像瑞典人一样，热爱自然，敬畏自然

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Allemansrätten,瑞典的“自然通行权”

毋庸置疑，自然是瑞典人的生活重心。可能是因为气候过于严苛，瑞典人时刻都感觉自然世界近在咫尺，哪怕在城市里也是这样。瑞典宪法规定，无论何地，任何人都有接触自然环境的权利。具体来说，除了一些特定的花园，瑞典居民有权利去任何地方。人们可以探索浩瀚森林，徜徉于宁静湖畔;既能攀登崇山峻岭，也可穿越广袤田野。在私人领地上，瑞典人可以自由自在地骑行、滑雪，甚至扎帐篷!当然，他们享受了权利，也必须履行应尽的义务:不能“打扰”自然环境，必须尊重私人领地的所有权，尊重大自然中的动植物，不发出噪声或者造成视觉污染。这些从中世纪流传下来的传统，帮助瑞典人更好地理解自然，享受它带来的广阔空间。

瑞典人已经把保护自然环境写在了自己的基因里，走进自然变得如此方便快捷，人们当然更爱去户外活动。对瑞典人来说，与自然共度时光不仅仅是一种文化标记，更是一种个人需要。需要看到满眼的绿色，需要听到鸟儿的啁啾，需要晒到温暖的阳光，也需要呼吸到新鲜的空气。

瑞典人每个假期都会整装出发，以家庭为单位，去森林探险，不带银行卡，也没有明确的目标，纯粹探索野外环境，接触动植物，感受自然的呼吸节奏，这对于他们来说既是一种“刚需”，也是最实在的生活乐趣。瑞典文化的中坚组成部分，就是这种人与自然的亲密无间:所有的瑞典小朋友也会和家人一起，呼吸新鲜空气，参与钓鱼、骑自行车等活动。到他们成年后，生活内容就不仅仅是呼朋唤友、喝酒吃肉，而会时刻把亲近自然的健康习惯保持下去。自然环境刻画了瑞典人的童年，也给他们的想象力插上了翅膀。

小红房子

很多瑞典家庭拥有第二套住宅，在瑞典语中这被叫作“stuga”，一般坐落于一望无际的野外，四周没有栅栏。在瑞典，有一套乡间小屋不是富人特权。stuga大多是红色的小木屋，有时候是渔夫留下的房子，没有什么舒适可言。人们自己用水泵取水，屋外是旱厕，木屋极小，没有电或者自来水。瑞典人几乎每个周末都会去小木屋，利用这段时间平静地沉思，让身体和灵魂补充养分，重焕活力。这些传统小屋已经能够满足瑞典人的需求，没必要进行修建金字塔一般的盛大工程，也不需要邻居眼中最大的花园或者最豪华的客厅。感谢屋外辽阔、一望无垠的绿色风景，没什么邻居，也就没有比较，只有最基本，也最精华的小木屋。

“有度”在这里被诠释得几近诗意:人们不必追求更多、更好，只需对大自然提供的，或者我们已经拥有的事物感到满足。瑞典人时而生活在城里，时而在郊外，达到了实实在在的平衡生活。他们在放松自我的同时，也可以近距离接触自然。只要有时间，瑞典家庭便会抛开城市生活，在小红房子里齐聚一堂，共同度过“有度”的团圆时光:在湖里钓鱼、游泳，四处闲逛，一起野餐，或是回家坐在炉火旁……可以说，瑞典人的很多生活习惯都来源于此。这种度过周末或者闲暇时光的方式，他们从小就耳濡目染，认为理所应当。这也是为什么瑞典人对环保极其敏感，十分尊重、保护自然环境。那里的湖泊是真正的野外天堂，可以见到品种多样的稀有水鸟禽类。每到周末，瑞典人在湖边的小红房子里就可以尽情观赏这些野生动物。

生态旅游

在有些国家，生态旅游是旅游业鲜有人问津的一个分支，只有为数不多的旅游者会对生态方面有所要求。你们肯定已经猜到，在瑞典，情况恰恰相反，在尊重自然环境的前提下，减少人为干扰的痕迹，做负责的游客，是参观当地最普遍的方式。

从抵达斯德哥尔摩第一站--阿尔兰机场开始，生态旅游的基调就已经定下了:机场载客的出租车必须是环保型车辆(你可以从油电混合发动的车、电动车或使用清洁燃料的汽车中选择)。由于机场在节能减排方面取得的成绩显著，它获得了瑞典国内外多项奖励。国际机场协会(Airport Carbon Accreditation)作为业内权威机构与环保标杆，也将阿尔兰机场作为第一家通过认证的机场。此外，北欧航空公司(SAS，瑞典国内航线的主要航空公司)严格遵守ISO14001和欧盟EMAS(环境管理体系认证与生态管理体系认证)的规范。他们运营的火车与有轨电车使用的能源绝大部分是可再生能源。瑞典国内的公交运营集团也在往这个方向努力。海运公司也会很快调整自己的燃料种类，减少对环境的影响。此外，瑞典国内的公共交通公司、铁路公司与航空公司联合起来，推出了绿色旅游卡，游客从卡片上可以得到分类回收垃圾的地点信息。

