补肾,是一个永久不衰的话题,
中药里面补肾应用最广的两个方子,
六味地黄丸:针对于肾阴虚,潮热盗汗,口干舌燥,腰膝酸软
桂附地黄丸:用于肾阳虚,畏寒怕冷,腰腹冰冷,夜尿多,大便溏,
其次还有像五子衍宗丸、左归丸、右归丸,都是补肾的好药。
补肾是个长期的过程,能坚持下来的人不多,
所以,我会推荐病人常做这几个功法,
这些功法首先是补肾,肾好了,性事才会和谐,
同时肾好了,也能达到延年益寿的作用。
1:叩齿提肛
每日晨起时卧位,叩齿(或磨齿)百次以上,
然后舌顶上腭,等津液满口,频频咽下,
并用意念把津液送丹田,连续50次。
其次是吸气时收缩肛门,
呼气时放松肛,一收一松为1次,连续做50次。
虽然简单,功效的确不小,口中的津液也叫琼浆,可以润燥补肾,
肾开窍于二阴,即肛门与前阴,这样锻炼,即可补肾。
这个功法益精清降,提高性功能,
可以治疗阳痿、早泄等性功能障碍。
2:搓摩涌泉
取坐位,双掌互相搓热,分别紧贴足跟内侧,
沿踝关节至三阴交穴,反复擦摩30次,
然后用手掌分别搓摩足心涌泉穴各百次,并意守涌泉。
三阴交是肝脾肾都经过的一个穴位,按摩此穴,
可以三阴并补,不温不燥,
涌泉是肾经的井穴,“井治脏腑”,涌泉穴可以直接补到肾,
这个功法交通心肾,强身宁神,可以防治遗精、早泄和性欲冷淡。
3:双掌摩腰
取坐位,双掌搓热然贴在腰部的肾俞穴,
并以中指点压命门穴,再从上向下摩腰百次,
并意守命门穴。
这个功法温肾摄精,壮腰抗衰老,
也可以防治阳痿、早泄和腰酸膝软。
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.