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本节微课的主题是“当我生气时”。情绪是我们性格的一部分,它没有所谓的“好” 或“坏”。日常生活中，我们很可能会为各种事情而产生情绪，甚至感到愤怒。人们通常将愤怒视为一种负面的、消极的情绪，而努力避免生气。其实，愤怒并不是完全负面的。愤怒是对危险的一种自然的反应，是生存的一种适应方式。
可是有的人在生活中可能会以“激烈而失控的方式”表现愤怒，这样不仅会让自己痛苦，还会伤害别人。正常人的情绪应该是有阶段的,从不生气、有点生气、很生气到生气爆了的这个过程,应该是像绿灯、黄灯、红灯、绿灯一样循序渐进的。本节课是通过绘本故事告诉同学们如何察觉到自己正处于什么样的情绪、勇于面对自己所处的情绪，并知道如何释放自己的情绪!
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