决定人生强劣的是内在的复原力，如何拥有强大的复原力，记住三点

文/唐若

唐若心学原创作品，违者必究

有人曾说，生活处处都是不如意的事情，如何面对不如意的事情，其实人生最重要的是养成强大的复原力，复原力是自我成长的根本，也是决定我们自己强大的根本。

如果我们想要快速走出人生的困境，请记住不是自责和否定自己，而是记住三个成熟的心法，培养自我强大的复原力。

这些心法能让我们快速走出内耗和内卷，而是拥有强大的应对能力，去解决生活一切的困扰和现实。

第一个心法：直面现实，不陷入到情绪世界中

生活中，总会有些不如意的事情，那么遇到这件事的时候，最好的方法不是不断自责自己。

许多人遇到困难的时候，首先想到的是逃避和自责以及否定自己，当你持续否定自己的时候，你的生命就会陷入到困境中去。

因为否定会带来自我的愧疚，最重要的是情绪是有能量的，当你持续处于负面情绪中的时候，你的能量是很低的，你根本无法帮助自己提升自我。

所以学会直面现实是我们提升内心强大的第一个重要心法，当你愿意直面现实的时候，你就会发现，你的内在力量和智慧就会来临。

事实上，人的情绪处于持续内耗的时候，我们不仅无法做出改变，而且也会让自己每况愈下。

所以学会内在相信自己，不害怕面对的时候，我们才能看到自己内在的勇气和智慧。比如举个例子， 有些人面对失恋，离婚，失业的时候，往往会难以自拔，然后会用饮酒，旅游，暴饮暴食的方式来逃避自己，这些都是我们不敢面对的，持续逃避的结果。

很多人如果因为遇到不如意事，很容易被情绪控制，比如在婚姻中遭遇背叛，或者是伴侣对自己不重视，都会倾向用情绪的方式对待自己，但是这种方式对我们改变现状毫无帮助。

真正强大的人，敢于面对现实，并且懂得积极用思考的方式来解决问题，这才是我们变得强大的根本。

第二，寻找每件事的积极意义

如果我们想要让自己内心变得更为强大，我们一定要懂得从这件事中去思考积极的意义。

事实上，每件事都会给我们带来成长和收获， 比如当你失败的时候，当你持续批判自己的时候，不仅无法帮助你看到事实和真相，还会让我们陷入到消极的状态中。

而真正的成长是什么，是去看到这件事带给自己的成长和意义，我们不再批判自己，而是去审视我们在这件事中的收获和意义，我们就会明白，这个世界上从来没有白走的路。

比如失恋是教会我们学会真正的爱，是去面对两性课题中如何真正懂得对方，而不是只顾自己，好的感情都是来自对自我的发现和自我的完善。

每个人内在越完善，遇到完美爱情的机会就越大。一个内心强大的人，会通过当下的每件事看到自我成长的课题是什么，从而做到真实面对自己，真实迭代自己，我们的生命也会具有更多的可塑性。

积极心理学发现，一个人如果懂得从每件事中去提炼自我成长的课题，我们往往就不会影响自我探索，而是带着积极的状态去拥抱这个世界。

好的情绪才会带给我们积极的影响力，更能带来强大的应对能力，这是我们内在强大的根本。

第三个心法，学会灵活变通

如果我们想要让自己内心变得更为强大，我们要学会的第三个心法是学会灵活变通。当我们内在的挫折和困难来临的时候，我们要懂得寻找方法来应对。

事实上，人生成长的最好方式和方法是什么，是接受当下发生的时候，然后用最好的心态应对下一个阶段，这是我们成长最高级的状态。

如果我们面对已经发生的事情，迟迟不愿意接受，还在犹豫和纠结的时候，我们的状态就会受到影响，自然内心就会十分脆弱。

好的成长是持续打开自己的过程，更是帮助我们看到更多的可能性，以及我们自我内在丰富的创造力。

举个例子，如果我们因为睡过头坐错站，一个不懂得积极放下的人会时刻盯着自己的错误不放过自己。

而内在强大的人，会深刻接受事实，同时还懂得想各种办法解决问题的，比如坐大巴或者是出租车到达目的地，确保自己不耽误事情。

所以当你内心具备灵活的状态的时候，你的积极心态会让你不断去重建自己的未来。

事实上，人生从不害怕犯错，最需要的是我们在当下做一些什么，让自己变得更好。

在人生成长路上，永远都不要忘记自己是有主动选择权的，我们可以通过积极的选择让自己保持足够的精力来应对人生的每一步。

内在强大的人，不会轻易批判和否定自己，而是深刻拥抱当下，懂得用自我良好的意识做出最好的选择和优化意识，这是我们迭代自我生命的跟进。

好的成长永远是跳出来的，不是从自己的小格局入手，而是从大格局入手，我们的生命才会持续丰盛和富足。

今日话题：你觉得面对人生和困难最好的方法是什么，欢迎探讨与交流。