“武汉全民健身科学大讲堂”开课 马拉松、飞盘、棒球应有尽有

7月9日，“2022武汉全民健身科学大讲堂”正式开课。在国家级社会体育指导员、专业一级跑步教练石春健老师现场一对一的指导下，来自武汉三镇的百余名马拉松爱好者基本掌握了“无伤健康跑”的要领，以《科学跑步，跑步美丽健康》为主题，给大家带来一场专业的跑步专题辅导。

作为国内跑步领域知名专家，石春健首先为大家重点讲解了“无伤健康跑”的技术原理，她分别从“拔”、“收”、“松”、“推”、“接”、“滚”六个方面，分解讲解跑步技术的正确姿态。讲过理论知识，石春健带领大家现场体验“无伤健康跑”，并一对一的对每一名学员进行指导、动作纠正。

“大咖就是大咖，一下就看出了我坚持多年的错误跑步姿势”“石老师很认真，一个小细节都不放过”“深入浅出，好理解，好吸收”。从学员们的反馈来看，从首场活动中收获很大。

据了解，武汉全民健身科学大讲堂是由武汉市体育局、武汉市教育局、武汉市卫生健康委员会、武汉市科学技术协会等联合主办的科学性、公益性科普活动。活动旨在普及全民健身知识，宣传全民健身理念，提升全民健身指导科学化水平，希望通过专家老师“健康讲堂+体育互动”的互动体验式授课，帮助市民朋友初步掌握正确、科学、有效的健身运动方法。

为强化参与性与互动性，武汉全民健身科学大讲堂在活动课程设置方面，采取了“想听什么课，你点单我安排”的“开门办活动”的方式，提前在网上征集市民需求。在短短一周时间里，共有10多万人次参与投票。根据市民投票结果，结合湖北、武汉地区特色的全民健身热点，最终综合评定《科学跑步、跑出美丽健康》、《做个快乐的飞盘“侠”》等15个课程将登上2022武汉全民健身科学大讲堂。

入选的15个课程基本实现了从儿童、青少年、职场人士到中老年等人群的全覆盖。既有年轻人喜爱的潮玩运动，如飞盘、棒垒球等，也有具有武汉特色，深受武汉市民喜爱的大众运动项目游泳、网球、马拉松方面的课程，诸如《快乐一夏，游泳进阶教学》、《网球初学者指南》、《汉马科学备战指南》等。

全民健身科学大讲堂还将针对慢性疾病预防、重点人群运动等给予知识科普和健身指导，用科学性知识为市民朋友们的健康保驾护航。而在节假日，还将为青少年、老人等重点人群给予专场健身指导。

武汉全民健身科学大讲堂将定期邀请健康、运动领域知名教授、专家和达人，走进武汉市的社区、企业、学校，围绕市民朋友关心的健身问题进行专题讲解。除了现场听课这个渠道，每一场讲座都将同步进行网络直播，使不能到达现场的市民也能了解大讲堂的内容，不断普及健身科学知识，进一步提高科学健身意识。

与此同时，每场讲座，主办方都将根据市民的需求对内容进行拆解，制成一个约为60-90秒的小视频聚焦大家关心的问题，市民可于活动隔天查看完整课程回放。

今年武汉全民健身科学大讲堂共开展50场，将持续到年底。根据前期市民朋友们的投票结果，从7月开始，活动首月将聚焦飞盘、健身操、网球等市民朋友喜爱的运动项目，准备了《做一个快乐的飞盘“侠”》、《教你一套健身操》、《网球初学者指南》等课程大礼包。让我们激情一“夏”，用运动点燃江城全身健身热情。

7月16日，武汉全民健身科学大讲堂第二期《做个快乐的飞盘“侠”》课程将在夹河路足球场开讲。活动将邀请武汉一家新兴飞盘俱乐部主理人、拥有5年“盘”龄的Jakson教练，讲解飞盘规则和技巧。