充分利用新 Apple Watch 的 10 个技巧

要让 Apple Watch 在您上床睡觉时自动跟踪您的睡眠，您需要设置睡眠模式，您可以按照我们的教程在“健康”应用程序中执行此操作。
当你早上醒来时，Apple 会为你提供你在睡觉时收到的通知的摘要、当天的天气等等。
通过转到“浏览”选项卡并选择“睡眠”，可以在“健康”应用中查看 Apple Watch 收集的睡眠数据。它将提供有关您的睡眠趋势的信息，例如与另一晚相比，您的睡眠情况如何，以及您从一晚到另一晚的睡眠情况。
要使用此功能，您需要确保在“Face ID 和密码”下的“设置”应用中启用它，具体说明可在我们的操作指南中找到。
这种方法比戴上口罩时必须输入密码要快得多，而且它也很安全。Apple 会通过手腕上的通知随时让您知道手表解锁了 ‌iPhone‌，并且‌iPhone‌ 和 Apple Watch 需要彼此靠近才能使用该功能。
提示：使用 Apple Watch 解锁 ‌iPhone‌ 是基于一项长期可用的功能，该功能可让 Mac 与 Apple Watch 一起启用。如果你还没有打开它，它非常方便。只需转到 Mac 上的“系统偏好设置”，选择“安全和隐私”，然后启用“使用 Apple Watch 解锁应用程序和 Mac”。
Express Transit 超级简单方便，无论您是住在有特色的城市还是来访的城市。该功能可以通过 Wallet 应用程序进行设置，我们有一个完整的操作方法。您只需要一部 ‌iPhone‌ 和 Apple Watch，以及与Apple Pay关联的借记卡或信用卡来支付车费。
在旧金山等一些城市，您确实需要先将卡添加到您的电子钱包应用程序中，这可以通过打开电子钱包应用程序，点击“+”按钮，选择“交通卡”并选择该城市的卡来完成您所在的位置。在此之后，您仍然可以使用 Express 功能，无需身份验证即可点击并使用。
借助此功能，Apple Watch 将根据动作和流水声检测您何时洗手，并开始 20 秒倒计时，以便您知道要继续洗手多长时间。以下是启用它的方法：
提示：如果您打开“健康”应用并搜索“洗手”，您可以看到有关您洗手频率和洗手时间的统计数据。
按住它会呼叫紧急服务，但如果它被意外激活，您将有一个倒计时来停止呼叫。

对于刚刚在假期购买新 Apple Watch 的MacRumors读者，我们列出了 10 个您不想错过的有用提示和技巧，以便充分利用您的新手表，无论您是完全是 Apple Watch 的新手或从早期版本升级。

Apple Watch 基础知识

Apple Watch 的新手？我们为初学者提供了一些操作指南，将引导您完成设备上的设置和基本功能，这样您就不会错过任何内容。

• 如何以列表形式查看 Apple Watch 上的应用程序
• 如何强制退出行为不端的 Apple Watch 应用程序
• 如何重置或强制重启 Apple Watch
• 如何为 Apple Watch 添加密码以及忘记密码时该怎么办
• 如何在 Apple Watch 上更改健身目标
• 如何使用 Apple Watch 获取路线
• 如何在 Apple Watch 上配对蓝牙耳机并听音乐
• 如何在 Apple Watch 上接听和拨打电话
• 如何在 Apple Watch 上发送和回复信息
• 如何选择合适的 Apple Watch 表带尺寸

给 Apple Watch 新用户的 10 条提示

除了基础知识，这里还有 10 条关于新 Apple Watch 的有用提示：

1. 追踪你的睡眠

如果您佩戴 Apple Watch 睡觉，它会跟踪您的睡眠时间，从而深入了解您在床上的时间、睡眠时间以及心率。

• 如何在 iPhone 和 Apple Watch 上设置睡眠时间表
• 如何在 iPhone 和 Apple Watch 上使用睡眠模式

使用睡眠模式，您可以告诉您的设备您想什么时候入睡以及什么时候开始放松睡觉。睡眠模式会在您的放松时间自动使您的通知静音，但您可以使用焦点界面自定义谁可以在睡眠模式下与您联系。

提示：除了睡眠跟踪外，佩戴 Apple Watch 睡觉还有一个好处——你可以通过触觉闹钟唤醒。Apple Watch 会轻轻拍打您的手腕，直到您醒来，如果您与伴侣一起睡觉并想安静地醒来，这很有用。

