为啥尿毒症越来越多？医生：可能与烟酒无关，多数是3件事做多了

尿毒症是近年来高发的一种慢性肾病，在很多人的眼里，尿毒症等同于“绝症”，无药可治。人患上了尿毒症，也是肾脏功能减退的体现，肾脏不能更好地完成排泄功能，导致大量的代谢废物在身体内沉积，从而对身体产生严重的危害。

而引发尿毒症发病的因素有很多，其中，患有高血压、糖尿病以及慢性肾病等，都是导致尿毒症发生的重要原因，与此同时，尿路感染、长期服用药物、年龄增长导致的肾脏功能下降等，都是诱发尿毒症的诱因。

很多人认为，长期吸烟饮酒会导致尿毒症的发生，其实，生活中一些不起眼的事，可能会诱发尿毒症，一定要积极地改正。

为啥尿毒症越来越多？医生：可能与烟酒无关，多数是3件事做多了

1、滥用药物

是药三分毒，很多人经常大量地服药，这会产生大量的毒素在身体内，需要通过肾脏来解毒代谢，久而久之，这就增加了肾脏的负担，影响肾脏功能，使肾功能下降，从而增加了尿毒症的风险。因此，不要有事没事吃点药，而是在必须服药的情况下，在医生的指导下服用，减少服药量，并在服药后多喝水，适当运动，促进毒素代谢。

2、经常憋尿

憋尿是生活中很多人都会有的习惯，尤其是男性，经常憋尿对身体健康是很不利的，尤为明显的就是对肾脏健康的损伤。尿液是代谢的产物，里面存在大量的毒素和细菌，如果经常憋尿，会使细菌毒素反流到肾脏中，久而久之，影响肾脏健康，容易导致肾炎发生，甚至会增加尿毒症风险，所以，不要憋尿。

3、长期熬夜

熬夜已经成为了现代人普遍存在的社会现象，无论是为了加班工作，还是为了娱乐，总之，熬夜就会增加肾脏等器官的“工作”负担，而且，很多人熬夜成瘾，从来没有早睡的习惯，经常熬夜，会让睡眠质量变差，从而也会影响人的免疫力、抵抗力、内分泌，增加一系列慢性疾病的风险，熬夜也是尿毒症的诱因之一，一定要积极地改正。

肾脏是人之根本，只有肾脏健康，才能更好地代谢身体内的毒素和垃圾，才能让身体机能正常地运转，因此，我们应该好好爱护肾脏健康。

1、多喝水

想要肾好，平时一定要多喝水，能更好地促进毒素的代谢。

2、适当运动

运动可以促进排泄，也会提高身体机能，能让身体更加健康。

3、注意休息

想要养好肾，就要给身体充分休息的时间，不要熬夜，不要过度劳累，对身体健康更有益处。

4、保持良好的心态

一个人的心态对身体健康的影响是非常大的，保持良好的情绪和心态，会大大降低患上慢性疾病的风险。