北京
网上有这样一句话：改变人生的不是大道理而是小习惯。我们知道那么多的道理，也没过好我们的生活。不是道理没有用而是我们自以为知道，但从来不会用它来指导我们的生活。
人生是由大大小小的习惯来组成，好习惯成就人生，坏习惯拖垮人生。生活中每个不经意的细小习惯，日积月累终究会形成一场风暴或摧毁我们的生活，或厚积薄发推你进入人生的高光时刻。
1. 坏习惯拖垮人生
一位哲人曾说：“习惯是一种顽强且巨大的力量，它可以主宰人生。”不要小瞧任何一个习惯，那些小习惯恰恰决定着你以后的人生。
上周我回老家，我叔叔家的14岁的弟弟是个重度手机上瘾者。每次我去他家的时候他都在玩手机，不是打游戏就是短视频，你跟他沟通长时间玩手机的危害，他根本不想听。沉浸式的玩手机。父母根本管不了，给他讲再多的道理都没有用，照玩不误，我能一眼看透他未来的人生。
现在的孩子没有不玩手机的，就连我弟弟家2周的小娃娃给他放个动画片都能一动不动看，半天。但是一定不要形成习惯，习惯是长时期养成的不易改变的行为、倾向、生活方式。一旦坏习惯成为难以改变的生活方式，那么就会在未来的某一刻拖垮你的人生。
习惯影响行动，行动累计结果，结果决定命运。一个好习惯才能造就优秀的自己而坏习惯也可以拖垮人生。
2. 好习惯的惊人力量
好的习惯，会在不动声色间改变一个人的行为，从而改变一个人的命运。幸运的是习惯不讲天赋，可以后天培养，所以人生下半场请你养成这两种好习惯，再用习惯造就自己。
养成读书的好习惯
人生没有白走的路，走的每一步都算数。也没有一本白读的书，每本书都会内化为你的气质和智慧，帮你抵挡世间浮华，助你应对人生风雨，为你解疑答惑。
你读书的厚度决定了你人生的高度，请养成读书的习惯，充实自己，丰盈自己，提升自己。多一些知识，多一份智慧。多些学问就多些人生的底气。每一个好习惯，都有复利的效应，你花在读书上的时间，都会无形中塑造一个令人刮目相看的自己。
养成运动的好习惯
除了生死人生无大事，恰恰攸关生死的小习惯我们却毫不在意。年轻时，想要的太多，喝酒应酬熬夜以奋斗之名透支健康。却不知这些常常被我们忽略的习惯恰恰导致了我们失去健康。
所有的疾病和猝死，都不是意外，而是“蓄谋已久”，身体是在一次次不经意间的坏习惯中消耗透支的。比如长时间熬夜的习惯，长时间酗酒的习惯，哪一个都是我们健康人生的杀手。
人生后半场，拼的是健康。请你养成运动的好习惯，运动与不运动，过的是不一样的人生。当你开始运动起来，才会遇见良好的心态、健康的体魄、阳光的脸庞，还有一段开挂的人生。不用怀疑，你运动时流下的每一滴汗，都不会辜负未来的你。
亦舒曾说过：“每个人最终的归宿，都是自己。人生就是习惯的集合，每一个好习惯都具有滴水穿石的力量，潜移默化之间，修正着人生的方向，在通往未来的路上铺就惊喜。
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