2. 戴口罩时用手表解锁 iPhone

如果您同时拥有带面容 ID 的iPhone和 Apple Watch，您可以启用一项功能，让您在戴口罩时使用 Apple Watch 作为额外的身份验证层来解锁手机。

• 如何使用 Apple Watch 屏蔽解锁你的 iPhone

打开后，在您使用解锁的 ‌iPhone‌ 或 Apple Watch 密码解锁 Apple Watch 后，您的 Apple Watch 将能够通过皮肤接触验证解锁您的‌iPhone‌。当您戴上口罩并向上滑动以使用面容 ID 解锁您的 iPhone 时，它
会读取您的面部并通过 Apple Watch 进行身份验证，从而成功解锁您的设备。

3.将照片设置为您的表盘

您可以将自己的一张照片设置为表盘，这样您就可以在去查看时间时低头查看您最喜欢的地方、人物或宠物。按照以下说明在 ‌iPhone‌ 上将照片设置为表盘是最简单的方法：

1. 在 ‌iPhone‌ 上打开 Watch 应用程序。
2. 点击“面孔库”。

1. 向下滚动到“照片”并点击它。
2. 您可以选择一个相册，例如您的收藏夹，或者选择从您的相机胶卷中选择最多 24 张单张照片。动态还有一个选项，它使用您记忆中的照片。

1. 点击“相册”选择相册，选择“选择‌照片‌...”选择照片，或点击“动态”将其从记忆中提取。
2. 如果您想为照片添加色调，请从顶部栏中选择一种颜色。
3. 向下滚动到“时间位置”并选择“顶部”或“底部”，然后如果您想使用它们，请选择您的并发症。

1. 向上滚动以查看表盘的预览，如果看起来不错，请点击“添加”。
2. 点击“我的手表”标签。
3. 点击您创建的“‌照片‌”表盘。
4. 选择“设置为当前表盘”。

提示：在watchOS 8中，Apple 添加了一个新的“Portraits”表盘，以配合“照片”表盘。使用人像脸，您可以选择使用人像模式拍摄的照片并将其设置为表盘。通过人像照片的数据，表盘具有深度感，在某些图像中可以将时间放在主体后面。要设置它，请按照上述步骤操作，但在步骤 3 中选择肖像而不是“照片”。

请注意，此效果仅适用于人物照片，不适用于以人像模式拍摄的宠物或物体。

4. 设置快速交通

在有强大交通选项的部分城市，有一个漂亮的 Express Transit 功能，让您只需轻点 Apple Watch 即可通过交易门，无需唤醒您的设备或使用密码进行身份验证。

• 如何在 iPhone 和 Apple Watch 上使用 Apple Pay 设置 Express Transit

在美国，Express Transit 可在芝加哥、洛杉矶、纽约、波特兰、旧金山湾区和华盛顿特区使用它也可在中国、香港、日本、瑞典、英国等地使用，具有完整列表可在 Apple 网站上找到。

如果您所在的地区可以接受 Express Transit，那么 Express Transit 非常值得设置，因为它既快捷又方便。例如，在纽约，如果你想上地铁，你只需用手腕在旋转栅门上轻敲一下就可以通过。费用将转入您关联的“Apple Pay”卡，无需您进行其他交互。您甚至不需要 MetroCard。

您可以通过 ‌iPhone‌ 或 Apple Watch 使用 Express Transit，但与 ‌Apple Pay‌ 一样，使用 Apple Watch 最为方便，因为它就在手腕上。

5. 定时洗手

在持续的全球健康危机中，用适当的时间洗手以消除病毒一直很重要，为了确保人们洗手整整 20 秒，Apple增加了洗手计时器。

1. 在 Apple Watch 上打开设置应用程序。
2. 向下滑动或使用 Digital Crown 向下滚动到“洗手”，然后点击它。
3. 切换“洗手计时器”。

从那里，Apple Watch 将检测您何时洗手。如果您还想收到通知，提醒您办完事回家后要洗手，您也可以打开“洗手提醒”。

6. 用你的手表控制你的 Apple TV

如果您有Apple TV机顶盒，您可以使用 Apple Watch 上的 Remote 应用程序来控制它，如果您丢失了遥控器，这将非常有用。

1. 按下 Digital Crown 以进入您的应用列表或应用网格，具体取决于您的应用视图。
2. 找到“Remote”应用程序，该应用程序标记为 Remote，中间有一个带有三角形的蓝色图标。
3. 点击它。
4. 稍等片刻，手表将与您家中的 ‌Apple TV‌ 设备同步。
5. 选择您要控制的“Apple TV”。

