广西
热！热！热！
晒！晒！晒！
进入三伏天，温度一路飙升
紫外线也越来越强了
早上一出家门
就被阳光刺得睁不开眼睛
柳州一年中最热的时候到了
今天到底气温多少？！
37°C！！！
这种天气
很多柳州人一出门就喊
热死了！！！
出门五分钟 流汗两小时
柳州市气象局发布
高温橙色预警信号
终于到了
躺在床上=红烧
铺张凉席=铁板烧
下了床后=清蒸
出去一趟=爆炒
游了个泳=水煮
回来路上=生煎
进了家门=回锅
的时候了
要说柳州哪里最凉快
当然就是柳江河里了
这种天
柳江河自然成了
免费的天然大泳池
许多家长带着孩子到河边玩水
河边犹如“下饺子”
米雷/摄
在金沙角人工沙滩
家长和孩子玩得不亦乐乎
米雷/摄
在其他一些河边玩水点
一到傍晚，也如同“下饺子”
孩子们拿着游泳圈、穿着救生衣往水里跳
来源：微信群
清澈的柳江水给人们带来了清凉
不过，玩水最重要的是注意安全
请家长务必看好自家孩子
下河游泳一定要穿救生衣
避免意外发生
米雷/摄
接下来一周
柳州将持续37°的高温天气
每天都要深受37°的煎熬
这么热的天
出门不做防晒可不行
大家一定要做好防暑降温工作
防晒服、遮阳伞
防晒霜、墨镜、冰袖、藿香正气水......
一样都不能少
最最最重要的是一定要
注意防范热射病
步入大暑后
多地报道热射病相关的案列
天气炎热
要时刻警惕热射病！
什么是热射病？
热射病是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。热射病简单来说就是重症中暑，是一种致命性疾病，病死率很高！这种病通常发生在天气炎热同时空气湿度很高的时候。
一、热射病有哪些症状呢？
1.体温升高
核心最高温度可达40℃甚至更高。
2.精神状态或行为改变
意识模糊、激动、言语不清、易怒、谵妄、癫痫发作和昏迷，这些都有可能是热射病引起的。
3.出汗改变
皮肤会摸起来又热又干。但是由剧烈运动导致的热射病，皮肤可能感到干燥或微湿。
4.恶心和呕吐
有可能会反胃或呕吐。
5.皮肤发红
随着体温升高，皮肤可能变红。
6.快速呼吸
呼吸可能变得浅快。
7.心率加快
脉搏可能明显升高。
8.头痛
头部可能会出现抽痛的情况。
二、发现不舒服应该怎么做呢？
1.迅速撤离高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并及时适量多次补充含盐份或矿物质饮料或饮用水。
2.可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中成药。
3.出现血压降低、虚脱时，应立即平卧，及时到医院静脉滴注生理盐水。
4.对于重症中暑者，应迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。远离医院时，应将病人脱离高温环境，用湿床单或湿衣服包裹病人并给强力风扇，以增加蒸发散热。
5.若病人出现发抖，应减缓冷却过程，因为发抖可增加核心体温（注意：应每10分钟测1次体温，不允许体温降至38.3℃，以免继续降温而导致低体温。）
三、平常如何预防呢？
1.保持凉爽
日常选择轻便、浅色、宽松的衣服，室内保持凉爽。
高温天气尽量减少户外活动，将户外活动安排在早上或晚上，外出时注意携带防晒工具。在必须户外活动时要注意做好防护，最好有逐渐适应的过程，避免从凉爽的区域（如空调房）直接到高温室外区域活动。
2.合理饮食，保持身体水分
天气炎热，饮食要清淡；吃油腻、辛辣和高热量的食物少；同时要注意补充蛋白质。
及时补充水分，适量多次喝水；大量出汗后可适量补充一些含盐份和矿物质，可以适当喝一些运动饮料。
四、这些人要更加注意防范热射病！
1.老年人、婴幼儿和儿童
因为体质弱导致他们更容易中暑。
2.进行高强度体力活动的人
由于运动或劳动产热过多而热量不能及时有效地散发而导致热射病，比如建筑工人、运动员和军人等。
夏季天气炎热
大家一定要注意防暑降温！
编辑：六便士 来源：柳州全攻略综合广西疾控 网络等 商务合作:15678292346（同微信号）【微商、金融、理财类勿扰】 爆料微信:61128110
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