谁是NBA的“卧推王”呢？结果可能令人意想不到

作为NBA球员，其卓越的运动能力有目共睹，因为无论进攻，还是防守，都需要技术，速度和力量，除了他们惊人的身高，跑跳投能力，手眼协调外，卧推也是他们的一个测试项目，看看NBA最强壮的球员在力量上与普通人相比是很有趣的。

因为NBA的卧推测试是185磅(约84公斤)，比NFL（职业橄榄球大联盟）的225磅（102公斤）卧推，对普通人来说更容易达到，而且比得是185磅时卧推重复的最大次数，这是对最大力量和力量耐力的考验。那么，NBA最强壮的球员卧推成绩是多少？谁又是NBA的“卧推王”呢？结果可能令人意想不到！

一、本·华莱士

本·华莱士，绰号“大本”，身高2.06米，体重109公斤，司职大前锋/中锋，效力NBA期间：1996-2012年，他声称他最大的卧推重量是460磅（208.65公斤），这几乎是他体重的两倍！

华莱士在举重房里，把自己从一个瘦弱的孩子变成了他那个时代最强壮的球员之一。他最初没有被NBA选中，在进入大联盟之前，他在欧洲打了一个赛季，是他的训练理念让他成为了NBA巨星。他是4次年度最佳防守球员，2次篮板王，1次盖帽王，4次全明星。在内线的大多数球员都比本华莱士更重更高，但是，由于他在健身房的训练理念，很少有人比他更强壮。

二、沙奎尔.奥尼尔

沙奎尔.奥尼尔，绰号“大鲨鱼”，身高2.15米，体重147公斤，司职中锋，效力NBA期间：1992-2011年，他是NBA名单上最著名的大个子，很多球员都无法推动他，他的篮球实力是出了名的，但他在赛季中从未去过健身房。他说：“我太累了，不想浪费精力举重。”

沙奎尔.奥尼尔声称自己最喜欢的运动是卧推和游泳，当他在NBA职业生涯的休赛期做卧推时，他声称他最好的卧推是475磅（215公斤），他是一个15次全明星，最有价值的球员，篮球名人堂成员。

三、卡尔·马龙

卡尔·马龙，绰号“邮差”，身高2.06米，体重113公斤，司职大前锋，效力NBA期间：1985-2004年。他热衷于在健身房训练，传说中能卧推230公斤，他说过：“听着，训练对我来说很重要，我做这件事不是为了好玩，也不是为了荣耀。我这样做是因为这是必要的，我觉得我的力量和耐力给了我优势，我想保持这种优势。”

这位名人堂成员，是2次最有价值球员，14次全明星，他看起来非常强壮。1997年，爵士队力量教练说：“总有人问我卡尔卧推能推多少？我看着他们说，“大约350磅（158公斤）。我知道他们想要听到500磅（227公斤）左右。然后我说，‘卡尔可以做350磅，然后冲刺到另一个篮筐，再做350磅，然后，一路冲刺回到球场的另一端，再来一遍，我可以打赌，卡尔·马龙可以在球场上来回跑100次，还能保持在300磅以上。“虽然没有传说中的230公斤，但足以证明这就是篮球的力量。

四、德怀特·霍华德

德怀特·霍华德，绰号“超人”，身高2.08米，体重120公斤，司职中锋，他是2004年NBA选秀冠军。他曾经是一个瘦小的孩子，当他第一次在高中尝试时甚至不能卧推135磅，他花了大量的时间在健身房训练，他曾8次入选NBA全明星，成为了三次年度最佳防守球员(2009-2011年)。

2008年初，德怀特·霍华德卧推了365磅（165公斤），从他的体格来看，我们相信这一点，考虑到他的手臂很长，奥兰多魔术队的力量教练说：“德怀特是独一无二的，因为他有能力去做几乎任何我们要求他做的事情。他天生强壮，各方面都很有天赋。当谈到力量，力量和速度时，他只是一个怪物。你不可能要求一个更好的身体样本。”他已经36岁了，他还在打球，他仍然是NBA中身材最好、最强壮的球员之一。

五、布雷克·格里芬

布雷克·格里芬，绰号“白魔兽”，身高2.08米，体重114公斤，司职大前锋，他是2009年NBA选秀状元，他在2009年的185磅（84公斤）的卧推测试中做了22次，(相当于一次321磅（145.6公斤）的卧推)，他是6次全明星球员。

