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【鸡肉蔬菜沙拉】
腰果 20克，生菜 2片，胡萝卜 4根（小的），鸡胸肉 80克，葡萄干 10克，沙拉汁 2勺，食盐 少许
鸡胸肉洗净后下锅里煮熟，取出鸡胸肉放入冰水里冷却。然后把鸡肉撕成丝，手指胡萝卜切小块，胡萝卜放进鸡丝内，再把洗干净的生菜放入，加入盐和沙拉汁拌匀即可。
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