体重轻不如曲线美，大码模特不惧体重，健身就是让肉结实

体重轻不如曲线美，大码模特不惧体重，健身就是让肉结实

平时没有事的时候，会跟身边的朋友聊天，有一些女性朋友她们对于好身材的定义就是体重比较轻。

不知道从什么时候开始，体重轻跟身材好直接挂钩了，不少朋友用体重数字来衡量一个人身材的好坏。

平时通过体重来判断一个人身材好坏，这个所谓的标准并没有什么100%的可信度，不过也许放在亚洲一些国家当中可能会比较适用，但是却并不适用在欧美一些国家。

因为亚洲国家的一些朋友跟欧美国家的朋友，他们在身材上存在着明显的差异，这主要是跟人种关系有关。

体重轻不如曲线美，也就是说，体重数字远远比不过身材的比例。身材比例好，那才是真的好，如果只是体重轻，那未必就是身材好。

所以说平时我们千万不要只关注一个人的体重，我是应该更加直观地看一下他的一个身材比例。

国外有一群人，他们从来不会过度关注自己的体重数字，因为他们的关注重点并不是在体重数字上面，这群人就是大码模特。

大码模特从来不会惧怕体重的压力，她们健身就是为了让身上的肉变得更加结实，不会让自己的身上的肉过度松散的发胖。

如果身上的肉比较松散，就算是你体重110斤，那么也可能会看上去像120斤的样子。我们都说黑色显瘦，但是如果你身上的肉紧致结实的话，那样也会达到一个显瘦的效果。

因此我们平时应该把自己关注的重点从体重转移到身材比例上面，向大码模特学习，改变一下自己看待问题的方式。

下面我们会来分享几个健身动作，这几个健身动作会让你身上的肉变得结实。，让你不再饱受体重数字的困扰。要想身材比例好，必须有几个部位非常的关键第1个部位就是腰部。

女性朋友要不是一定不能够出现赘肉的，如果腰腹部赘肉过多，看起来就像水桶腰，就算你再怎么瘦，身材也是没有曲线，从上到下就像一个圆柱体。

因此我们就需要通过一些腹部训练动作来帮助促进腹部脂肪快速燃烧。不妨在家中准备一个呼啦圈，每日进行呼啦圈练习，也能够起到缩腰减腹的效果。

第2个部位就是臀部，臀部脂肪也不能过多，臀部脂肪过多的话就会导致臀部下垂，这样也会显得非常难看。

因此我们需要通过进行臀部肌肉群的强化训练，一方面帮助减掉脂肪，另外一方面帮助深层强化臀部肌肉。

第3个部位就是大腿，大腿也是容易出现赘肉堆积的部位，尤其是对于那些上班族朋友来说，久坐不运动就会导致下半身脂肪堆积。

有一些大码模特她们的双腿虽然说比较粗，但是却都不会显得臃肿，这主要是因为他们会在日常训练过程当中，进行一些力量训练来帮助大腿肌肉变得结实。