你也深受脂肪团的困扰吗？快来看看吧

脂肪团是一种美容状况，会使你的皮肤显得凹凸不平和凹陷。它很常见，影响多达 98% 的女性。虽然脂肪团不会对你的身体健康构成威胁，但它通常不雅观。这可能造成人的压力和焦虑。

什么是脂肪团？

脂肪团或雌性脂肪营养不良是一种皮肤出现凹陷、凹凸不平和“橘皮样”的状况。它是由位于皮肤表面下方的脂肪细胞和结缔组织的结构变化引起的。

这些变化会导致你的脂肪细胞变得非常大并向外推入皮肤下的结缔组织。

此外，脂肪团影响区域的血液供应变化可能导致组织中收集额外的液体。这使你的皮肤呈现出与脂肪团相关的凹凸不平的外观。

有趣的是，脂肪团几乎只见于女性，最常见于大腿、腹部和臀部。它通常根据其严重程度进行分类：

0级：没有脂肪团。

1级：站立时皮肤光滑，但坐着时呈橘皮状。

2级：站立和坐着时皮肤呈橘皮状。

3 级：站立时皮肤呈橘皮状，有较深的隆起和凹陷区域。

然而，目前还没有标准的方法来评估和分类这种情况。

是什么导致脂肪团？

人们产生脂肪团的原因仍然不完全清楚，但它很可能是由多种因素引发的。

最常见的理论涉及激素、性别、生活方式和炎症。然而，年龄、遗传易感性和体型也可能起作用。

荷尔蒙

脂肪团的形成是由于脂肪细胞的大小和结构发生变化。

这就是为什么有人建议像胰岛素和儿茶酚胺这样参与脂肪分解和储存的激素可能在其形成中起关键作用的原因。

例如，有人提出，任何促进脂肪增加而不是脂肪分解的荷尔蒙失衡，例如高水平的胰岛素，都可能使人患上脂肪团的风险更高。

此外，鉴于脂肪团几乎只见于女性，人们认为女性性激素雌激素可能发挥作用。

这个理论可能有一定的分量，因为女性进入青春期后会出现脂肪团。在女性经历雌激素水平变化的时候，例如怀孕和更年期，它也往往会恶化。

然而，尽管有这种推测，目前尚不清楚激素在脂肪团形成中所起的确切作用。

性别

女性比男性更容易出现脂肪团。

造成这种情况的原因之一是女性结缔组织和脂肪细胞在皮肤下的排列方式不同。

女性有大量脂肪细胞，它们垂直站立在皮肤下方，细胞顶部以直角与结缔组织相遇。

相反，男性往往有较少数量的脂肪细胞水平排列，因此它们彼此平躺。

这使得女性的脂肪细胞更有可能“穿透”到结缔组织并在皮肤下可见。

这些结构差异在一定程度上解释了为什么脂肪团几乎只见于女性。

生活方式

脂肪团的外观可能会因周围组织中积聚的液体而变得更糟。

有人提出，受脂肪团影响区域的血液循环变化可能是造成这种情况的部分原因。

一些科学家还提出，这可能是由不活跃的生活方式引起的。

长时间坐着会减少血液流动并导致容易出现脂肪团的区域发生这些变化。

炎症

另一种理论是脂肪团是一种由慢性、低度炎症引起的结缔组织疾病。

一些科学家在受脂肪团影响的组织中发现了与慢性炎症相关的免疫细胞，例如巨噬细胞和淋巴细胞。

人们产生脂肪团的确切原因尚不清楚，但一般认为是由于遗传、荷尔蒙和生活方式等因素造成的。

饮食是否在脂肪团的发展中发挥作用？

饮食在脂肪团发展和治疗中的作用尚未得到很好的研究。

一组科学家建议，含有过量碳水化合物的饮食可能会使脂肪团变得更糟。

这是因为他们认为它可以增加激素胰岛素的水平并促进全身脂肪的增加。

此外，还有人建议，含有大量盐分的饮食可能会增加体液潴留，可能会使情况看起来更糟。

然而，目前几乎没有证据支持这些理论。

也就是说，确保你的饮食不包含过量的精制糖或碳水化合物仍然是一个好主意。保持健康的体重和保持充足的水分也很重要。

这是因为体重增加和衰老与发展脂肪团的风险增加有关。因此，保持健康、均衡的饮食可能会有所帮助。

