现在的上班族每天坐在电脑面前，半天不带动一下的，渐渐的肚子上的肉越来越多，越来越胖，而且还没有时间减肥。所以一些漂亮的女孩子开始受不住了，开始节食减肥，当然了还有人提倡健康运动减肥，所以健身房充斥着年轻的男男女女们在里面锻炼，
说起来，健身也要科学健身，除了砸健身房里利用器材锻炼，也要出去跑跑步增强自己的运动持续能力，不然一直在健身房里练肌肉这种肌肉也不长久哦！
小李是一名大学生，经常在学校的寝室待着，吃了就躺下，也不爱运动，身上就会长了很多的肉没办法只能减肥了。
但是小李已经很久没有锻炼，她一到健身房就参加运动量非常大的动感单车项目，一下子就骑了40分钟，到最后差点累虚脱。没想到第二天的小李的腿开始酸痛起来，她知道这是强度运动后的结果，所以小李也没有在意。
结果在自己上厕所的时候发现自己的尿液竟然变成酱油一个颜色，小李这才慌了，赶紧去医院检查。医生在检查之后告诉小李，她得的是一种叫做“横纹肌溶解症”的病。这种病会发生在常年不运动的人身上，一运动就会出现这种问题。
所以大家去健身房运动的时候一定要根据自己的能力选择相应的器材，之后还有请教教练，让他为你量身定制健身计划。
对此，大家有什么看法吗，欢迎留言评论哦！
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