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76年前，哈佛大学开展了人类历史上最长的成人发展研究计划。268名男性，被选定并跟踪，从从少年到老年，探寻影响人生成功的关键。这就是著名的“格兰特研究(TheGrantStudy)”。研究名字缘于最初的赞助者，慈善家威廉·格兰特(WilliamT.Grant)。
经过76年的研究，最终能对人产生积极影响，帮助人走向成功和幸福的因素是以下几个：自己不酗酒不吸烟，锻炼充足，保持健康体重，童年被爱，共情能力高，青年时能建立亲密关系。
其中公布了的数据更是让人出乎意料：
与母亲关系亲密者，一年平均多挣8.7万美元。跟兄弟姐妹相亲相爱者，一年平均多挣5.1万美元。在“亲密关系”这项上得分最高的58个人，平均年薪是24.3万美元。得分最低的31人，则平均年薪没有超过10.2万美元。
由此可见，能够得到爱并且有爱的能力的人，才更容易成为人生的赢家。这就是哈佛花费76年时间，给大家熬的一碗浓浓心灵鸡汤——爱能让人生更为成功。
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这答案是不是看上去相当让人失望？但主持这项研究的整整32年的心理学者乔治·瓦利恩特(GeorgeVaillant)说：爱、温暖和亲密关系，会直接影响一个人的“应对机制”。特别是童年能够感受到来自父母的爱意，对成年后应对问题有积极的帮助。
一个活在爱里的人，在面对挫折时，他可能会选择拿自己开个玩笑，和朋友一起运动流汗宣泄，接受家人的抚慰和鼓励……这些“应对方式”，能帮一个人迅速进入健康振奋的良性循环。
反之，一个“缺爱”的人，则遇到挫折时往往得不到援手、需要独自疗伤，而酗酒吸烟等常见的“自我疗伤方式”，这样便会容易开启另外一个负面的循环。
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所以，爸爸妈妈们在关注孩子的身体健康的同时，是不是也要从心理上给孩子们一些支持呢？父母的爱是孩子保持孩子精神健康的食粮，让孩子能够感受到爱，能够帮助他们更好地成长。每个家长都是爱孩子的，但这份爱我们需要如何去表达呢？
①用语言表达爱
亲子之间的交流是非常重要的。通过语言，向孩子传达自己的爱“妈妈爱你”、“爸爸很在意你“、”你真是爸爸妈妈的小宝贝“……千万不要吝啬自己的话语，也不要害羞。这些话虽然听起来空洞、平凡，但孩子听到还是会很高兴的，能够充分让孩子明白自己的地位。
交流谈心的时机也很重要。爸爸妈妈们每天最好都能回家吃饭，晚饭是最好的交流时光，心态平和地聊聊日常。晚饭后也不要就各忙各的了，轻松一下，坐在一起吃吃水果，聊5-10分钟，让孩子介绍一下自己一天的校园生活或者兴趣爱好之类。
在聊天过程中，父母应该以鼓励和肯定为主，并且适时给与价值观的引导。坚持这么做，不仅加强了家庭成员之间的交流，还能更加了解孩子的生活，并且这对孩子的语言表达能力也是很好的锻炼。
②多多夸奖和肯定
夸奖和肯定也不要吝惜。如果孩子表现好，大大方方夸他吧！”你真棒“”我为你骄傲“”你太了不起了“。赞许的眼神、肯定的神情，就是对孩子最好的奖赏，对孩子树立自信很有帮助。树立了自信之后，孩子才会越做越好，有了做事的主动性。
孩子遇到挫折，也要多多鼓励孩子，“没事儿”“你能行”“加油，别灰心”……告诉孩子，当他遭遇失败和犯错时，你会在他身边，保护他，支持他，帮助他找到从失败中吸取教训，总结经验，找到战胜失败的策略和方法。
③学会爱抚
肢体接触会给孩子很强的心里安慰与力量。作为父母一定要给与孩子充分的爱抚。在这里就教大家一点，也是很常用的一点。
那就是拥抱并爱抚孩子。
人类的情绪、情感的中枢在后背，背是皮肤当中离大脑中枢神经最近的地方，是脊椎连接着大脑的部分。当孩子遭遇困难或者情绪不佳时，记得把他揽入怀中，由上往下（一定），抚摸着孩子的背部。这样的爱抚，会带给孩子更多的安全感，让孩子的情绪更快地平复下来，同时还能帮助孩子更好地实现触觉的发展，大家一点要善用这个动作。
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爱与被爱是赢得人生的关键能力。感受到爱的孩子拥有更强的心理能力。希望爸爸妈妈们能够大方且正确地表达自己的爱。
被爱环绕的孩子们能在人群中将爱传达，发挥自己更大的能量，取得更大的成就。就让我们大大方方地告诉孩子，他是一个被爱环绕的小孩吧！
“生命如此短暂，我们没有时间去互相争吵，道歉，发泄，责备，时间只够用来去爱。
——马克·吐温
原载：家庭教育
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