湿气重的人更容易得癌症？起床后若有3种表现，可能是湿气太重了

45岁的刘大姐最近总觉得身体不太对劲，不管怎么睡都还是困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷。原以为是自己更年期到了，身体发生了变化，可到医院一查，激素水平又还算正常。

到底是怎么回事？医生在对刘大姐进行详细查体后，认为是刘大姐体内“湿气”太重，从而导致身体出现了一系列的不适症状。

一、常说的“湿气”到底是什么？

湿气究竟是怎么回事？很多人不甚了解。其实，湿气与脏器关系密切。北京中医药大学东方医院血液免疫科主任医师韦云教授解释，与湿气密切相关的中医脏器有三个。

首先是脾。脾主运化，运化饮食及水液。如果脾失健运，饮食不化，水湿郁内，痰浊内生，就会上干于肺，产生病症。

第二个脏器是肾。肾可通调水道，人体所有的水都要通过肾脏进行排泄。肾脏失调会致湿困肾经，出现腰酸疲倦困重之感。

第三个脏器是肺。肺把人体的水谷精微疏散到全身，如果肺的功能失常就会出现水湿。

而湿气可分外湿和内湿两种。韦云表示，外湿指外感湿邪，如气候潮湿，久居湿地，或感受雾露之邪，或涉水淋雨，或从事水中作业等。内湿是因为脾肾阳虚。脾肾阳虚会使运化水液的功能出现障碍，引起体内水湿停滞。其症状表现为食欲不振、腹胀、腹泻便溏、尿少、面黄、浮肿等。因此，大部分水湿疾病的成因或是外来或是内生。外来与自然界有关，内生跟脏腑失调有关。

二、湿气重的人，更容易得癌症吗？

有句古话：“千寒易除，一湿难去。”生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管病，甚至是恶性肿瘤等疾病，其实都跟湿邪、痰湿有一定关系。

湿热是临床上常见的致病因素，其具有黏腻、胶着的特点。现代医学认为，炎症细胞与炎性介质构成了局部炎症微环境，肿瘤的形成、侵袭与转移以炎症微环境的持续存在为背景。

湿热胶着难解的特性，提示湿热可能是炎症微环境的持续存在、难以治愈的重要因素。同时，湿热邪气成毒的过程与炎-癌转化的进程具有相似性，两者关系密切。因此，从某种程度上说，湿邪与癌症的发生发展具有一定联系。

但这并不意味着身上湿气重就一定会得癌症。癌症的发病原因繁杂，既有外部环境因素，也有自身体质与家族遗传的原因。因此，湿气重的人虽需要注意利水祛湿，却也不必过分担忧癌症威胁，反倒是以下几种危害不能忽视：

1、影响头部。当湿气侵蚀时，头部是首先出现反应的部位，可呈现头昏沉重，像裹着一块布，身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风、流清鼻涕等表湿证。

2.影响外表。湿重的表现之一是患者外表肿胀，如眼睑浮肿、颜面浮肿、肢体浮肿等。同时进食量大却不爱运动，形体较胖，属于素体痰湿较盛。

3、影响消化。湿气重最先影响的就是脾胃功能，一旦脾胃出现异常，就会转变为食欲、消化方面的问题，出现食欲差，时常感觉腹胀等症状。

4、影响关节。如果体内湿邪已经侵蚀到关节，关节则会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重、关节屈伸不利等表现。

可见，“湿为万病之源”不是虚言。要想身体健康，调摄养生祛湿当为首选。

三、起床后若有3种表现，可能是体内“湿气”太重了

我们经常听别人说身体湿气重，对于湿气对身体的影响也多多少少有所耳闻。那么到底怎样才算湿气重呢？广东省中医院黄穗平医生认为，判断体内是否有“湿气”，起床后可以从这三方面来观察：

1、起床时昏沉、乏力

一般人经过一夜的休息，早上起床多是神清气爽，但若早晨起床时，依旧感觉身体疲惫，头脑发昏，打不起精神，或是浑身不清爽，人也懒得动，多与体内的湿气重有关。如果此时感觉小腿肚发酸、发沉，双腿沉重，难以抬起，也是体内有湿气的典型特征。

2、如厕时大便不成形

早上起床后，很多人会到厕所解决一下，此时可以观察下自己的大便，若大便不成形，很容易沾在马桶上，冲不干净，擦屁股时难擦干净，则要注意可能是体内有湿。

另外，大便溏软不成形，总有排不干净的感觉，也可能提示体内有湿。“无湿不成泻”，出现腹泻的情况，也要警惕体内有湿气。

3、洗漱后舌苔厚腻

“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头一定程度上也反映了身体状况。洗漱后对着镜子看看自己的舌头，湿气重的时候，舌象往往有两种表现：

①齿痕舌：舌头边缘为锯齿状。体内若长期湿气重，容易让舌头胀胖，长期顶住牙齿，从而会形成齿痕舌。

②舌苔厚腻：舌苔厚厚一层铺在舌面，往往就是有湿又有滞。这时候要及时祛湿消导，否则很容易化热引发感冒发烧或腹部不适、大便异常。

四、3招帮你去除体内湿气

湿气会渗透到身体的各个脏器、关节、肌肉、皮肤等，还容易与体外邪气里应外合，从而引发各种健康问题。那么，受到湿邪侵袭后，我们该如何祛湿呢？

首先，祛湿离不开饮食调理。清淡、适量、均衡的饮食习惯是保护肠胃健康的好方法。经常食用肥甘厚味等油腻食物，不但不容易消化，还容易造成肠胃闷胀、发炎等症状。因此日常应该尽量以清淡饮食为主，多食一些有祛湿功效的食物，比如薏米红豆粥，红豆有健脾止泻、利水消肿作用；薏米利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓。

现代人“湿气重”，还和懒有关。运动出汗是很好的去湿气的方法，每天坚持适量的运动，可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。每天坚持30分钟左右的运动时间即可达到良好的保健作用，跑步、快步走、散步、游泳、打球、太极拳等等，都有助于活化气血循环，促进湿气排出，提高身体抵抗力。

此外，湿气重的人还可以适当刺激膀胱经。膀胱经走行于人体的背侧，从头至脚，中医称“一身之藩篱”，是人体最大的排毒通道，要想去除体内的湿气，就要保持膀胱经的通畅无阻。下午3-5点是膀胱经当令，此时膀胱经气血最旺，选择这段时间内刺激膀胱经，疏通气血，对于人体祛湿排毒非常有用。

中医学认为，在人体正气不足、抵抗力下降时，湿邪就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。湿邪通常分外湿和内湿，无论哪种湿邪，都会使人出现食欲不振、腹满、腹胀等消化功能减退症状。因此，立夏之后应注意祛湿气，避免湿气在体内聚积诱发健康问题。