从那里，您可以通过点击显示屏左下方的小电视图标来打开“Apple TV”，并使用滑动手势滚动界面。要启动应用程序或进行选择，只需点按即可。

提示：点击“+”按钮以添加手表未链接到的“Apple TV”，然后转到“Apple TV” 设备上的“设置”>“常规”>“遥控器”。远程功能与第三代“Apple TV”及更高版本兼容。

7. 在紧急情况下寻求帮助

如果您希望能够在紧急情况下快速获得帮助，您可以启用 Apple Watch 上的 SOS 功能，该功能只需按一下按钮即可呼叫紧急服务。

1. 在 Apple Watch 上打开设置应用程序。
2. 向下滚动到“SOS”。

1. 启用“按住侧面按钮”。

启用 SOS 功能后，如果您按住侧边按钮，Apple Watch 将开始拨打您所在国家/地区的紧急服务。侧边按钮是 Digital Crown 下方的圆角矩形按钮。

提示：如果您希望 Apple Watch 能够在您摔倒时自动呼叫紧急服务，请在同一部分启用跌倒检测。如果您滑倒并被撞昏迷，或者在骑自行车、滑板或其他交通工具时发生事故，您的 Apple Watch 可以为您提供帮助。

8. 从 Apple Watch 中删除应用程序

如果您的 Apple Watch 上有一堆您不需要的应用程序，您可以删除它们。

1. 解锁您的 Apple Watch 并前往 App View。
2. 长按 Apple Watch 显示屏。
3. 点击“编辑应用程序”。
4. 滚动列表或在网格中滑动（取决于您的视图选择）以找到您不想要的应用程序。
5. 如果您使用列表视图，请点击应用程序上的小“x”以删除应用程序或滑动以进入删除界面。

1. 确认您要删除该应用程序。

请注意，有些核心应用程序无法从 Apple Watch 中删除，例如 Activity、Compass、App Store、Heart Rate、Maps、Mail 和 Messages，但有一些可以删除以获得更清晰的外观。

您可以删除警报、心电图、血氧、拟我表情、查找项目、周期跟踪、正念、睡眠和其他类似应用。如果您希望在删除它们后恢复它们，则需要从‌App Store‌重新下载它们。

9. 分享您手表上的照片

从 ‌watchOS 8‌ 开始，Apple 允许用户直接从他们的 Apple Watch 分享照片。如果您在手表上看到想要分享的图像，您可以直接通过手腕将其发送给其他人。

1. 在 Apple Watch 上打开“照片”应用。
2. 选择您要分享的照片并点按它。
3. 点击照片右下角的小分享图标。

1. Apple 将提供您最近的联系人以将其发送给您，或者您可以向下滚动并将其发送给使用 Messages 或 Mail 的任何人。
2. 选择一个联系人，如果要添加一个联系人，然后写一条消息。

提示： Apple Watch 上的 ‌Photos‌ 应用程序可以显示您的‌iPhone‌ 照片中的一个相册。要更改它，请在 ‌iPhone‌ 上打开 Watch 应用程序，向下滚动并选择‌Photos‌，然后点击“同步相册”以选择要同步到 Apple Watch 的相册。

您最多可以同步 500 张照片，但请注意，您选择的照片数量会影响 Apple Watch 上的存储空间。在“照片”下的 Watch 应用中，您还可以选择同步记忆和同步精选照片。启用这些选项后，您的精选回忆和图像将显示在“照片”应用程序中，并且选择每天都会改变。

10. 让 Apple Watch 的文字变大

Apple Watch 文本可能很小，尤其是在较小的 40 和 41 毫米 Apple Watch 型号上。您可以按照以下步骤使其更大：

1. 在 Apple Watch 上打开设置应用程序。

1. 向下滚动到“显示和亮度”并点击它。
2. 点击“文字大小”。
3. 点击显示屏右侧的“Aa”可放大文字，点击左侧的“Aa”图标可再次缩小文字。

当您调整文本大小时，任何支持动态类型的应用程序都会显示您喜欢的文本大小。如果您想让文本更加明显，请打开文本大小下方的“粗体文本”选项。