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秋冬季有时候会出现“全身哪都疼，好像有亿万蚂蚁咬”的现象。出现这种情况，大家往往也不知道该如何处理，今天，香爱家为大家介绍一个人人都能学会的自我调理方法，专门调理这个问题。
方法很简单，就是刺激“阳陵泉穴”和“支沟穴”。支沟穴我们之前介绍过，今天我们先介绍一下阳陵泉穴。
阳陵泉穴出自《黄帝内经灵枢·邪气脏腑病形》，阳陵泉是少阳胆经的腧穴，阳为阴之对，外为阳，陵即丘陵，泉即水泉，膝外侧腓骨小头隆起如陵，穴在其下陷中，犹如水泉，故名阳陵泉。能疏泄肝胆、舒筋活络、缓急止痛、清热除湿。另外，阳陵泉还是筋之会穴，对于调理筋病有特效，对于关节疼痛有调理效果。
“阳陵泉穴”和“支沟穴”，两者都属于少阳经。足少阳胆经和手少阳三焦经它们巡经路过的地方，几乎涵盖了人体所有的重要关节。中医有经络所过、调理所及的说法。因此，合理刺激这两条经脉，可以对周身疼痛都起到缓解作用。
按揉阳陵泉穴需用中指指腹垂直揉按穴位，有酸胀痛的感觉为佳，先左后右，顺时针方向按揉约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟。除此之外，隔日配合使用香爱家泡浴包泡浴，舒筋活络。根据个人体质原因，能使效果提升3-5倍。
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