上火可以吃具有泻火,其性偏于寒凉、清凉的水果,如火龙果,泻火通便;梨,滋阴生津,清肺热;甘蔗,性凉,能够清肺热;柿子,性寒干涩,清热润肺;香蕉,清热止渴,清胃凉血,润肠通便。
对于自身脾胃偏于虚寒者,如果出现上火的现象,选择水果时一定要注意,过于寒凉性的水果尽量少吃一些。多喝水,少食辛辣刺激性的东西,保持大便通畅。
身体出现上火可以通过食用性味寒凉的水果进行调理,可以进食梨、香蕉、西瓜、甜瓜、甘蔗、山竹、柚子等水果。下面简单介绍一下几种常食用水果的作用:
1、梨具有清肺热、润肺止咳等作用,可以康复肺热或者肺阴不足等引起的咳嗽、干咳、咳吐黄痰等情况;
2、西瓜具有解暑清热、利尿通淋等作用,可以康复夏季暑热感冒、胃热、湿热引起的疾病;
3、香蕉性味也比较寒凉,同时还具有润肠通便的作用,对于内火太盛同时伴有大便干燥的情况,效果是最好的。
虽然说水果能够起到泻火的作用,但是也不能一次性食用过多以免损伤胃阳。
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