炎炎夏日,暑热难耐,你是不是经常觉得不思饮食、浑身倦怠呢?夏季是我们人体脾胃最虚弱的时节,极易受到暑湿邪气的影响,从而导致食欲下降、倦怠乏力。
中医认为,人体的气血是由脾胃将食物转化而来。脾胃若正常运转,则人体能时时得到营养的补充,获得源源不断的生命力;脾胃若受损失调,身材走样事小,长此以往,就可能出现容颜憔悴、气血亏虚等状况。所以夏天更应该重视调养脾胃,正所谓“脾胃强,好度夏”。
健康帮红姐给大家整理了几个调节脾胃的关键穴位,在夏季一起叩起来吧~
中脘穴
【取穴位置】
位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。
【主要调理】
胃脘痛,腹胀,呕吐,呃逆,吞酸。
胃俞穴
【取穴位置】
在脊柱区,第12胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸。(此穴为双穴,左右各一)
【主要调理】
胃脘痛、呕吐、腹胀、肠鸣等脾胃疾患。
梁丘穴
【取穴位置】
该穴位于:伸展膝盖用力时,筋肉凸出处的凹洼;从膝盖骨外侧端,约三个手指左右的上方也是该穴。(此穴为双穴,左右各一)
【主要调理】
胃痉挛、腹泻、膝盖头痛、浮肿等。
足三里穴
【取穴位置】
在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。(此穴为双穴,左右各一)
【主要调理】
胃肠病证,下肢痿痹,神志病等。
除了叩拍穴位外,健康帮红姐也要在这里建议大家,夏季应清淡饮食,少吃辛辣油腻的食物。尤其可以多吃野菜,补天地之气体,有益身体健康~
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