孩子大哭的时候，我们应该怎样做？90%的家长都做错了

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做好三件事：表达理解；给孩子需要的帮助；等待。

当孩子哭的时候，你会怎样做？

1. 让孩子不哭。

2. 让孩子感觉好一些。

你可能会说两个有什么差别？孩子感觉不好才哭，感觉好一些不就不哭了嘛。

No，No！

有家长威胁孩子你再哭我就生气了，有家长捏住孩子的嘴不准他哭，这时孩子不哭了反而更难受。

有孩子在受委屈时开始没有哭，一看到妈妈就哇地痛哭起来。这时的不哭变大哭，其实孩子感觉会更好一些，因为压抑的情绪能够发泄出来了。

大部分家长在孩子哭的时候，都想让孩子感觉好一些，但是却有很多家长误以为让孩子不哭就可以了。

为什么让孩子不哭，

反而可能让孩子更难受？

威胁孩子不哭，当然会让孩子感觉更糟糕，可是哄孩子不哭，难道也会让孩子感觉更糟吗？有可能，在孩子哭的时候，你有没有听过家长这样哄孩子？

• 不哭不哭，一点儿也不痛。

• 不哭，你最勇敢了。

• 不哭了，来看“JOJO” （拿出手机调出视频给孩子） 。

• 不哭了，来吃饼干。

哭泣是人释放掉积累的压力和痛苦一种方式，就像高压锅通过放气孔释放掉过高的压力一样。如果我们把放气孔堵住，压力会下降得非常慢，甚至有压力过载爆炸的风险。我们不让孩子痛痛快快地哭，他们可能会更难受，乱发脾气。

我们成年人可能很久都没有痛痛快快地哭过了，忘了哭过之后的畅快。但是，我们可能在心里难受可能会找伴侣、朋友去吐槽。

如果对方让我们痛痛快快地吐槽，倾诉之后，我们可能会更释然。如果你刚开口吐槽，对方就用上面哄孩子类似的方式堵住你的嘴：

• 不气了，这点小事不值得生气。

• 不和她计较，你最大度了。

• 不气了，我们去看电影吧！。

• 不气了，我们去吃一顿火锅吧，如果一顿火锅解决不了，就两顿！

你会有什么样感受？有没有心里更堵的感受，有没有她不懂我的感觉？

孩子哭泣的时候，要不要安慰孩子？

当然可以，但是如果安慰不了，还不如不安慰。

什么叫安慰不了呢？安慰的话，并不是说出口了就能起作用，要对方接受才能够起作用。

“你怎么不听劝呢？”

“我说了这么多，你怎么一句话都听不进去？”

这些都是安慰不起效果时，安慰者恼羞成怒的话，结果对方不但没有被安慰到，还被指责了一顿。

我们来看说服高手黄执中老师如何安慰一个失恋的女孩：

女孩：“我忘不了他，我再也找不到一个像他这样对我好的人了。”

黄执中：“他对你好，是因为你好，不是因为他好。很多男孩愿意对新垣结衣好，很多女孩愿意对吴彦祖好，这不是因为他们自己好，而是因为新垣结衣和吴彦祖好。所以，你肯定还能找到一个对你好的男孩。”

这样有洞察的话，女孩才愿意接受，才可以被安慰。如果只是一句空洞的“你肯定还能找到一个对你好的男孩”，女孩并不会被安慰到。

你会不会想：“安慰人怎么这么难？”

确实是很难。孩子摔倒了，家长说：“不痛、没事的”，并不是在安慰孩子，而是在安慰自己，孩子不痛，我不用心痛。这可能让家长好过一些，但是孩子并不会好过一些。

可家长一看，我都安慰你了你还在哭，便生气了：“怎么还在哭，太不勇敢了”，孩子可真是太委屈了。

如果没有合适的安慰方式，宁可不要“安慰”孩子，强行安慰可能让孩子感觉更糟，也可能让你因为孩子不接受安慰而对他生气。

孩子大哭的时候，

我们可以做一些什么？

可能我们只需要做三件事：表达理解；给孩子需要的帮助；等待。

1. 表达理解

孩子大哭时，大部分家长都在告诉孩子“你不应该哭”，不管是说“不痛”还是“你最勇敢了” 都是在表达你不应该有难受的感觉，你不应该哭。

自己的感受不被理解，表达不被允许，慢慢地孩子可能有压力、有情绪也闷在心里，不告诉家长。

试试另外一种做法，用简单的“事实+感受”的语言，说出孩子的感受，表达我们的理解，例如：

• 宝宝摔跤了，摔痛了；

• 宝宝还没有玩够，不想回家；

• 现在不能吃糖，宝宝不开心。

有的家长会担心，如果孩子是因为不合理的要求没有被满足而大哭，家长表达理解会不会宠坏孩子。别担心，并不会。只有孩子一大哭就让步，不合理的要求也会满足才会宠坏孩子。表示我懂你的感受，并不会宠坏孩子。

还有家长担心，我们对孩子的大哭表达理解，会不会让孩子更懦弱、更爱哭。哭不代表不勇敢，有的孩子挑战失败会哭，但是哭完继续尝试；有的孩子挑战失败后不哭，但是会回避挑战。哪个孩子更勇敢？

勇敢不是不会害怕和沮丧，而是即使害怕和沮丧也会继续尝试，擦干眼泪继续尝试也是勇敢。

为什么孩子爱哭，成人却很少哭？

因为我们有更好的情绪理解、表达和调节能力，并不是我们不会难过。我们对大哭的孩子表达理解，其实是在帮助他们发展处理情绪的能力，从长远来看有助于减少孩子的情绪崩溃。

2. 给孩子需要的帮助

孩子大哭的时候需要我们怎样的支持？不同的孩子，不同的场景也许会有不同。

我女儿大哭时喜欢我抱着她，但有的孩子大哭时不喜欢家长触碰。

孩子因为不能看电视而大哭，其实他的需求“打发无聊”，家长不给看电视，但是可以带他出门玩耍。

如果孩子的需要是合理的，那就满足她，并不需要孩子“你不哭了好好说，我才能满足你。”

不过，有一种家长的帮助，可能是所有的孩子都需要的，那就是家长心平气和的陪伴。如果我们被孩子哭得心烦意乱或者一时火起，可能会给孩子的情绪火上浇油，让他们更难平静。

3. 等待

我们对孩子表达了理解，给了她需要的拥抱，心平气和地陪着她，她会不会马上不哭了？通常不会，高压锅放气需要一段时间，孩子通过大哭来释放情绪，也需要一段时间。

我常常问家长，如果孩子大哭了，不满足他不合理的要求，也不用好吃和好玩的去哄，孩子需要多长时间能够平静下来？很多家长会说，不要很久，几分钟就好了；有的家长会说可以哭半个小时；还有家长说，我不知道，都会让步或者哄她。

从大哭到平静，孩子其实在使用自己的情绪调节能力。情绪调节能力对孩子很有帮助，但是这种能力并不是与生俱来的，需要在生活实践锻炼。我们没有原则的满足大哭的孩子的要求，用好吃好玩的转移孩子注意力，其实是妨碍了孩子练习情绪调节。

如果孩子持续哭半小时，这对于家长确实是很大的挑战，但是我相信，如果我们按照上面的建议做，孩子以后哭闹持续的时间会渐渐缩短。因为他情绪的理解、表达和调节能力得到了发展。

下次孩子大哭的时候，你能够心平气和地陪伴孩子，耐心地等待平复了吗？

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本文来源：儿科医生钟乐

责任编辑：Wen

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