上海
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青少年长青春痘是一件很正常的事情，这主要与你平常的饮食和日子习惯有很大的联络。还或许就是上火或内排泄失调引起的。主张平常多吃一些新鲜的蔬菜和生果。尽量不要吃油腻的食物和辛辣的食物。当然，影响性的食物也不能吃。并且还要按时睡觉，尽量不要熬夜。每天晚上睡觉的时分一定要勤洗漱。
别的，还要坚持心境，尽量防止不要发脾气。
首先要改变不良的饮食习惯，多吃能使体内血液变成硷性的蔬菜、生果，少吃高脂肪、高糖及影响性食物，而详细方面应留意以下几个方面的饮食宜忌。
青春痘不能吃什么食物！
【宜】
富含维生素A、B和锌的食物
维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调理皮肤汗腺功用，削减酸性代谢产品对表皮的侵蚀。
【宜】
清凉祛热食物
痘痘患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥效果的食物，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、苋菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、绿豆、黄豆、莲藕、梨、山楂、苹果、西瓜等。
青春痘不能吃什么食物
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