被她惊到了！

● 作者 ╳林宛央● 来源公号 ╳宛央女子

● 配图 ╳来自网络，如侵权请联系删除

我是宛央。

那天刷抖音，无意中刷到一条钟丽缇挑战【马达臀】的视频，被她惊到了。大家有兴趣的，可以自己去搜一下完整版视频，相信你看完以后会和我一个感觉：她也太厉害了吧，这种身材，这种体力，这种精气神，哪里像52岁的女人啊。即使是很多二三十岁的女人，也没办法像她这样可以挑战将近一分钟的，极其耗费体力的【马达臀】。

是的，你没看错，钟丽缇已经52岁了（竟然只比我婆婆大三岁），在大部分同龄的女人都已经开始腰酸腿疼的时候，她的状态称得上是【活力十足】。

说实话，我是羡慕的，也是感动的，以至于立马就开始蹲她的直播间，开始跟着她跳操。

因为钟丽缇的这种状态不是凭空来的，就是靠着她日复一日的运动和健康的生活方式才能保持下来的啊。

早在参加浪姐的时候钟丽缇就说了，这么多年以来，她走到哪运动到哪，而且不熬夜，基本都是九点就要睡觉。我那天进她直播间，跟着她跳完操觉得好热刚想要喝口冰水的时候，她说女人不要喝冰的哦，越是夏天越要忍住，可以慢慢地喝温水。

当然她吃的也一直很健康。

所以，不用怀疑，一个女人的状态，就藏在她的自律里。

我也一直在试图让自己拥有自律的人生。之所以说试图，就是因为尽管我很努力，但有时候还是会忍不住懒散的，不过，没关系，整体上，因为拥有了自律的意识，生活真的是越来越健康的。

所以呢，今天给大家分享一些可以帮助我们更好实现自律和健康生活方式的好物。

第一个好物，是麦子和麦OATOAT燕麦饮。

之所以比较关注燕麦类的产品，是因为我以前微胖以及作息不规律的时候，有一丢丢的内分泌小问题，医生在饮食上就让我多注意，要少吃碳水，要控糖，多吃一些膳食纤维比较丰富的食物，比如荞麦、燕麦。

再加上，后来发现很多明星减脂期也都是用燕麦食品来作为日常的碳水额度，所以我就日常备了很多燕麦类食物。

总泡燕麦片会吃烦，以及，控糖控久了，总是会想吃一点香甜口感的东西，而且每年一到夏天嘛，真的就是各种想喝饮料啊！

基于以上种种原因，后来我就在京东发掘了麦子和麦OATOAT燕麦饮。

原味的味道就是很淡很淡的那种燕麦本身会散发出来的清甜味。

椰子味的，因为里面还添加了新鲜的椰子粉，所以也有一点椰香。一点都不腻，很爽口，因为是0蔗糖0乳糖，喝完就不会有那种黏糊糊的感觉，是夏天想要的那一种清爽。

（宛央实拍）

当然，最打动我的，还是因为健康。

它的配方非常简单，原味99%以上成分为水和燕麦，配料相当天然，无防腐无食品化学添加剂，0蔗糖0代糖0乳糖，这对乳糖不耐受的人来说可太友好了。

有健身和减脂需求的人也可以放心大胆地喝，这款蛋白饮与【江南大学】成立了谷物联合创新研发中心，研发了独有专利【双酶解技术】，可以保留燕麦中高膳食纤维营养成分。

原味每瓶约含11.6g膳食纤维。

椰子味每瓶是10.9g膳食纤维，可以满足成人每日所需46%摄入量。膳食纤维之所以比较健康，是因为它能提供饱腹感，因此可以轻松控制能量摄入，并且改善肠道环境。

所以这款燕麦饮非常的低脂轻卡，脂肪含量仅 1.2%，热量仅相当于一个苹果。

我自己因为不喜欢喝高糖饮料，可是夏天运动过后啊，或者和朋友聚会聊天多了，真的又必须喝点东西，所以现在都是出门必带一瓶麦子和麦燕麦饮，小巧轻便，比带水杯还要方便。

我自己和队友现在都喝得离不开了。后来端午节的时候，作为礼物，给我们工作室小伙伴人人送了一箱，结果她们也都喜欢的不得了。

说自己乳糖不耐受的人，一喝牛奶就肚子咕噜咕噜，这款燕麦饮常温的冰镇的都试过了，完全OK，她觉得很惊喜。

好东西真的是忍不住想和大家分享的，这款燕麦饮我回购了无数次，真的很推荐大家试一试。

给大家争取到的价格，比我自己之前买的要便宜（又一次沾各位读者宝宝的光薅到了品牌羊毛）。我买的时候是118元/12瓶（330ml装），这次我们的团购优惠大到超乎想象：

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（一定要完整复制红字部分，若口令无法跳转，可在淘宝搜索麦子和麦官方旗舰店，联系客服报【宛央】领券）

