现在工作压力大、生活节奏紧张、饮食不节、加班熬夜等原因，以至于身体虚弱成为每个人的专利。而这时候也涌现出一批养生人士，他们开始吃各种滋补的食物，觉得只要是滋补品，就会对身体有好处。
但事实上并不是这样的，正所谓中医讲究辨证调理方能对症治疗，就拿气虚来说，气虚分为脾气虚、心气虚、肾气虚以及肺气虚等，每个脏腑的情况不同，症状不同，这滋补的方法也是不同的，所以调理一定要对症调理。而今天沈医生就给大家讲一讲五脏气虚的有哪些表现，又该怎么改善？
首先第一个就是脾胃虚。中医常讲脾胃为后天之本，是气血生化之源，若脾胃虚弱，就会导致气血生化无缘，并且脾主运化，脾虚则会导致人体对于水湿的代谢调节能力下降，以至于水湿内停，从而表现出大便溏稀胀、神疲乏力、四肢无力、食欲不振等情况，对于这种情况则需要益气健脾，可以参考一下四君子汤，它是由人参、白术、茯苓、甘草组成，对于脾虚是个精简的方子。
第二个就是心气虚。睡觉通常是人的精力、体力得到恢复的最佳办法，所以说睡得好很重要。而平常是否睡得好则和心气、心神有关系。当心气虚，就会导致心神失养，容易心神不安而失眠，常表现为入睡困难或者多梦早醒，另外通常还伴有心惊、心慌、头晕健忘等现象，而针对于这种情况，可以用养心汤来补心益气，安神助眠，对于心气虚导致的失眠有不错的效果。
第三个就是肾气虚。中医认为肾为先天之本，内藏人体的元阴元阳。若肾之元气不足，就会导致生理功能减弱，最典型就是腰酸背痛，中医讲腰为肾之府，所以肾气虚，腰就容易疲惫、乏力、酸痛，同时还感觉精力不济的现象，而对于这种，就需要及时补肾，可以用五子衍宗丸来滋补肾气。
第四个就是肺气虚，中医讲肺主皮毛，当肺气虚时，人的肌肤对于外界的风寒湿热等邪气的抵御能力就会降低，从而容易感冒，另外肺作为主气的重要脏腑，它的主要功能就是呼吸，当呼吸出现异常，就会出现咳嗽、气喘、气短的情况，而对于这种情况，就需要补肺、益气固表，可以用玉屏风散，方中黄芪、白术健脾补肺益气，防风则用来固表驱邪。
以上就是五脏气虚的表现以及解决的办法，大家学会了吗？不过沈医生还是提醒大家需要找中医加以辨证。
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