世界睡眠日，为这些努力让学生躺着睡的顺德公办小学点赞

3月21日是世界睡眠日，学生校内午休躺睡是“双减”之后家长最关心的民生事项之一。而小学生“优质午休”工程也是2022年顺德十大民生实事项目之一。（阅读更多：深读｜超20万名小学生午休100%“躺着睡”，顺德这套功夫值得推广）

截至目前，顺德已有多个镇街实现公办小学午休100%“躺着睡”。为了让孩子舒适地躺着睡，学校有多拼？一起来看看部分学校的先进做法！

你最喜欢哪所学校的做法？(可多选) 大良玉成小学：整合功能腾出学生专门午休场室 容桂细滘小学：睡床设计适配不同年龄段孩子身高 伦教三洲小学：优质午休工程不断升级 伦教羊额何显朝纪念小学：腾挪空间，教学楼各尽其用 伦教熹涌陈佐乾纪念学校：根据年龄和身高分配空间 伦教小学：低年级和高年级结对互帮互助 勒流裕源小学：家校合作实现学生“躺睡” 陈村弼教小学：“课室+功能室”，男女分开睡 陈村南涌小学：充分挖潜保障“躺着睡” 陈村勒竹小学：睡室+折叠式睡床，100%躺着睡 华南师范大学附属顺德北滘学校：“单人单床”，午休制度健全 北滘群力学校：优质环境充分保证安全 北滘三桂小学：找出路让每一位学生“躺着睡” 北滘承德小学：打造安全卫生午睡环境 龙江坦田小学：“新宿舍+功能场室”，千余名学生舒服午睡 龙江左滩小学：一室多用、因地制宜 龙江叶霖佳小学：6天实现全员躺着睡 龙江世埠小学：优质午休工程获社区居委会力撑 杏坛新联小学：优质午休，“净、静、齐” 杏坛右滩胡兆炽学校：教室升级睡室仅用两周 均安中心小学：建立“午睡六个一”制度 均安顺峰小学：打造午休管理“123模式” 提交

大良玉成小学

整合功能腾出学生专门午休场室

2021年3月，玉成小学、逢沙小学合并，逢沙小学更名为玉成小学环湖校区并于同年7月进入施工，本部校区师生人数激增。学校根据现有实际情况，进行重新布局、功能整合，将原教师办公室腾出的空间提供作为学生午休场室。

目前，学校2200多名学生都有专用午休场室躺下午休，每个午休室都配备空调、床铺，让每一位学生“躺着睡”已成为一种“玉成现象”。

容桂细滘小学

睡床设计适配不同年龄段孩子身高

容桂细滘小学在新教学楼建教室设计包含折叠床的储物柜。睡床呈一体式打造，上面为储物柜，下方是专门设计的推拉床，尺寸能够满足不同年龄段孩子的身高。目前全校有26个班级，设置了30个课室的折叠床，每个课室设置10张折叠床，每张床都能够容纳2-3位学生同时躺下午睡，最大限度地合理有效利用课室的空间。

伦教三洲小学

优质午休工程不断升级

学校提供体操垫作为午休垫，学生自备小被子，午休时段将课桌椅整齐摆放在教室四周，中间保留一排课桌作为男女生午休场地分界线。2021年10月全校实现午休“躺睡”。目前学校全面启动“优质午休再升级工程”，第一批一楼教室午休折叠床已经即将开始安装。

伦教羊额何显朝纪念小学

腾挪空间，教学楼各尽其用

该校1~5号教学楼的功能场室主要供三四年级的学生使用，学生通过搬动课室全部桌椅到走廊，腾出空间后铺好瑜伽垫和睡袋进行午休。学校6号教学楼的功能场室供五六年级的学生使用，学生挪动桌椅到课室两边，中间留一条隔离道，男女分开。由于一二年级学生搬动桌椅较费力，学校通过改善礼堂环境，让他们实现躺着睡。

伦教熹涌陈佐乾纪念学校

根据年龄和身高分配空间

根据学生的年龄和身高比例进行安排，考虑到高年级的学生身材都较为高大，教室变成睡室后睡起来十分拥挤，学校把五六年级的学生安排在学校的礼堂。一、二、三四年级则通过移动桌子，把教室中间的位置都腾出来，然后铺上睡垫，让教室秒变睡室。

伦教小学

低年级和高年级结对互帮互助

利用午休前15分钟将课室1/3的课桌椅搬到课室走廊，其余课桌摆放在课室中间，将课室变为午休场所。考虑到低年级学生年龄较小，不便搬动桌椅，就由高年级学生负责，实现低年级班级与高年级班级一一结对，发扬互帮互助、志愿服务的传统美德。

勒流裕源小学

家校合作实现学生“躺睡”

为提升学生在校的午休质量，学校与家委会协商，为在校学生购买了一批床垫被褥，通过地板铺设，让学生从“趴睡”变成“躺睡”。午睡质量不仅得到明显提高，还有效促成了学校与家委会的进一步合作，家委参与到课后服务中来，切实解决问题，形成了新的家校合作模式。

陈村弼教小学

“课室+功能室”，男女分开睡

学校充分利用“课室+功能室”的空间分配方法，利用2022年寒假时间，购置课室午休柜，安排装修工人施工安装，在开学前完成午休床安装工作，不仅实现了全校学生都可以躺睡，还做到了男女分开睡。

陈村南涌小学

充分挖潜保障“躺着睡”