第二个好物呢，就是健身服套装。

我每年都会买好几套运动服，一是因为衣服本身也是消耗品，但更主要的原因是，在健身这件事上，难免会偷懒嘛，买了新衣服那几天，为了展现新衣服，会激发自己去锻炼的欲望。

所以，我总是对那些打算去健身但还没下定决心的朋友们说，先买装备吧，买完装备我保证你至少能动起来。

最近我入手的健身服套装是：

买他们家衣服最重要的一个原因是：款式多、颜色好看而且有我最喜欢的短裤！

往年夏天我是可以穿着长裤去锻炼的，今年是真不行，太热了，所以一看到他们家有短款健身裤，立马买了一个，我身上这一身，除了短袖，里面的运动内衣和短裤都是他们家的：

|先来跟大家说说

我是如何“万”里挑一选中它的|

但是碰上专业瑜伽/运动的套装的可就不能再一昧的追求纯棉了，我们真正需要的是：「排汗！轻薄透气！运动无负担！」

这款瑜伽服用「70D超细纤维织就+3D网格制作工艺」，里面吸、外面排。能够在3S内将汗水与湿气排出织物表面，从而营造出一种运动时的“裸感”。

因为运动起来出汗量大，所以我们直接往衣服上倒了大半杯水模拟运动时的状态：

这“嗖嗖嗖”猛吸水的劲儿，看得出有多稳妥：

/面料丝滑又自带凉感，质感不比大牌差⬇

采用专业运动配比的「锦纶+氨纶」，摸起来很丝滑。

这种面料还有一个很好的特点——速干。

在现在二三十度的天气里，晚上运动完之后洗好，另一天早上起来就是干干爽爽的~

已经比较了解瑜伽服的，可以直接购买，不了解的继续往下看：

|还有点小纠结的你，可以再往下看看细节|

姐妹们听我说，所有正在还是准备运动的女生都应该拥有一件运动内衣！！

普通bra没有强的支撑力，在运动状态下，胸部的震动容易导致乳房下垂，副乳变大。

有专业数据：运动内衣能降低78%-83%的晃动，并且提供强支撑

换上它，你就知道承托防震力有多靠谱，在你跳绳的时候尤为明显哦。

（主要是胸部稳稳的不再大幅度乱晃了）

得益于它的一体式设计，对胸部的包裹面积增大了、固定效果就好。

而且胸围下摆特地做了加宽松紧设计，也可以进一步托举支撑胸部，减少运动带来的震感。

关于颜值方面，看图就知道它的好看是毋庸置疑的啦~

这种色彩明艳的撞色的设计，穿上就显得整个人活力满满。

比起宽松的运动裤，一条瑜伽裤更容易让你自己（或者健身教练）看出动作是否标准。

而且穿上真的很显身材耶！！所以它才会火到健身的女生们人手一条（流口水警告）

你看哦，它穿上就有「显瘦」的神奇效果：

不是只有“视觉效果”，我们还上手量了，腿围的的确确变小了！

这是因为它的七段微压设计，能360度收紧腿部游离的脂肪，穿上之后塑形效果直接拉满。

看上去就会觉得腿部线条更自然紧实。

腰腹处还有11cm加宽弹力腰头包裹住小腹，就像一个隐形的束腰带，利用高腰聚力轻压设计帮你悄悄的抚平小腹。

臀部这里外露的上翘线条感的设计可以凸显好身材，还能让让臀部更翘

它给了臀部一个向上的托举力，有效提高臀线。

四面高弹，运动的时候做大动作也不会有束缚感。

就算是劈个叉都轻轻松松。

我认为可以当作lu*lemon的瑜伽裤平替了。

我们还给怕热的姐妹们多加了五分裤的规格，从腰腹到大腿显瘦效果同样不输九分款！

五分裤款的侧面多加一个可以放手机/纸巾的小裤兜。

大家可以根据自己喜好选择。

我再多啰嗦一句：

不要觉得自己身材不好就不想穿甚至不敢穿瑜伽裤！

瑜伽裤所具有的的这种高伸缩性和高承托力，其实在一定程度上能帮助我们防止腿部肌肉拉伤+塑形。

光是为了保护自己，都得安排上一条。

如果你觉得光穿一件运动内衣有点不太好意思出门运动，那你可以在外面再套一件运动T：

我选了两款⬇

1.绑带款。

可以绑在前面挡住小肚子，也可以交叉绑在腰后面。

我个人比较喜欢绑在腰后面，错落交叉之间能隐隐约约把细腰掐出来，太戳我的审美了！！

2.简约美背款。

从正面看起来中规中矩，其实小心机藏在背后——

拼接透气网纱，运动的时候方便排汗之余，也是带了一点小性感在的~

整件衣服利落剪裁，为的就是向你展示的就是“清爽”两个字。

如果你比较喜欢大方简洁的版型，选它准没错~

这两款上衣的面料比起瑜伽裤和内衣还要更丝滑轻薄一点，穿上身你会觉得有丝丝冰凉蹿进骨子里，太舒服了~

如果你打算开始健身或经常健身，不妨试一试不输大牌的它呀。

毕竟健身的话对健身服的损耗还是很大的，安梨口袋是在没有品牌溢价、广告效应下的“优质平替”。

大家今天买回去，肯定不会失望的！

价格一点也不贵，给大家争取到的团购价是：

运动内衣69元，上衣79元，裤子99元

大家按需入手，我个人比较推荐买一个运动内衣+一个五分裤。

宛央的心里话：

写产品体验类文章，是一件很有意思的事情，不仅仅是因为挣钱，更是因为能帮大家找到物美价廉的好物，同时分享彼此的生活方式，很有意义。

我自己的团购平台有时候不太稳定，可能会导致客服回复的慢，建议大家加我微信meiyang1990fk，我真的会尽全力提升大家的购物体验！添加时请说明来意。也可以点击文末阅读原文链接在商城咨询客服小仙女哦！

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