渊回修行：打坐后打哈欠流泪怎么回事？南怀瑾说在精力好的时候坐

渊回修行：打坐后打哈欠流泪怎么回事？南怀瑾说在精力好的时候坐

打坐是我们传统文化当中经常用到的一种“运动”方式，或者叫做经常用到的一种修生养息的方式。有些人就经常在自己业余时间，困了的时候，或者累了的时候去打坐。事实上，这种做法并不一定正确。

人在非常疲倦，大脑缺氧的时候，就容易打哈欠。所以，打坐的时候打哈欠，很可能就是我们经常在身体疲倦的时候去打坐。如果是这种情况，通过睡眠休息就可以得到改善和解决。

另外，渊回建议，大家可以在自己精力充沛的时候，抽出一点时间认真去打坐。在这种情况下打坐，会比自己疲倦的时候打坐的效果要好很多。

在南怀瑾老师的相关著作当中，也指出过这个问题，打坐本来就是一个修行的工具。然而，修行是非常不容易的，是需要我们付出百倍，十倍的精力去认真做的。很多人在自己疲倦的时候去打坐，而不是在自己精力十分旺盛，十分充沛的时候，去打坐。普遍意义上来讲，这是非常不利于打坐进步的。

事实上，传统文化有句老话讲，叫做种瓜得瓜，种豆得豆，付出多大的努力，就有多大的收获。这些基本的规律在打坐上面同样适用，你把打坐当成一个消遣来玩，打坐回报你的，也只是一些零散的，消遣性的成果。但是，如果我们非常认真地对待打坐，那么到时候，打坐给我们的回报也是丰厚的。

你努力了多少，就会得到多少的成果，这个规律是可以用在很多事情上面的。一些人可能就是随意坐坐，那么他的进展可能是非常缓慢的，甚至可能止步不前。一些人非常认真地对待打坐，拿出百倍，十倍的精力去认真执行，那么他的进步会是飞快的。当然，这些的前提就是兼顾好我们的现实生活，也不能因为打坐而耽误了其他事情。这就需要我们大家要有意识地做好一个时间的管理和规划。

这里顺便把打坐流眼泪的事情也说一下。每个人都会流眼泪，但是，流眼泪大致分为两种情况。

一种是由于自己感情的问题流了眼泪，特别悲伤，或者特别激动。

另一种则是，非感情因素引起的流眼泪。

感情因素流眼泪，大家很容易理解。非感情因素引起的流眼泪，比如说眼里进沙子了，进脏东西了，眼睛会分泌眼泪，来保护眼睛。或者是眼睛非常干涩的时候，也会分泌眼泪。再或者就是眼睛非常疲劳的时候，会流眼泪。

打坐流眼泪，大部分的情况都是由于用眼疲劳，用眼过度引起的。包括前面提到的打哈欠。打坐是有助于阴阳交泰，有助于身体快速恢复，快速休息的。我们的身体可能已经过分疲劳了，但是并没有很明显地表现出来。这些疲劳的表现，可能在我们打坐之后，更容易显现出来，这是需要注意的。

所以我们最后来总结一下，就是一定要注意睡眠和休息，当我们的身体，得到了充分的睡眠和休息之后，或者是我们在自己精力旺盛的时候去打坐，这种情况就会得到很大的改善，或者是不会再出现了。

当然，以上只是渊回的个人经验，见解，不足为论，仅供大家参考，大家如果觉得有帮助，欢迎长按点赞，一键三联，关注渊回第一时间回去更新，下期能再见，谢谢大家。