河南
大家好，今天呢，继续和大家交流关于身体所发出的信号。
呃以及信号背后需要提示我们所要注意的哪些生活方式哈，那么今天和大家交流的身体所发出的信号就是打哈欠啊，那么人为什么会打哈欠呢？
啊等打哈欠的那个动作是怎么样的呀？
啊，我们想一下打哈城市啊啊，你看嘴挣这么大，然后怎么样呀？
呃，深深的呼一口气，哎，也就是把我们，呃深深的呼一口气以后，然后怎么样把外界的空气再大口的吸进去，哎，呼出的是什么呀，我们都知道呼出的是二氧化碳，吸进去的是氧气，哎，也就是说我们体内的二氧化碳所产生的代谢废物，二氧化碳比较多，氧气又比较少，所以这个时候我们身体需要大量的氧气来帮助我们的身体，哎，也就是说我们身体缺氧啦，那么身体缺氧的时候也有。
呃嘴张开打哈欠，尤其往往是怎么样脑子缺氧的状态比较多，那么像这种情况下，往往会是什么情况下会使这个脑子缺氧呀？
也就是脑子得不到休息，脑细胞得不到休息，那么脑细胞得不到休息的情况往往是什么原因呢？
第一种就是这个身体呀，呃，脑子长时间的处于一个工作状态，比如说我们长时间的看书，哎或者长时间的在什么呀攻克一个问题的时候，在思考这个问题，一下子四五个小时，五六个小时，然后怎么样都都不去，呃休息一下啊这是一个。
第二个呢，呃呃最常见的对这第一个最常见的往往是对于小孩儿来说，哎往往就是啥呀，沉迷迷于游戏，呃呃现在手机也比较多了，哎，电脑也比较多，所以小孩呢，怎么样没有自控能力，然后一打游戏就几个小时，你看他打完以后。
就是迷迷糊糊，眼睛眼神也不好，然后打呃，不停的张嘴打哈欠啊，这是第一个，那么第二个呢，就是呃，比如说晚上睡眠质量比较差，哎，当晚上睡眠的时候，我们呃，我们是这个是整个身体是放松的，大脑也是一个放松的状态，通过深睡眠，然后怎么样让我们的脑细胞得到一个休息，但是当我们的睡眠质量不够好的时候，或者是睡眠的时间比较短，那么这个时候呢，早上起来也是晕晕乎乎，没有不清醒，然后怎么样，早上起来就会哈欠连篇哈不停的打哈欠啊，一个啊一个a，所以说呃，通过这个打哈欠这个动作，我们知道是我们的身体脑细胞缺氧需要什么呀，通过呃打哈欠这个动作，大量的吸进去氧气，帮助我们脑子改善缺氧的状态，对打杀前提是我们所需要。
改变的生活习惯，生活方式是什么？
就是赶快别沉迷游戏，赶快别再去思考那些问题，让我们大脑去休息一下，可能会更好地给我们产生一个解决问题的灵感，这是其一。
其二呢，就是一定要什么呀，改善睡眠质量，或者是怎么样呀，把睡眠的时间延长，哎呃，这是我们个打哈欠提示我们所需要注意的两个方面啊。
一，别再沉溺于个这个游戏，或者是自己所要思考的问题。
第二呢，改善睡眠质量啊，然后呢，呃，我们身体缺觉一定要把这个叫补上，这样才好。
那么好，今天就和大家交流到这，谢谢大家，喜欢的话请点击关注。
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