由于对自然的尊敬以及他们所提供的优质服务，瑞典生态旅游的组织者们会得到“自然之秀”(Naturens Bästa)的称号，获奖者还不少呢!在瑞典有无数放松、调整身心、体验“绿色”的可能性。乌尔纳特树屋的创造者哈坎·自然之秀奖项，他们设计的树屋酒店，不仅是林间小屋，也是生态住所。酒店的特别之处在于屋子藏在树上，整体设计也非常自然。人们在这里可以体验木工活、钓鱼、采摘、独木舟、划船等活动。瑞典西海岸有个渔民村庄，渔夫兄弟拉斯森与尔卡尔森打造的船屋(EvertsSjābod)使人们可以随时出海捕捞小龙虾、螯虾、鲭鱼及生蚝，这可谓是新鲜环保的典范了。另外，瑞典有名的度假胜地“森林小屋”(Kolarbyn)，在村庄附近的森林里建造有12座茅草客房，每座小屋配有两张床、羊皮被和一口平底锅(伐木点火需要客人自行操作)。住宿包含餐点，但客人也可以自带食物，自己烹饪。难道你不喜欢自己采摘森林里的野生蘑菇与水果吗?在这里，住客还可以漫步林间，上木雕课，观赏驼鹿以及海獭。

走得更远，是为了学得更多

注意，“有度”式度假并不禁止瑞典人跨越国境线!恰恰相反，由于本土地理位置偏远，瑞典人很喜爱去一些遥远的目的地旅游，比如亚洲。可能乍一看，有点过分了，违背了“有度”的准则。但瑞典人的旅行，目的不在于炫耀自己的社会地位，也不在于奢侈消费，或买别人买不起的东西。如果有一个地方，正是当下时兴潮流，那么这里就是“刚刚好”的目的地:因为大家都去，所以我们也要去，这才正常。沐浴阳光的长途旅行对于瑞典家庭来说，是减压的好方法，可以到温暖的地方，学习更多的知识。这样的集体旅行是大家一起发现、认识这个世界的机会。祖父祖母与亲家结伴旅游，在瑞典并不少见，大家借此来沟通感情。如果瑞典人最近很喜欢去泰国玩，那是由于航线实在是优惠，哪怕在圣诞节这样的旅行高峰期，也可以买到价钱合理的机票，可谓是贯彻“有度”哲学了。

瑞典全民运动:自行车、高尔夫和网球

瑞典是世界上自行车国民占有率最高的国家，这点显而易见，街上到处都是自行车。不管是去工作、购物，还是送孩子去幼儿园、学校，或者周末呼朋唤友出行，瑞典人的第一选择都会是骑自行车。

瑞典人骑自行车不需要准备一身的专业装备，也不需要多么高的技巧，人们在任何场合与地点都可以随心骑行。大部分的瑞典城镇有自行车道，而且还有自行车租赁服务。

网球也逐渐成了瑞典的全民运动，每个城市都有免费的公用网球场。高尔夫也是一样，20世纪90年代，瑞典政府提倡以低价的方式普及高尔夫，使每个公民都可以接触到这项运动。即使是高级的高尔夫场地，理论上也是对公众开放的，而且不需要排队，有些瑞典宝宝从出生起就是高尔夫场地的注册会员了。

瑞典式娱乐的5个关键因素

购物与消费跟娱乐活动无关。

与朋友或者家人一同出行。

生态环保。

常在野外进行活动,与大自然亲密接触。

把每次旅行当作难得的体验。

“有度”式假期

珍妮·琼福莱特

作为瑞典旅游局在斯德哥尔摩的项目主管，珍妮·琼福莱特向我们讲述了瑞典人如何通过假期找到完美的生活平衡。

“有度”的旅游是什么意思?

对大部分人来说，“有度”的旅游意味着在放松身心、学到新知识和获得崭新体验间取得平衡。不管是参加自己很熟练的运动，还是新手挑战;不管是单人出行，还是与家人一起;不管是去放松，还是单纯去体验生活，把放松与活动相结合，都可以使人们最大限度地享受旅游!

对我来说，理想的“有度”暑假应该这样度过:白天,在瑞典的山地景区中徒步远足，中午在大自然中野餐;随后，在山中小屋里度过晚间时光。先蒸桑拿，随后饱餐一顿，喝些好酒，在舒适的床上香甜入睡，第二天又充满活力地上路。

瑞典家庭一般是如何度过假期的?

