深国交入学考试：家长怎样帮助孩子备考？

深国交入学考试的难度，号称魔鬼级别，在备考深国交的道路上，很多孩子甚至提前1-2年就开始准备了，面对这样一所“神校”，除了孩子自身的努力，在备考之路上，家长可以为孩子的备考提供什么样的助力呢？我们一起来看看。

#考前家长应该做些什么呢？

#考前吃什么有助于孩子身体健康呢？

#考前一天需要注意什么？

考前家长应该做些什么呢？

1、营造宽松心理氛围，切忌制造紧张气氛

考前一段时期和考试过程中，家长明智的做法是，该干嘛就干嘛，坚决避免家庭纠纷，如：出现夫妻吵架、邻居冲突等对孩子心理产生消极影响的事件，营造温馨、宽松的家庭氛围。

2、切忌打击孩子自信心

家长对孩子要鼓励、肯定，不要动辄批评、指责。学习成绩的波动，内心的焦躁都可能让孩子对学习，对考试失去信心。

3、切忌唠叨和不良的心理暗示，让孩子学会缓解压力释放压力

不要在孩子面前反复念叨“你要加把劲啊”、“你一定要考好呀”、“你不要紧张”、“你说要考多少分、考什么学校”等这样的不良心理暗示的言语。

4、为孩子寻找靠谱的深国交备考机构和老师。

专业的事情找专业的人做。对大部分学生而言，备考深国交是一个复杂且漫长的过程，要掌握数学与英语这两科浩如烟海的考察点，仅凭自己和父母是绝对不够的。术业有专攻，需要有专业的备考机构和掌握考察重点的资深老师在全面了解学生的自身情况后，制定切实可行的备考方案，一步一个脚印地朝正确方向迈进，高效备考。

考前吃什么有助于孩子身体健康呢？

1、要保证优质蛋白质的摄入

优质蛋白质富含于动物性食物和豆类食物中，所以，在复习考试期间可多选用鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等等，这些食物不但含有丰富的优质蛋白质，还富含钙、铁、维生素A、B2和维生素D。电视广告中几乎天天都有DHA或脑黄金的宣传，而这个DHA就与鱼虾贝类，尤其是深海鱼有关。

2、注意新鲜蔬菜和水果的供应

此类食物中含有丰富的维生素C和膳食纤维，维生素C既可促进铁在体内的吸收，更重要的一点，它还可增加脑组织对氧的利用。另外，这类食物还可帮助消化，增加食欲，尤其在炎热的夏天，本来食欲就低，加之复习考试紧张，就更不想吃东西了。吃一点新鲜水果可以开胃。

3、适当吃一些粗粮杂粮

如红豆、绿豆、糙米、标准粉等等，这类食物含有丰富的维生素B1和膳食纤维，一方面维生素B1本身对增进食欲能起到很好的作用。另一方面，维生素B1还可以帮助大脑利用血糖产生能量，使大脑更好地工作。

考前一天需要注意什么

1、跟往常一样，注重孩子的饮食，不要突然改变饮食习惯，让孩子吸收充足营养的同时，也能保持良好的身体状态，不致因为肠胃不适导致疾病，影响考试的正常发挥。

2、注意引导孩子规律作息，按时就寝，不要在考前加班加点，延误了上床休息时间，导致第二天考试精神不振，就得不偿失了。

3、家长首先要放松，不能表现得过于关注这次考试，有的家长甚至非常紧张焦虑，这样的心态，会直接传染、影响孩子的情绪，让孩子也过度紧张，害怕失败，不能很好地发挥自己的水平。

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