北京
备战高考期间
家长应该如何跟孩子相处？
孩子们宣泄、抱怨该咋办？
不妨试试这几招！
做好聆听者
不会聊天就来个拥抱
心理学家认为
在陪伴孩子学习的过程中
家长的主要作用
是为孩子提供一个能静下心来
探索外部世界的安全基地
备考期间
良好的家庭氛围至关重要
父母的鼓励与支持
是他人无法替代的
父母要抓住难得的交流时光
吃晚饭或接送孩子时
如果孩子愿意聊
学习或生活中的话题
父母要认真聆听，做好陪伴者
平时，尽量少问
与考试、学习相关的事情
以免增加孩子的心理负担
当想不出更好的安慰和鼓励话语时
不妨给孩子一个拥抱
善于发现
孩子在学习、生活等方面
取得的进步
给予孩子更多积极暗示
让孩子受到鼓舞，提升自信
家长能否跟孩子讨论高考？
沟通技巧了解一下！
专家表示
家长能否跟孩子讨论高考话题
取决于孩子的状态
以及父母与孩子的交往程度
高考前，家长对孩子的态度
不要有剧烈的变化
当孩子主动询问
“我考不好怎么办”
这个话题时
家长应首先关注孩子的情绪
如果孩子有些焦虑
应先进行安抚
让孩子相信自己的能力
只要发挥出真实水平就是成功
让孩子放松情绪
如果孩子是比较理性地探讨这个问题
可以采用GROW策略
给孩子设置一些目标（Goal）
分析现实情况（Reality）
并提供一些行动选项（Option）
激发孩子的意愿（Will）
掌握沟通技巧
引导孩子把精力
投入到复习和迎接考试中
相信自己一定行
遇到突发情况怎么帮孩子稳定心神？
家长无需过度安慰！
第一天考试发挥不理想
考试前一晚没有休息好
当孩子在考试中
遇到意外事件该咋办？
父母首先要稳定自己的情绪
不要责怪孩子
要先倾听孩子的感受
再给予安慰
父母的陪伴
是孩子安心备考
放心迎考的保障
高考临近，父母应像往常一样
孩子复习时
过多打扰、频繁询问
过度安慰
反而可能增加孩子的压力
及时给予支持与鼓励
建立孩子的自信心与安全感更重要
放松心态，全力以赴
祝各位考生金榜题名
加油！高考生
来源 | CCTV-1《生活提示》、“健康中国”微信公众号
责任编辑 | 杜润楠
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