北京
科幻网7月7日讯（秦莹莹） 近日，一项新的科学研究发现，感觉饥饿真的会让我们发火，愤怒和易恼等情绪与饥饿密切相关。
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研究人员发现血糖水平和自我控制能力有联系。当血糖水平越低，人们遏制消极情绪的能力就越差，于是产生了“饿怒症”这个新名词。
饿怒症主要描述的是一种血糖波动和情绪之间的联系。如果感到饥饿时有想要骂人的冲动，或者，甚至有极端对比的表现，就有可能是饿怒症。研究人员认为，当人们挨饿时能量就开始供应不足，而自我控制和冲动控制都需要消耗身体和精神上的能量。
研究人员记录了64名参与人员21天期间饥饿程度和各种情绪健康状况指标。参与者被要求每天在智能手机应用上报告5次他们的感受和饥饿程度，这样就可以在参与者的日常环境中收集数据，比如他们的工作场所和家里。
结果显示，饥饿与更强烈的愤怒和易恼情绪以及更低的愉悦感有关，即使在考虑了年龄、性别、体重指数、饮食行为和个人个性特征等因素后，这种影响也是巨大的。受试者记录的易恼程度的37%、愤怒程度的34%和愉悦程度的38%与饥饿有关。
要解决“饿怒”可以身边常备营养丰富的小零食，方便随时给大脑补充能量。比如坚果、巧克力，有助于缓和饥饿感。但如果饿怒症达到影响生活的程度，则需就医。
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