何所欢，两性情感心理学写作者，写有情的故事，有趣的陌生人，有料的知识。
成年人的社交潜台词之一：不回消息，就是最明确的答复。
不知道各位有没有过这样的经历，当你给朋友发消息的时候，对方总是不回复你。
你等啊等，等到他发朋友圈，等到他在朋友圈晒生活，晒美食；还等到了他登陆游戏，你们在游戏中相遇的尴尬瞬间。
那么，他为什么不回你消息呢？
再比如：
当你跟朋友聊着天的时候，对方却忽然消失了，只剩下你一个人原地凌乱。
当出现这些瞬间的时候，我们会下意识地想：
“是不是我说错了什么话？不然他怎么不回我消息了？”
“他到底什么意思，为什么不回我消息啊？”
“他一定是不喜欢我了，所以才不想跟我聊天。”
而如果你给喜欢的人发消息不被回应，这个时候你往往会脑补出一场大戏。
那么，那些不回消息的人，到底在想什么？
为什么别人不回消息，我们就会暴躁、焦虑？
-01
对方不回消息，是什么心理？
第一：不回复就是最直接的答复
心理学上认为，当人们遇到“无法处理”的问题或社交时，会下意识地选择“逃避”，找个角落躲起来。
对于自尊感低的人来说更是如此，他们遇到问题并不是迎难而上，而是选择最快的方式——逃离。
因此，当对方不回你消息的时候，说明他不愿意跟你有太多的接触和交流。
但是，他又不知道如何拒绝你。
总不能直接跟你说：“我不想和你聊天，你不要再给我发消息了。”
所以，沉默就是他最好的答复。
在社交中，沉默往往代表着许多含义。
情侣吵架时沉默，说明无力处理矛盾，不想处理矛盾。
当你说话的时候周围的人沉默，代表周围的人不知如何回应你，懒得跟你聊下去。
第二：跟你聊天时，感受到了“社交压力”
有一些社交，往往会让我们感受到一些“压力”。
比如：
跟对方聊天时，你们的地位并不对等，聊天的状态也不融洽。
他总是在倾诉，在诉说，将所有的负面情绪全都甩给你；而你的负面情绪，你的烦恼，他懒得听你诉说。
在这种不公平的社交下，人们就会感到厌倦，疲惫，想要逃离。
因此，如果对方不回你消息，是不是你跟他聊天的过程中，让他感到了不适？
再比如，长语音消息，也会给人造成视觉上的压力。
相比较语音消息，人们更喜欢文字消息。
-02
为什么对方不回消息，我们就变得焦虑？
第一：我们的自尊心受到“挑战”
心理学上认为，人们的自尊心很大程度上来源于外界给予的回应和评价。
如果一个人的自尊心是10分，那么外界给予的反馈就是7分，自我的自尊感则是3分。
只有内心强大的人，才能通过增强自尊感的行为，弱化他人给自己的负面反馈。
而当我们给别人发消息，却得不到回应的时候。
大多数人，都会产生这样的想法和焦虑：
“他干什么去了，讨厌我了吗？”
“我哪句话惹烦了他？我没说错什么话啊？”
“是我提出的要求太过分了吗？”
“他不喜欢我了吗？”
你们看，当他们得不到回应的时候，就会下意识地从自身寻找问题。
将所有的责任，错误，缺点，都归咎于自己身上。
其实啊，这种焦虑现象的产生，就因为他人不回消息的时候，就是在给予我们“负面反馈”。
举个例子：
别人给我们的积极反馈，正面回应越多，我们就越能够从中感受到自我价值，感受到自己的自尊被重视。
反之，别人不回应或者给予我们过度负面反馈，那么我们的自尊感就会降低。
一个人的自尊感降低，就会陷入自我纠结，自我拧巴的状态下。
第二：越是亲密的人，对我们造成的影响就越大
在所有的关系里，并不是每个人不回你消息，都会对你造成影响。
如果对方是普通朋友，是同事，或者是不怎么熟悉的人，那么你给他发消息得不到回应，很快就能自己调整过来。
“不回就不回吧，无所谓”。
但是，如果对方是你喜欢的人，是你特别好的朋友，是你的家人；你每次给他们发消息，都得不到回应。
这个时候，你心中的愤怒和暴躁，就会直线上升。
如果你爱的人不回你消息，那么你心中往往会脑补出一场“宫斗大戏”。
“他是不是外面有人了？”
“他不回我消息，是不是遇到什么麻烦了？”
“他是不是出什么事耽搁了，所以不回我消息？”
实际上，这些都是你自己脑补出来的。
当别人不回我们消息时，该怎么办呢？
最好的做法，就是等待。
如果你忍不住，那就试着跟对方沟通，只有建立良性沟通，才能缓解彼此之间的矛盾。
当然，如果对方始终不回你消息，你就应该明白对方的心思。
强扭的瓜不甜，勉强的关系也不会持续下去。
今日话题：
你有没有经历过“不被回应”的关系？
（文章配图来源网络）
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
