杨幂身材又上热搜了，身材也太好了，网友：羡慕
4月14日杨幂微博绿洲了发布了一组照片上热搜。照片中杨幂头戴鸭舌帽，身着黑色西装，搭上紧身牛仔喇叭裤。看起来非常的休闲，又干练。两条笔直又修长的腿，任谁看了都不得不赞叹一声：也太修长了，这腿型也太美了。
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其实杨幂身材好是众所周知的事情了。喜欢杨幂或者关注娱乐圈事件的小伙伴应该都知道。杨幂三天两头就因为颜值或身材引起广泛热议，而上热搜。
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虽然娱乐圈有众多美女。但是像杨幂这种已经是一个孩子的妈了，但还是把身材保持的这么好，18岁少女一样的人并不多，难怪令那么多人羡慕嫉妒恨。
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为什么她能保持得这么好呢？究其原因在于他坚持锻炼，每天都坚持做各种运动来保持身材。了解杨幂的人应该都知道，她经常分享自己的健身和运动动态。
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通过观看她的社交平台，可以发现她经常锻炼。而且训练的方式都是比较科学而专业的。
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动作一：太阳式
站姿向前伸展，太阳式是一种伸展动作，右大腿向后拉，左腿向前伸，右膝着地，上身恢复到中立位置。双手并拢置于身前，吸气，双臂向上伸展，向上看。呼气,恢复。做前屈，手掌尽量贴近地面，膝盖可以稍微弯曲。前弯时，双手并拢。吸气，站起来，双手从胸部伸到头部。双手合十放在头顶，尽量保持手臂伸直。眼睛盯着你的手。两脚分开与肩同宽，双手合十放在胸前，保持身体在一条直线上。
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动作二：猫式
1、跪在地上，张开双膝与臀部同宽，小腿与脚背贴近地面，双脚腾空。身体前倾，背部挺直。确保你的大腿与小腿和躯干成直角，保持躯干与地面平行。手掌放在肩膀中间的地板上。你的手臂应该垂直，与地面成直角，并与肩同宽。指尖向前。
2、吸气，同时臀部慢慢抬起，腰往下微微弯曲，形成弧线。向前看，放下肩膀，保持脖子和脊椎在一条直线上，不要把你的头抬得太高。
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看完女明星的大长腿后，别光顾着羡慕，练习起来，你也会拥有一个完美身材的。小编亲测确实有效，不仅身材显得修长了，连皮肤也变紧致了。果然运动真的很有效果。你也来试试吧，相信只要坚持下去，你就是下一个幸运儿。
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