心理健康：什么是安全感？不安全感有哪些表现？

当今社会，很多人会说缺乏安全感，那么什么是安全感呢？不安全感有哪些表现？

什么是安全感？

安全感是对稳定和安全的心理需求。属于个人内心的精神需求。安全感是对可能出现的身体或心理上的危险或风险的预感，也是个体在处理事情时的力量感/无力感，主要表现为确定性和可控性。

首先，安全感是一种感觉和心理。是一方的表现带给另一方的感受；是一种能让人安心、舒服、可靠、值得信赖的表达。

第二，安全感能否产生，来源于很多因素，有主观的，也有客观的。这里主要讲主观方面。要让对方有安全感，首先要让对方相信自己。让对方相信自己并不容易。你必须能够在你的举止中表现出来，比如：说话算数，说到做到，做不到就不要承诺；永远告诉TA你的想法，永远问好，关心TA的生活；再忙也不要忽视TA，总要给TA一些惊喜；不要对其他人太好，说话做事都一样；愿意为TA改掉自己的坏习惯。

第三，物质保障。要想真正让TA放心，还必须要有具体的物质安全感，也就是说，必须要让TA觉得生活所需是不用愁的，不用担心没有钱生活，这其实是一个很重要的因素。

不安全感有哪些表现？

1.总是开灯睡觉

晚上喜欢开着灯睡觉，怕黑，怕做噩梦，喜欢抱着东西睡觉。

2.比如靠近窗户的位置

无论是吃饭还是坐车，你总是喜欢靠窗的位置，因为可以看到外面的风景，可以靠着它。

3.我自卑，在乎别人对我的看法。

我很在意别人对我的看法，怕自己做错什么，说错什么。我每次说话或者做事情，都要考虑这句话该不该说，怎么说，怎么做。

4.内心柔弱却表现坚强

其实你的内心特别脆弱，但你的外表总是很坚强。你不喜欢打扰别人，宁愿坚持下去。即使你感到悲伤，你也不会表现出来，甚至不会开怀大笑。

5.期待爱情却不自信

其实你内心是在期待一段爱情的，只是你对自己没有信心。你觉得对方没那么喜欢你，你害怕受到伤害。你没有勇气去面对。你憧憬未来，想太多。

6.容易多愁善感，容易感动。

是个多愁善感的人，容易感动，容易因为一件小事想很多，容易因为别人为你做了一件小事而感动。

7.想太多了

面对一件事，你总是想的很多，想的更复杂，担心的问题更多，总是犹豫不决。

8.不喜欢和陌生人交流

我不擅长和陌生人聊天。我总是不知道该说什么。当我和他们在一起时，我感到紧张和拘束。我害怕说错话。