山东
最近我经常因为没钱而焦虑，直到我看到专家的开导：
其中那句：
“穷人不用因为经济差而焦虑，你又不会缩水，你本来就没钱。”
资产
这铿锵有力的“你本来就没钱”六个字，迅速安抚了我焦虑的内心。
是啊，本来就没钱，有什么好焦虑的。
焦虑资产缩水那都是有钱人的事情，我挣的钱本来就是只够吃喝拉撒衣食住行，以前是现在也是，凑合过呗。
最近这两年，因为情等各方面的原因，很多人收入缩水甚至丢了工作，就算有工作的，也朝不保夕。
感觉整个社会都陷入了一种对未来的悲观和失望里，人人都处于一种绝望而焦虑的边缘。
这种时候，我们就需要一些能够迅速让自己平复心情的思维方式。
今天给大家带来的，就是能够让你快速从负面情绪里走出来的10句话。
1，和我没有关系。
上网的时候看到一些事，感觉很生气，或者被扰乱了情绪，这是很常见的。
这个时候你不妨想一下：
这件事归根结底，跟我没有关系，也不是发生在我身上的事情，所以不要为之付出太多的情绪了。
现在网上负面的消息很多，必要的时候，我们真的应该去切断一些信息源，让自己的情绪稳定下来。
2，我也没有办法。
人不可能什么事情都做到，更不可能事事都做到完美，让所有人都满意。
当别人对你做出各种要求、甚至各种指责的时候，可以回他一句：
“我也没有办法。”
这不是推卸责任，如此。
事实
难道别人指望你是个超人你也要做到超人的事情吗？
不需要满足所有人的期待，凡事对得起自己就已经很不容易了。
3，走一步看一步。
最近这一年我最大的感受就是：计划没有变化快。
曾经的我，特别讨厌这句话，我一直觉得，这只是那些不能遵守承诺的托词罢了。
但是现在，我们却不得不接受这个现实。
普通人真的没办法规划太久远的事情，你甚至连明天的事情都不好说。
走一步，看一步，反倒可以减少焦虑——反正想太远了也没用。
4，船到桥头自然直。
很多事情，强求不来。
普通人的生活里充斥着各种烦恼和不顺，有时候就是会遇到那种难以逾越的困难。
生活中的难题，只有两种出路：
第一，你解决了；
第二，你没解决，但是结束了。
无论是哪种情况，最终都会有个结局，所以没关系，你的焦虑早晚都会有个终点。
5，急也没用。
我以前是个性子很急的人，总是很容易不耐烦、焦虑。
最近这几年，被生活折磨得渐渐没了脾气，因为我发现：
大多数事情，急也没用。
你急或者不急，事情就像是有自己的节奏，事情本身会带着你走。
6，我尽力了。
普通人的生活里，大多数事情都不是自己能决定的。
你走在路上，你决定不了什么时候红灯，什么时候绿灯，只能被动地遵守交通规则；
你在职场上，你也决定不了老板今天的心情，决定不了客户要不要签合同，也决定不了谁会成为你的新同事。
我们每时每刻都跟外界相连，我们无能为力的事情有太多太多。
所以，我们只能管好自己，做好自己的这部分，其他的不论是命运也好还是他人也好，我们都管不了。
自己尽力就好。
7，不是我的问题。
这几年，我养成了一个习惯：
遇到一件事情，先分清楚，这件事里，我能负责并影响的部分，负责并影响的部分。
他人
我把我自己这部分，哪怕事情进展不顺利，或者失败了，那也不是我的问题。
做好
很多人有个思维方式“凡是多从自己身上找原因”。
别再这样折磨自己了，自省也要有个限度，难道别人的错也要算到自己头上吗？
只要确定不是你的问题，那你就无需责怪自己。
8，问问自己，假如明天世界毁灭，我要说什么做什么？
当你感觉情绪消沉、难过忧郁的时候，不妨问自己，如此宝贵的生命，真的要这样度过吗？
开心是一天，不开心也是一天——这句话很俗，但很真实。
不要把自己的生命，浪费在难过的情绪里。
9，三年后，还会在意吗？
三年前，你一定也有让你特别难过痛苦焦虑的事情，你现在还记得吗？
把时间拉长，稍微带点距离地审视自己的人生，你会发现很多焦虑都不用在意了。
10，健康就是最大的财富。
一直记得认识的一位医生对我说的话：
“如果你，每天能睡得着觉，吃得下饭，拉得出粑粑，就已经赢过了一多半人了。”
别让焦虑摧毁自己的健康。
现在年轻、健康的你所拥有的人生，比你想象的要多得多。
当你焦虑难过的时候，你会怎样开导自己？
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