佬，将计划推出一款无糖可乐味饮料，有网友评价“为什么现在饮料都往无糖上靠，喝饮料就图个舒服，谁还指望这个减肥吗？”

其实碳酸饮料原来就是水，然后添加了碳酸氢钠调整风味，可充入二氧化碳，可添加甜味剂等。所以，就算你为了健康选择了一瓶无糖气泡水，也难改它是碳酸饮料的本质。

那么，在不健康的饮料中寻求无糖也许是年轻人的自我安慰罢了，你认为无糖饮料是智商税吗？又或者是你被市面上的无糖饮料收割过吗？

不知道你们怎么认为，反正我不觉得是智商税。

无糖饮料口感上的确没有有糖的饮料好，但目前的赤藓糖醇的口感已非常接近蔗糖了，尤其在冰镇的碳酸饮料里。

而且，带糖饮料里面的糖真的非常多，作为一个年龄渐长，代谢变慢，又没时间运动的人，我喝无糖饮料，既能感受到糖的快乐，又不用摄入那么高的卡路里，没什么问题吧。

反正我是有一直喝无糖可乐、无糖雪碧之类的，之前也有喝元气森林。

相关的研究我也看了一些，目前还没确切的结论说无糖饮料会给人造成不好影响，倒是不少自媒体捕风捉影，小题大做，总想搞个大新闻。

饮料的相关研究其实没那么难，要是无糖饮料真的有害，肯定被禁售了。

总之一句话：只要无糖饮料还在售，我就会去买来喝。

这一条没收钱，也没任何利益关系。

想喝就喝，真有那决心偶尔喝一次完全没问题，反而更有坚持的动力。我六月开始每天正常吃喝偶尔放纵，不急于求成，每天运动一会儿完了拿精华仪刷腿一个月就已经痩了一大圈。真的没必要用无糖饮料欺骗自己，张弛有度才能长久。 ?