山东
大众网·海报新闻记者 董昊骞 通讯员 尹士平 顾玉江 济南报道
“辐射”一直被视为孕期的洪水猛兽，发现怀孕后，不少家属恨不得把电脑、手机、电磁炉都贴上“封条”，就连隔壁WiFi都不放过。的确，辐射是导致胎儿畸形的原因之一，因此令很多准妈妈谈“辐”色变。然而生活中，人们又不可避免地会接触到这些辐射。那么，怎样做才能正确防辐射呢？
哪些辐射对孕妇及胎儿会产生不良影响？
据济南市疾控中心的专家介绍，人们在生活中接触的辐射可分为电离辐射和非电离辐射。
接触过量的电离辐射，如X射线或核辐射，对人体特别是胎儿的伤害是比较大的，因此，怀孕期间一定要避免此类辐射的接触。而非电离辐射就比较常见了，在生活中一般电器所产生的就是这种非电离辐射，如微波炉、电磁炉、手机、电视、电脑、WIFI等。
“目前没有权威的科学依据显示这些非电离电磁波与胎儿的健康之间存在必然联系，”济南疾控专家表示，孕期妇女身体抵抗力低下，而电磁辐射作为一种无形的能量，如果长时间近距离接触都会或多或少地对孕妇体内胎儿的生长发育及自身的身体健康造成一定影响，“毕竟被包围在不同程度的电磁辐射当中，很多伤害都是无法精确估算的。”
怎样最大限度防止这些危害？
那么，应该怎样最大限度防止这些危害呢？专家给出了四条建议。
首先，要避免长时间、近距离接触微波炉、手机、电脑、电视等设备。每周操作电脑的时间不应超过20小时，看电视的时间每天控制在两小时以内；无线路由器应远离床头；手机不要直接放在腹部上，充电的时候更是不要离它太近，接打电话的时候用长线耳机；在家中使用微波炉等电器的时候，需要离得远一些。
其次，可食用防辐射的食物。一些水果，如橘子、猕猴桃、樱桃等，含有的维生素c，维生素e，可让辐射对身体造成的伤害减小。芒果里面富含的胡萝卜素以及维生素a，能够达到很好的抗氧化效果；孕妇也可多吃新鲜的蔬菜，补充叶酸。而且海带含有非常丰富的碘元素，它里面的提取物“海带多糖”能够达到很好的抵抗辐射作用，吃一些紫菜也可以让抵抗辐射的能力变得更强，还能够起到抗突变的功效；孕妇也可以喝一些绿茶，让辐射对身体的不良影响减轻，因为绿茶中的氧化产物以及茶多酚能够让身体吸收放射性物质的能力提高。
再次，孕妇可以选择适当的防辐射产品来达到减少辐射的效果，比如穿防辐射衣。专家称，虽然防辐射产品的作用有限，但可以起到一定的辅助效果，适用于所从事职业长期不能远离电脑等电磁辐射的女性。购买时应该选择正规的、符合检测标准的产品。
最后，孕妇要在医生指导下，定期到医院做孕期常规性的产检和各项排畸检查。并注意个人生活习惯，保持规律、健康的生活，避免熬夜、注意休息，增强对辐射的抵抗力。
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