对比中美特种部队的体能入门测试，看看你能入选吗？

最近，俄乌战争牵动着每个人的心，相信很多人每天上网第一件事就是关注一下两方最新动态。虽然，现代战争的科技含量越来越高，像什么无人机，精确制导，机器狗，人工智能，单兵外骨骼装甲等等，但是，军人的身体素质仍然是最基础的基础。据说，现代战争的士兵平均负重是53公斤，再加上打仗要经常负重越野长途奔袭，没有一个强壮矫健的身体是绝对不行的。

有人说：“世界上最苦的两种职业就是运动员和军人”，主要就是指他们艰苦的体能训练，而特种部队则是军队中的王牌，他们的身体素质绝对是部队中最厉害的，相像一下，如果那一天我们要上战场，与对手短兵相接，我们就需要知道穷凶极恶的敌人的实力——“知已知彼，才能百战百胜”，我对比了一下美国海军特种部队和中国特种部队的体能筛选测试，才发现，中国特种兵的门槛真的很高，“中国陆军天下第一”绝不是浪得虚名。

以下，就是中美特种兵的体能入门筛选测试，看看你能入选吗？

一、美国海军特种部队PST（体能筛选测试）标准：

1、游泳500码（457.2米）：允许完成的最长时间是12分30秒，但是为了有竞争力，你应该至少用8-9分钟游完这段距离，只用战斗游泳运动员的泳姿，侧泳或蛙泳。（休息10分钟后进行第二项测试。）

2、俯卧撑：两分钟最少完成42次，但是你应该争取做80-100次，尽可能快地做更多的俯卧撑，但不要忽视正确的姿式（下去胸贴地，上升手肘撑直），否则就不算数(休息两分钟，然后进行第三项测试)。

3、仰卧起坐：两分钟内最少完成52次，但你应该争取做80-100次。(休息两分钟，然后进行第四项测试。)

4、引体向上：最低限度是做8个引体向上，没有时间限制，但你应该能做15到20次才能有竞争力。(考试最后一个练习前，有10分钟休息。)

5、1.5英里（2414米）跑步：穿着靴子和裤子，允许完成的最长时间是11分30秒，但你最好在9-10分钟内跑完这段距离，这样才有竞争力。

从个人角度而言，耐力是我的弱项，1.5英里跑估计要拼命才能达标，其它的感觉不难。

二、中国特种部队入门测试

中国特种部队的身高要求在1米6-1米8之间，太高或太矮都不好。入门体能测试有一个著名的“6个100”：即100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个深蹲，100个引体向上，100个双杠臂屈伸（20个一组，做5组），10个100米冲刺。

估计很多人看了这个标准会觉得简单，但它的难度在于连续做，休息时间很少，所以，真实测试的时候，淘汰率非常高。

另一个更高版本的体能测试是：

1、投弹70米以上。

2、五公里30斤负重越野22分钟以下。

3、800米障碍跑4分钟以下。

4、器械单双杠1-7练习稳拿，最好8练习带护具会做起来。

5、步兵卧姿100米射击五发48环以上。

6、步兵立姿200米五发45环以上。

7、步兵跪姿150米三个点射十发90环以上。

我相信当你看了这个标准，第一个投弹70米以上，在部队能做到的就已经是凤毛麟角了，可以直接将绝大多数人淘汰，而且后面的每一项都很难，特别是单杠练习8是360度大回环，双杠练习6是夹臂上杠，倒立，前下杠，我想如果不是玩街健的高手，估计想都不用想了，这简直是招运动员的标准啊！

最关键的是，即使你通过了入门测试，后面还有正式选拔，不仅仅有体能要求，还有意志品质，心理素质的考验，据说，无论中美特种兵，都有“死亡名额”，一些运气不好的人会在“地狱周”训练中死亡，跑步跑吐血是常有的事，更有一大批人会在这个过程中被淘汰，可想而知，真正的特种兵的训练有多残酷了。

因为真实的战争会更残酷，更血腥，所以，训练只能是“平时多流汗，战时少流血”，就像深陷重围的俄军有个传统，包括特种兵和飞行员，在最后时刻，不是呼叫炮兵航空兵火力覆盖自己所处地区，就是举枪（掏雷）自尽。

在最近的五角大楼报告称，现在的美国新兵被称为“任天堂一代”，你可以把这当成一种赞美，因为视频游戏玩家的高级手眼协调对于控制电子设备、无人机、模拟器和其他设备来说是必要的，然而，考虑到冲击和负重对身体的要求，你将需要更强壮的肌肉和关节，举重或穿着负重背心行走。

现在的年轻人经常被老一辈人批评身体素质差不是什么新鲜事，对于提高现在的学生的身体素质已是当务之急，所以，现在明白了吧，国家为什么要把体育测试纳入中考和高考。

“锻炼身体，保家卫国”不是口号，想想车臣特种部队，个个人高马大，如果在战场上遇到他们，你会怎么办？如果你经常健身虽然能够提高身体素质，但是你想成为特种兵，仍然需要艰苦的专业军事化训练，比如：军事5项训练（射击、 障碍跑、障碍游泳、投弹和越野跑）。