在他的NBA职业生涯中，主要是在快船，格里芬是最强壮的球员之一，他的上半身很强壮，肩膀很突出，还有极强的核心和下肢，格里芬说这是很多强壮的人所不具备的能力。

六、乔伊·格雷厄姆（卧推冠军）

乔伊·格雷厄姆，身高2米，体重113公斤，司职小前锋，效力NBA期间： 2005-2011年，你又不可能没听说过这个人，不过，他保持着NBA球员卧推测试的记录。

乔伊·格拉汉姆在2005年用185磅做了26次卧推，相当于347磅（157公斤），肌肉发达的格雷厄姆在多伦多打了4个赛季，然后在丹佛和克利夫兰打了一个赛季。就像杰森·基普在2003年做了27次卧推，但他从未在NBA球场上打上一分钟。

卧推纪录保持者：杰森-基普

此外，乔希·邓肯，JP·巴蒂斯塔和肯尼·阿德雷克都像格雷厄姆一样，在NBA的185磅卧推测试中做了26次，但他们不像格雷厄姆，他们都没有进入过NBA的大名单。

七、威尔特·张伯伦

威尔特.张伯伦，绰号“篮球皇帝”，“张大帅”，身高2.16米，体重125公斤，司职中锋，效力NBA期间： 1959-1973年，他是一个传奇，有很多关于威尔特的传说，许多人认为他是有史以来最强的NBA球员，他是唯一一位在单赛季中得分4000分的NBA球员。

随着时间的推移，传说越来越多，但我们还是不相信他能像报道的那样卧推500磅（227公斤）。在一次视频采访中，他声称在最佳状态下他能举起“大约600磅（272公斤）”的重量！以他的体重和身高，加上这么长的胳膊，能卧推180公斤简直不可思议。作为名人堂成员的威尔特·张伯伦，他是13次全明星和4次最有价值球员，也许有人认为“600磅左右”是他可以做到的，但他没有意识到这在当时近乎是一项世界纪录。

不过，在勇士队、76人队和湖人队统治内线的威尔特可能仍然是他那个时代最强的NBA球员，他的体型和运动能力是无与伦比的，正如阿诺德·施瓦辛格在2012年所说：“他来到健身房，他会做150磅或170磅（77公斤）。”阿诺德还说，在拍摄《毁灭者柯南(1984)》时，47岁的张伯伦“像没事人一样用一只手，就把我拎起来。”

八、勒布朗·詹姆斯

勒布朗·詹姆斯，绰号“国王”，身高2.06米，体重113公斤，2003年NBA选秀状元，主要代表克利夫兰骑士队，他被认为是有史以来最伟大的NBA球员之一，4次NBA总冠军，3次全明星MVP。

勒布朗·詹姆斯可以卧推225磅（102公斤）的22次，最大卧推成绩是190公斤。

九、凯文·威利斯

凯文.威利斯，身高2.13米，体重113公斤，司职大前锋/中锋，效力NBA期间：1984-2005，2007年，他被誉为80年代最强的NBA球员，超过了巴克利。1987年，《体育画报》报道：“威利斯那时候卧推375磅（170公斤），他说，如果我变得更强壮，我会故意伤害别人。“

但显然他的力量一直在增长，到1991年时，他的卧推达到了400磅（181公斤），第二年，他场均抢下职业生涯最高的15.5个篮板，成为全明星球员，由于他的职业道德，威利斯的强壮体格在他20多年的职业生涯中几乎没有受伤。2007年，44岁的他短暂复出，成为NBA历史上最老的球员。

十、大卫·罗宾逊

大卫·罗宾逊，绰号“海军上将”，身高2.16米，体重113公斤，主要效力于马刺队，作为球队的领袖，他有非常高大和强壮的身体，他的最大卧推是180公斤。

大卫·罗宾逊是1次MVP，年度最佳新秀，2次NBA总冠军和年度最佳防守球员，海军上将在他整个14年的职业生涯中，成为了西部的一股巨大力量，成为历史上唯一一位赢得联盟最佳篮板手、得分手和盖帽手，同时还赢得DPOY、ROY和MVP的球员。

综上所述，虽然，NBA球员的身体强壮对于篮球场上的身体碰撞有很大的优势，但卧推只能强化胸肌的力量，对于投篮帮助并不大，甚至“卧推王”连上场的机会都没有，所以，篮球最终比得还是技术和身体素质！“卧推王”只是参考数据！