出现这四个症状，或许是在暗示你：血液太粘稠了

小李单位每年都会组织体检，在去年的体检中，小李被查出血液粘稠度偏高，医生让他回去要注意调整饮食结构，保持健康的生活作息，并定期回医院复查。

但小李在体检结束后就没当回事了，因为他的身体没有出现任何不适，于是依旧我行我素的继续原先的生活习惯。

就这样时间又过去了一年，今年去医院体检时，发现小李的血液粘稠度又升高了，并且他还自述时不时会出现头晕症状，医生苦口婆心地劝诫小李，一定要注意饮食，不要让病情持续发展下去。

小李这才觉得有些害怕，回去后积极调整了自己的不良生活、饮食习惯。

“血液粘稠”是怎么回事？

我们的血液内含有很多物质，这些液体在血管内维持在平衡状态下，如若其中任意一个物质含量增加的话，都会导致水溶液浓度加大，会让血液因此而变得粘稠。

反之，如果溶解物质内的量并没有改变，但是水分减少了也同样会引起浓度增加。

简单来说，引起血液粘稠出现的原因不仅仅是血液内脂肪含量增加，血液中的血小板、血糖、水分或是一些其他的大分子物质出现异常增加，都会诱发血液粘稠度增加。

血液长期过于粘稠，会导致体内新陈代谢速度变慢，容易诱发毛细血管堵塞；并且会增加罹患冠心病的风险。一些患者由于血液逐渐粘稠，会导致冠状动脉逐渐狭窄、堵塞，最终发生冠心病。

此外，血液过于粘稠还会影响到肾脏功能、血管功能，在体内形成大量斑块后，可能会导致各脏器功能都受到影响，对于健康而言非常不利。

一些体内血液过于粘稠的人，身上往往会存在这些的不适症状，快来对照下你身上有没有这些症状。

血液粘稠的人，身体多半会有这4个不适

1、晨起头晕

血液粘稠度高的人群，在晨起时会感觉大脑特别混沌，整个人晕晕沉沉的。但在早饭后，身体逐渐活动开后，混沌的感觉会逐渐减轻，到夜间睡眠时还可能非常精神，只有早起的时候感觉非常疲劳、乏力。

2、下蹲困难

这类人群往往还存在身体肥胖症状，在日常很难做下蹲动作，几乎不能蹲着干活。因为我们体内的血液是从左心室出发，运送到身体各处后最终回到右心房。

血液粘稠度高的人群，在下蹲后血液和氧气无法正常交换，容易导致体内脏器出现缺血、缺氧症状，非常容易因此而呼吸困难。

3、视物模糊

血液粘稠度过高还会让患者日常的正常视力受到影响，因为血液过于粘稠无法在体内正常循环。当视神经处的血液循环不足时，会让人出现短暂的视物模糊症状，在一段时间后即可恢复。

4、经常头晕

正常情况下，我们体内的血液循环会不断进行循环，一些血液粘稠度高的人群，血液在体内的循环速度会变慢。一旦大脑内血液含量不足，会让人明显的感觉到头晕，早期一般头晕持续的时间较短。随着血液粘稠度增加，头晕的时间也会越来越长。

对于出现血液粘稠度过高时，该如何去进行调理呢？小编这就教你几招。

想要稀释血液，不妨试试这6招

首先，在饮食上可以适当多吃一些豆制品，豆制品内含有一种软化剂卵磷脂，可帮助软化血液内的胆固醇颗粒，让血液粘稠度降低；

动物肝脏要尽量少吃，这类食物内含有大量胆固醇，容易加重本身的症状；日常也可以尝试喝普洱茶，普洱茶性质温和，不会给脾胃带来过大刺激，其内里含有的一些茶多酚等有益成分，对于改善血液粘稠有一定好处；

燕麦也可以适当多吃，因为燕麦内含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，这类物质进入体内后可抑制身体对于胆固醇的吸收，对于调节血液粘稠度有一定好处。同时燕麦还能带来很强的饱腹感，减少身体的进食量。

其次，日常建议要多进行运动，运动可促进新陈代谢速度加快，身体排出脂质废弃物的速度也会随之加快，血液内含有的一些废弃物也会随着汗液排出，对于降低粘稠度有很大帮助。

最后，要养成多喝水的习惯，成年人每日的饮水量应保持在1.5~1.7L之间，多喝水也可以促进新陈代谢速度加快，让体内废弃物排出速度加快。

千万别觉得血液粘稠度高不会给健康带来多大影响，任由其持续发展下去，等到出现一些严重问题时，再后悔可就来不及了！