学校定制午休柜在新学期投入使用，还充分挖掘现有资源，除了教室，将现有的科技室、美术室、闲置的三楼睡室的有效空间作为午休场地，为孩子提供安静舒适的午睡场所。

陈村勒竹小学

睡室+折叠式睡床，100%躺着睡

学校设法把现有室场进行改造，截至目前，一到四年级睡室已经投入使用，五、六年级教室加装折叠式睡床，已全面解决全校学生100%躺着睡问题。

华南师范大学附属顺德北滘学校

“单人单床”，午休制度健全

该校小学部每间宿舍占地面积15平方米，设有床铺12张，分为上下铺，宿舍内配备风扇、空调，全部学生实现“单人单床”优质午休。学校设有完备的午休管理制度，男女宿舍区分。午休的1小时内设置专门值日教师巡查纪律。

北滘群力学校

优质环境充分保证安全

每间宿舍共有4张双层床，可容纳8名同学午睡。每间宿舍有独立的敞开式阳台，配有1台空调和2台风扇，还有抽屉等家具。宿舍楼公共区域有24小时安全录像监控。 午休期间，每个班级有两名教师在学生宿舍和学生共同休息，午休期间进行巡视，充分保证学生的安全。

北滘三桂小学

找出路让每一位学生“躺着睡”

学校首先将原来的礼堂、录播室、劳技室腾出的空间提供作为学生午休场室，800多名学生都有专用午休场室“躺着睡”，每个午休室都配备空调、床铺。但由于场室不足，一年级还有100多个学生无法躺下午休。为此该校转变思维，学校采购瑜伽垫，午休时将学生课桌移到课室的墙边放整齐，铺上瑜伽垫，安排学生在桌子上和地面瑜伽垫上进行躺平午休。

北滘承德小学

打造安全卫生午睡环境

承德小学建有设施完备的校园午休硬件，为全体的托管学生提供专用午休宿舍，实现全员“躺睡”。学校对宿舍全部配备空调以及换气设备，保证学生午休的质量。同时，宿舍还安装了夜间自动紫外线臭氧消毒，每天午休后有专人负责午休场所的清洁卫生。

龙江坦田小学

“新宿舍+功能场室”，千余名学生舒服午睡

随着坦田小学生活楼落成，学校在饭堂上面增设学生午休室，采用了“两室两床”的措施，实现了1000多名学生“躺着睡”。“两室”即利用了全校的宿舍，午休场室仍不足的情况下，开辟使用了学校部分可以铺上小木床进行午休的功能场室。“两床”则是学校为学生购买了双层铁床进行午休，而由于床位不够未能在午休室铁架床上休息的学生，则使用方便铺开叠起的小木床铺设在学校个别功能场室。

龙江左滩小学

一室多用、因地制宜

左滩小学本着“一室多用、因地制宜”的原则，采用“功能室改造”的方式，有效解决了空间受限的问题。由于学校临近山丘，低楼层容易返潮潮湿，因此一楼的教室都配备“小木床”供低年级的学生使用，而高楼层的教室则采取在地上铺睡垫的方式让学生们就地躺睡。

龙江叶霖佳小学

6天实现全员躺着睡

学校将教室升级为午睡室，室内均有空调、窗帘、环保软垫等一系列设备。从学校召开各类会议、购买午休物资，历时6天，1000多名学生就实现“躺着睡”。午睡时老师轮流管理，保证睡眠环境足够安静。

龙江世埠小学

优质午休工程获社区居委会力撑

该校的午休工程得到世埠社区的大力支持，把学校对面的居委会生活楼无偿给学校使用，一至四级的孩子早在2016年就实现了“躺着睡”。在此基础上，学校乘势而上，把五、六年级的教室打造成温馨睡室，孩子们和家长们对此赞不绝口。

杏坛新联小学

优质午休，“净、静、齐”

新联小学现有15个教学班，在校学生共648人。为了培养学生优良的午休习惯，新联小学形成“优质午休”详细要求。卫生方面要做到“净”，让学生睡得安心；纪律方面要做到“静”，让学生睡得踏实；物资方面要做到“齐”，学生统一有垫子垫、有枕头枕、有被子盖，让学生睡得舒适；物品摆放要做到“快、静、齐”，让学生睡得有秩序。

杏坛右滩胡兆炽学校

教室升级睡室仅用两周

此前右滩胡兆炽学校充分利用礼堂、功能室实现全体午休学生“躺着睡”，但学生过于集中，不利于分班分类管理。通过多次研讨，该校选择在课室墙边定制折叠床板收纳柜，午休时，把桌子向教室中间靠拢，解决学生平躺午休的需求。同时利用功能室走廊墙边和图书室墙边也定制折叠床板收纳柜，计划在走廊加装空调，完善环境。经过多方努力，只用了两周，实现了教室变睡室的升级。

均安中心小学

建立“午睡六个一”制度

各小学精心制定午休管理方案，与纪律教育、劳动教育结合起来，形成了有学校特色、有班级特点的午休管理模式。例如，中心小学制定了“午睡六个一”制度，即“一分钟整理学具、一分钟合并课桌、一分钟开床铺被、一分钟脱衣上床、一分钟安静下来、一分钟闭眼睡觉”，经过训练，全校两千多位学生的午休时段，能够迅速进入宁静的睡眠状态。

均安顺峰小学

打造午休管理“123模式”

1是指“一人一床一责”，根据男生女生、身高体重合理安排床位，每人负责维护自己床位的清洁整理；2是指“两个安静”，即“收放午休床快速安静、睡觉过程保持安静”；3是指“鞋放整齐、被子叠整齐、午休床收整齐”的“三整齐”，让各个班的午休过程井然有序。

【南方日报记者】蒋晓敏

图片均由学校提供

【作者】 蒋晓敏

佛山大课堂