何所欢，两性情感心理学写作者，写有情的故事，有趣的陌生人，有料的知识。
想到了一个有趣的帖子。
一个男生早晨坐公交车去上班，车里坐满了人。
他站了20分钟，旁边的座位终于空出来了一个位置，他本来想要坐下去休息一会儿，可他面前还有一个人。
于是，这两个人就僵持在那里半个小时，谁也没有主动坐在椅子上。
直到车到了总站，男生才懊恼地下了车。
他在想：“我为什么要犹豫呢？为什么要考虑他的想法呢？我早坐上去，不就能多休息半个小时了吗？”
这个男生的经历，说明了什么？
说明两个人都属于那种“过分在意他人想法的人”。
“如果我占了这个位置，对方会不会生气？”
“我再等等吧，看他坐不坐，如果他不坐下，那我再坐下。”
这就是心理学上的“聚光灯效应”。
指的是：
“我们总是不经意地将自己的问题无限放大，当我们出丑的时候总以为别人会注意到，实际上别人或许当时注意到了，可很快就会忘记。”
你还记得今天遇到了哪些人，对方穿了什么颜色的衣服，什么牌子的鞋子吗？
你能清晰地想起来，你跟哪个人聊天，说了一些什么吗？
其实啊，人很多时候都容易陷入“自我纠结”的状态中。
过分在意他人的看法，导致自己无法做出准确的判断。
活在别人的要求之中，逐渐迷失了自我。
-01
为什么有些人过分在意别人的看法？
第一：渴望得到认可与赞美
在一些人的成长轨迹中，他很少获得过赞美；于是，在他的潜意识里，他希望通过自己的表现和行为，让别人多关注一下自己。
一个人越是缺少什么，就越渴望得到什么。
从小没有得到父母的赞美和认可，在他成年之后，学生时代、工作之后，都会过度去表现自己。
试图在群体中让自己“被关注”。
“表现欲”强的人，内心都渴望得到认可。
因为他们试图通过主动，表现和积极的情绪，来掩盖内心中的缺失。
第二：对社交没有明确的认知
他总是认为，别人在注意他，关注他。
走在路上摔了一跤，他会第一时间看周围人的表现，有没有人关注自己。
上台演讲的时候，总觉得大家在议论他，嘲讽他，对他指指点点。
无论做什么事情，他都习惯“端着偶像姿态”，让自己的身心都紧绷着。
这种心态本身，都说明了这个人对社交没有明确的认知。
他过分在意他人的看法与要求，认为别人都在注意他。
可实际上，又有几个人真的在意他呢？
比如：
那些热衷于发朋友圈动态，一天要发几十条朋友圈的人，本质上都是希望得到他人的认可。
可实际上，没有人对你的生活感兴趣。
因为真正在意你的人，不会活在虚拟的世界里，而是在你身边；
那些网络上的好友，他们并不关注你的生活，你过得好与坏，与他们并没有什么关系。
-02
不要讨好他人，要讨好自己
有一句话这么说：
“如果你做一件事情的出发点就是讨人喜欢，那么你就得做好在任何事情上妥协的准备，并且持续下去你将一事无成。”
那么，该如何改变这种糟糕的状态呢？
第一：建立自我认知
你就是你，是独一无二的，你做的每一件事出发点应该是你喜欢，你应该去做，而不是为了他人去做。
如果你总是活在别人的想法和要求之中，那么你会失去主见，碌碌无为。
所以，一定要深刻对自我的认识。
明白你是谁，你想要什么，你应该做什么，你该如何去做。
而不是：你为了谁，听谁的意见。
明白了这个道理，你在做每一件事的时候，才能多一些责任感，少一些杂念。
当你能做到“心无旁骛”的时候，才是最佳的状态。
第二：没有多少人对你的生活感兴趣
事实上，人生有一个真相：
你的所作所为，并没有多少人在意。
至少，你过得好的时候，周围有一部分人在嫉妒你，怨恨你；
你过得不好的时候，他们会在背后偷着乐。
而那些与你素不相识的陌生人，他们只是看看热闹，随后就将你遗忘在了脑后。
所以啊，人最大的成熟是：
别把自己太当回事，因为没有几个人对你的生活感兴趣。
在《最愚蠢的一代》这本书中，有一句至理名言：
“一个人成熟的标志就是明白，发生在自己身上99%的事情，对于别人而言毫无意义。”
今日话题：
你会在意别人的看法吗？
（文章配图来源网络）
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