早上醒来双手发胀，握不拢，几分钟后又恢复正常，这是什么情况？

相对来讲，早上起床之后，精神状态更好，体力旺盛，眼睛明朗，不过在生活当中有一些人早上起床之后还没有开始工作，身体就已经异常困倦。

尤其是早上起床之后的双手发麻发胀，怎么也握不拢拳头，但是过几分钟可以恢复正常，有时候甚至需要5分钟到10分钟才可以恢复，这究竟是什么情况？

生活当中的一些精细活得离不开我们的双手，不管是洗碗，拖地，做饭，画画，工作都需要用到双手双手，也是使用频率最高的一个器官，一旦手术出现问题时，那么人们的日常生活以及生活也会受到影响。

在临床医学上，会把手脚不灵敏称为清晨运动不能或者是晨僵，这属于常见炎症的非特异性表现特点就是在早上或者睡醒以后，身体出现关节僵硬灵敏度降低，甚至会引起全身性的僵硬感。

经过一段时间的温暖或肢体活动，手脚麻木的感觉也会逐渐消失。随着时间的推移，年纪不断增大，长时间使用我们的双手也会出现原发性的关节骨节炎。

这种疾病或许会累及到全身关节软骨一些较大的关节上面，常见的就有膝关节，炎症，胯骨关节骨节炎症，但是在身体其他的一些小关节也会出现明显表现，比如脊椎腰椎小关节以及手指指关节。

这种疾病的基础性原理是关节软骨上磨损与蜕变同时也会诱发关节周边出现一些明显的无菌性炎症，所以会引起双手不适以及疼痛感，除此之外，如果长时间早上起床手指僵硬，过一段时间又恢复，除了要考虑原发性关节炎的风险以外，或许与其他原因存在密切联系。

早上醒来双手发胀，握不拢，几分钟后又恢复正常，这是什么情况？

1、脾胃虚弱

在中医角度来分析，脾脏作为气血运化两个内部的主要消化，以及食物当中的营养物质分解都需要脾胃来参与，若脾胃出现问题时，那么也会引起营养不良的危害身体健康。

像脾胃虚弱的人在日常生活当中会出现早上醒来双手发胀手脚冰凉的问题，怎么也握不紧拳头，而且会伴随全身无力食欲降低等症状。

这与肠胃受到影响，存在密切联系，所以在日常生活当中应该及时调整自己的饮食结构，或许能够缓解早上起床的手脚僵硬。

2、脊椎疾病

随着人年纪增加，再加上长时间坐在电脑前工作或者是低头玩手机，会导致颈椎病的发病风险越来越高，脊椎病主要病症是脖子后面感觉到酸胀，而且出现难受。

如果病情严重的话，会影响到神经系统，从而引起头痛问题变得更加严重，再加上天气寒冷昼夜温差较大，这种疼痛感要比之前明显增加。

对于患有颈椎病相对来说较为严重的人，早上起床之后很有可能会出现双手发胀握不拢现象，还有可能会使手指关节疼痛感逐渐增加，要想缓解这些症状，平时尽量不要老低头玩手机，维护脊椎健康。

3、缺钙或者是患有骨质疏松

其实对于中老年人来讲，会出现不同程度的骨质疏松，进入45岁以后，体内骨质流失速度会逐渐加快，上了年纪以后身体其他各个器官功能出现退行性变化，肠胃功能也无法逃脱。

特别是对于女性朋友来讲，体内雌性激素会逐渐降低，不能够维护体内骨骼密度，所以要比男性朋友更容易患有骨质疏松，患者早上醒来之后会发现双手发胀且僵硬症状。

在这种状态下，应该及时为身体补充一些维生素D以及钙元素，有效促进肠胃道吸收利用钙元素，防止骨骼问题。

或者是多吃一些绿叶蔬菜，乳制品，鸡蛋，奶，鱼肉，虾皮，排骨汤，豆制品当中获取充足钙元素，每天至少要15分钟的太阳，为体内合成维生素D促进钙元素在肠道当中吸收消化，维持骨骼健康。

4、慢性关节炎症

类风湿性关节炎症属于系统性的疾病，迄今为止还没有查出明确的发病原因，一般情况下是在45岁到65岁的女性身上格位常见。

患者双手双脚容易出现一些炎症问题，出现对称性早上起来以后手指发胀难以并拢，这是关节不灵敏的一种典型症状，结节严重时会引起其他多个关节疼痛，甚至会诱发关节畸形。

如果慢性关节炎症没有得到控制也会诱发其他疾病，比如肾脏细胞功能衰竭，神经异常，心脏功能异常等等，甚至会伤害到眼睛视力。

因此建议患者要远离诱发关节炎症发病的环境因素，提高个人卫生保持居住的环境，通风顺畅，做好日常防潮保暖除湿，避免受到细菌与病毒入侵。

不妨在日常生活当中多参加体育锻炼，增强抵抗力与免疫力，降低患有疾病风险，同时要避免吸烟喝酒，尽量不要接触一些化学辐射物质。

用乐观的心态去面对生活，消除紧张抑郁暴躁不安情绪，如果长时间关节病变，也会导致关节活动受到牵连，肌肉逐渐萎缩，因此更要增强对于关节功能的训练期限，期间要控制关节活动，不妨把肢体抬高减少身体水肿，在必要状况下建议大家卧床静养。

5、血液当中糖分超标

正常情况下，一旦血液当中糖分超标时，也会导致自身的健康受到威胁，这也是引起手指早上起床发胀僵硬的原因之一。

不过在临床医学上这样的现象较为少见，也不是说不会发生针对于这种现象，主要的是要治疗好自己的血糖问题，把血糖控制在稳定范围之内，并且还要训练手指的灵活，动手指僵硬的问题。

6、肾脏异常

但是你要提醒大家一点，如果肾脏功能出现问题是典型的症状，就是醒来手脚腿部脸部会出现水肿情况。

手部的浮肿当然会不好，握紧拳头如果出现这种问题时一定要提高警惕，万一是自己的肾脏细胞出现问题，那么势必会牵连到健康状态，对于身体的影响比较大。

针对于这类问题，早上起床之后要做好对于肾脏的维护，多吃一些黑色食物，比如黑芝麻，黑豆，黑枸杞等等。

有助于提高肾脏细胞活性，加强过滤功能，排出体内多余水分，对于身体健康打下基础，防止早上醒来手指僵硬且发胀问题。

以上所说的这些问题是早上起床之后，手指出现僵硬，握不拢情况时的原因，当身体出现健康状况时，一定要及时去医院做检查查明原因，对症调理。