然而，鉴于几乎所有女性都会出现脂肪团，完全避免它可能是不可能的。

目前尚不清楚饮食在脂肪团的治疗和预防中起什么作用。然而，保持健康的饮食、保持水分和避免体重增加可能会有所帮助。

减肥可能会变得更好（或更糟）

减肥通常被宣传为摆脱脂肪团的好方法。体重增加肯定会使情况变得更糟，特别是如果你已经超重了，但减肥作为一种治疗方法的有效性并不明确。

一项小型研究发现，减肥有助于减轻大多数人的脂肪团严重程度，尤其是那些超重的人。

然而，这项研究中约有 32% 的人发现，减肥实际上使他们的脂肪团看起来更糟。

其原因尚不清楚，但可能与其他因素有关。例如，结缔组织的结构和弹性以及体液潴留的差异会导致脂肪团的出现。

总的来说，大多数人会发现减肥可以改善橘皮组织的外观，但并不保证每个人都是如此。

有哪些治疗方法？

虽然没有已知的治疗脂肪团的方法，但关注其外观的人们可以使用多种治疗方法。

面霜和乳液

许多面霜和乳液声称可以减少脂肪团的出现。

这些产品中的活性成分通常包括咖啡因、视黄醇和一些植物化合物。他们认为通过以下方式帮助改善脂肪团的外观：

分解脂肪

改善血液流动

改善皮肤弹性

然而，这些产品还没有得到很好的研究，它们的好处也不清楚。

手动按摩

手动操作包括使用温和的压力按摩皮肤。据说这有助于排出多余的液体并减少脂肪团的出现。

它还被认为可以通过破坏你的脂肪细胞来“重建”、重新排列并变得更均匀分布，从而使你的皮肤看起来更光滑。

观察性研究发现，这种技术可以在短期内帮助减少脂肪团的出现。

声波疗法

声波疗法 (AWT) 通过受脂肪团影响的组织发送低能量冲击波。人们认为这可能有助于增加血流量、减少体液潴留和分解脂肪。

一些研究发现 AWT 可有效减少脂肪团的出现。

然而，其他研究发现没有效果，结果好坏参半。需要更多的研究来确定 AWT 是否是一种有效的治疗方法。

激光或光疗法

高功率激光或基于光的设备可以直接在皮肤上进行非侵入性手术，也可以在皮肤下进行更具侵入性的手术。

到目前为止，非侵入性治疗还不是很成功。

然而，关于侵入性激光疗法的研究发现，它可能有助于改善脂肪团外观。

侵入性激光疗法被认为是通过融化脂肪细胞和一些结缔组织来发挥作用，这些结缔组织会挤压皮肤并使其变得凹凸不平。它还可以使皮肤恢复活力并增加胶原蛋白的产生。

射频治疗

射频治疗包括使用电磁无线电波加热皮肤。

像激光疗法一样，它的作用是促进皮肤更新和胶原蛋白的产生，以及分解脂肪细胞。

可以通过改变无线电波的频率来调整治疗的强度。它通常与按摩等其他疗法结合使用。

总的来说，大多数研究射频治疗的研究质量都很差，结果好坏参半。正因为如此，目前尚不清楚这种治疗的效果如何，尤其是从长远来看。

其他治疗

还有许多其他声称可以治疗和治愈脂肪团的疗法，包括：

补品：包括银杏、积雪草和厚朴。

中胚层疗法：将许多微小的维生素注射到皮肤中。

二氧化碳疗法：在皮肤下注入二氧化碳。

皮下切除术：小切口，以打破夹住皮肤的结缔组织碎片。

压力袜：压力袜有助于液体潴留。

胶原蛋白注射：将胶原蛋白注射到受影响的区域。

然而，这些脂肪团治疗的证据质量通常非常低，因此很难知道它们的效果如何。

脂肪团有许多不同的治疗方法。然而，调查其中大多数的研究质量较差，对其长期影响知之甚少。

你想摆脱脂肪团吗？

如果你担心脂肪团，上面讨论的一些方法可能会改善它的外观。然而，目前没有任何治疗方法被证明可以长期有效地去除它。总体而言，可能无法完全避免脂肪团。然而，健康饮食、锻炼和保持健康的体重可能有助于控制体重。