近些年来，越来越多的瑞典人利用假期参加健身训练营，比如跑步、越野滑雪、瑜伽等。这种保持健康的渴望，有助于他们更好地管理自身与日常起居，旅行挂车与迷你房车也因此更受欢迎。人们进行各类不同的活动:远足、骑行、划船、钓鱼、与朋友一起游泳，或者偶尔也躺在吊床上看本好书。

瑞典人也会把假期的一部分或者全部都消磨在乡间小屋(stuga)中，那里既没有高科技产品，也没有现代人工的舒适。他们的人均船只占有率是最高的(帆船、舢板小船)，瑞典有数个大型群岛，数以万计的湖泊与河流，还有“自然通行权”，可以自由在野外或海上驰骋，可谓是拥有航海的绝佳条件了。

瑞典人在消遣娱乐中“有度”到什么程度?

不管住在城市还是乡村，他们从来都没有与自然疏远，而是尝试把“有度”的环保精神融入自己的日常生活，比如骑车上班，步行替代开车，小朋友骑车时大人散步……大自然对瑞典人来说是能量与灵感的源泉，可能也像是一种宗教，这使他们成为全世界最有安全感的人群。

此外，他们的穿衣打扮也充分体现了“有度”，风格简单实用，可以随时跳上一辆自行车或者去森林里远足。“自然通行权”使瑞典人与自然的融合更加简单直接。秋天，人们可以去森林中采摘蘑菇和越橘，冬天，则可以充分利用起伏的地形进行越野滑雪。从斯德哥尔摩市中心出发，15分钟就可以到达这些地方!

您记忆中最“有度”的假期是什么样的?

几年前，我与家人在萨尔托卢奥克塔(Saltoluokta)度了一个星期假。白天的行程是去往一个10公里远的驯鹿围场(Renhägn)。我们在那里参观各种动物，吃午饭，然后回到山上的休息区。那次一共有10个家庭出行，小朋友们的年龄不同，想要做的事情也不一样。早饭后，大家背上装有茶点的背包，一起出发。我6岁的儿子精力旺盛，冲在队伍前面，和一位导游愉快地聊着。我4岁的女儿觉得，400米的越野滑雪就刚刚好，滑完雪，她还想和爸爸一起吃茶点。半小时后来了一辆雪地摩托车，把玩够的人们都接回去。大家都做了自己想做的事情，还和驯鹿打了招呼。回程时，我本没有来得及滑雪的丈夫，也滑着雪心满意足地回来了。这次旅行堪称完美!

最具“有度”特色的瑞典娱乐

滑冰远足:这是一种持续数日的远足活动--在农舍过夜后，打包午餐，一大早出发。导游会教你如何在野外的冰面上滑冰。

雪原上的美食之旅:给自己穿暖和些，去体验耶姆特兰省和海热达林省

(Jämtland&Häriedalen)的奇异冬景，在那里你会发现采用特殊方法烹制的不一样

的美味。此行包括三个歇脚处，每处都有一个特定的主题，让你可以品尝到当地特色。

狗拉雪橇之旅:你是否一直梦想着，拥有少有人经历的自然体验?极地犬公司(Polardog)组织的狗拉雪橇之旅，可以让你在人迹罕至的雪原上迅速前进，悄无声息。有长达5天的行程，也有几个小时就走完的方便选择。所有的行程都是从山顶的小木屋开始的，那里可以看到奥托湖(Ottsjän)，光是欣赏湖景就不虚此行了。

拉普兰航海之行:在旅游旺季，瑞典的黑夜时间只有3小时，在东西南北各海岸，太阳都是几乎不落山的。这是一个访问群岛的好季节。斯德哥尔摩群岛由约24000个小岛组成，同区域还有波的尼亚湾。当季旅游也可以在东北海岸做中途停靠，参观海边高地的奇妙地理景观。

木筏野营之旅:不少从业者都提供一天到一星期时长不等的旅游，包括自制18米长的木筏的服务!这项行程配备导游、船板和必备物资。游客出发探险，去观察水獭，钓鱼一一会跳出水面的那种。你还可以把帐篷扎在岸边，或者停稳的木筏上。

泰加林之夜:位于泰加林中心，距尤卡斯亚尔比村(Jukkasjarvi)3公里远。冰雪酒店附近，萨米人的生活痕迹还历历在目。这是拉普兰地区第一批与极地环境和谐相处的人类。在此次行程中，游客们可以睡在环保的简单小木屋中，躺在树枝床上，盖着鹿皮被。这里是欧洲最边缘的不毛之地，你能体会峡谷的雄伟壮阔，瀑布的动人心魄，北极光的绚丽夺目和极夜阳光的灿烂热烈。独一无二，仅此一处。