上海一名45岁的中年大叔，刷新了手术室里的一项新纪录---膀胱里的石子颗数。其中，直径大于2公分的石子就是小几十颗。
医生在给这名奇男子手术治疗的时候发现，他在十多年前就已经患有膀胱结石了。可是当时，他的情况还远没有现在严重。最近血尿明显才意识到大事不好。
膀胱结石这种病，只跟“少喝水”相关吗？哪些生活习惯，是造成膀胱结石的高危因素？
而且听医生说，膀胱结石这种病还“重男轻女”？中老年男性要如何保护自己呢？
膀胱结石，为什么重男轻女？
作为泌尿外科最常见的疾病之一，很多人可能都得过膀胱结石。但是生活中，一般都是男性比女性更容易得上这种疾病。很多医生都喜欢说，膀胱结石有点“重男轻女”。
其实，这跟男性的生理特点关系比较大。跟女性相比，男性的尿管比较细长、又弯弯曲曲。很多人还容易出现老年前列腺增生的情况。
这就很容易导致下尿路梗阻，从而膀胱里藏有密密麻麻的结石。
另外，不少大哥、大叔在生活中喜欢喝茶，喝酒、吃肉。这些高蛋白、高嘌呤的食物会让草酸盐沉淀，对尿液中形成结石又打开了一扇方便之门。
生理特点、生活习惯，这两重危险因素敲响了警钟。广大中老年男性们，还不要多加小心吗？
四个你不知道的习惯，也会诱发结石！
很多人一提起膀胱结石，还有点不以为然。不就是喝水少、喜欢憋尿的人才容易得病吗？自己没有这些毛病，也不过量吃肉喝酒，肯定没问题。
那你知不知道，像睡前喝牛奶这种习惯，也容易诱发尿道结石吗？
01 睡前习惯喝牛奶
牛奶中含有不少的钙质，结石中也含有不少的钙盐。
而诱发尿道结石形成的最危险的一大因素就是：短时间之内，钙元素在尿液中浓度突然升高。
所以如果中老年男性在睡前喝牛奶的话，就恰巧撞上了肾脏排出钙质的高峰时间点。此时，尿液一浓缩，就非常容易形成结石。
要想避免此类问题，容易患上结石的人群就要错开喝牛奶和睡觉时间，最好能超过3个小时以上。儿童没有这方面的顾虑，可以睡前喝牛奶。
02 晚饭吃得太迟
跟睡前不适宜喝牛奶的原理一样，中老年男性最好也别吃晚饭吃得太迟。
正是因为排钙的高峰时间点在餐后的四五个小时左右。如果吃晚饭的点太晚，当人爬上床睡觉的时候，尿液还潴留在尿路当中，没有排出。
之后，尿液里的钙含量在短时间内飙升，就容易形成小晶体。时间一长，就容易变成结石了。
03 不爱吃蔬菜、水果
有的人说，那我不爱吃肉、喝酒的话，是不是就一定没事了。那可不一定，还要看你平时吃的蔬果量够不够。
蔬果在人体里的最后代谢产物是碱性的，更利于尿酸溶解。吃的蔬菜、水果量比较少的人，也就比较容易尿道长结石。
04 喜欢吃甜食
患上膀胱结石的人，他们的一大生活习惯特征不仅仅是在饮食上喜欢吃咸口的，还有一点就是喜欢吃甜食。
人在吃了糖分比较高的食物之后，尿液里的钙离子、草酸、尿酸等指标都会上涨。这几项指标升高，说明尿酸钙、草酸钙很容易进行沉淀了，简直就为了后期结石的生成而铺路。
如何预防膀胱结石？
01 菜出锅时撒盐
高盐、高糖等食物就应该少碰了。一些含有“隐形盐”的酱汁，吃的时候也要控制量。平时在生活中，等到菜出锅的时候再撒盐，就比煮菜过程中感觉不够味，撒一堆佐料而来的健康。
02 别等口渴再喝水
在日常生活中，也要保证一定的饮水量。尤其是，不要等到渴了再喝水，或者觉得自己嘴巴不干就不需要喝水。这样的话，可能一日必需的饮水量是不够的。
Dr.X说
中老年男性朋友们要想保护好膀胱，不长满密密麻麻的结石，就要比女性付出多一倍的努力。从改变不良的生活习惯做起。
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