《易经》曾研究人类养生之道，但健康长寿仍需要从日常小事做起

无论是神话故事还是历史真实事件，总有人执着于寻求长生不老的方法，这种执着在现代人看来是滑稽可笑的，因为大家都知道，每个人的生命都有终点，世界上并不存在使人长生不老的方法。

从医学上来解释，则是因为生命的维持需要人体不断分裂细胞，随着细胞分裂周期的结束，人类的生命也会走到终点。在细胞分裂的过程中，会受到各种外界因素的影响，从而造成衰老和患病的生理现象。从理论上说，要想长生不老，就需要让细胞永远保持正常分裂的状态，但就目前的医学条件来说，是完全不可能实现的。

从古至今，健康长寿一直都是人们所追求的，因此人们对于延年益寿的探索，一直都未停止过。即使当今时代的科技已经十分发达，但由于人体结构的复杂程度超乎想象，至今仍有不少谜团没有解开，例如细胞的分裂和突变，虽然一些学者探索出了它的周期，也就是我们生活中常说的生物钟，但在它身上依旧存在不少谜云。

我们可以通过学者们摸索出的规律，大致推断出人类的寿命周期，但这个推断是不够准确的。而在古代，虽然医学没有现代发达，对于人体的研究也不够透彻，但充满智慧的古人还是研究出了一些医学成果，《易经》就是其中的典型代表。

其中对于人类的身体健康，书中就曾有所研究。《易经》中对于保持身体健康的态度是要拥有正常合理的作息习惯，这也跟当今社会的养生之道不谋而合。

如今，虽然各种医疗条件很先进，但面对很多身体疾病时，这些医疗技术和器械还是会存在无能为力的时候。因此，为了我们的身体健康，我们要从生活中的小事做起，除了作息规律外，还要减少身体的耗能，因为人在年轻时的免疫力和抵抗力是最好的，此时精神也会非常旺盛，在这个阶段很多人往往仗着自己年轻而忽视了养生的重要性。

日常生活中的饮食和娱乐对健康没有太大的影响，但若是过度放纵的话，极有可能对身体造成很大的损耗，现在很多人养成了熬夜的习惯，年轻的时候觉得对身体的影响不明显，但其实这已经在慢慢地损耗身体，等到身体不再年轻的时候，就容易受到各种疾病的侵扰。

我们的身体会随着生活习惯而养成自身的生物钟，体内各项的激素分泌也会呈现出一定的规律，在此前提下，若是突然开始作息不规律，很有可能会打破体内的生物钟，进而对健康造成影响。

古话说得好：“73、87，阎王不叫自己去”，因此我们要在年轻的时候保持良好的作息，减少对身体的损耗，养护好身体，否则等到进入老年阶段，就很容易被各类疾病找上门，而此时再开始养生就来不及了。

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