“过劳肥”是什么原因？长轻瘦身为你解答！

现在人们工作压力大，加班也是常有的事，原本以为高强度的工作会让我们日渐“消瘦”，却不想在一段时间的废寝忘食之后， 我们只感到身体疲惫，却没有掉秤，甚至有人还“臃肿”了起来，这是怎么回事？ 对此，国内专业瘦身减重机构长轻瘦身表示，因为工作或生活压力太大，个体在某个时间段里缺少休息和锻炼，从而会造成“过劳肥”这一现象，那么，这一问题该如何解决呢？作为一家专业的瘦身机构，长轻瘦身此前就一直倡导瘦身要坚持＂轻松＂与＂健康＂这两个要点，并为此提出了营养膳食、科学运动、高效睡眠及心理疗愈四个科学瘦身维度，以此来赋能健康瘦身管理工作。接下来，就让我们一起来看一下长轻瘦身对此的解答吧。

长轻瘦身专家表示：过度劳累不一定会消瘦，还有可能会臃肿。首先，长轻瘦身认为，我们只有根据自身的实际情况进行合理的膳食计划，才能保证自身营养的摄入维持在一个正常的水平值内，再根据自己的瘦身诉求进行饮食搭配。膳食营养是减重及健康管理过程中相当重要的一环，长轻瘦身认为，正确的饮食习惯很重要，尤其要提醒大家的是一定不要胡吃海喝、也不要过度节食，因为这两种做法都会损害人的身体健康。

其次，长轻瘦身表示，科学的运动也是至关重要的，我们前面提到的因为过度加班而＂过劳肥＂的人群，实际上他们的肥胖，很大的一部分原因是因为在加班的那段日子里，自己基本上没有时间进行任何有效的运动。俗话说“生命在于运动”，长时间缺乏运动，人体各种机能就会减弱，从而导致身体出现各种各样的问题。

除了吃喝运动以外，长轻瘦身认为睡眠也是很重要的。人的一生中有三分之一的时间都要在床上度过，良好的睡眠对身体健康的影响是极大的，我们在睡眠期间，身体会帮助修复肌肉，并清除积聚在体内的毒素，帮助我们身体恢复健康的状态。

除了生理上的问题会导致肥胖之外，长轻瘦身认为心理情绪对身体的健康程度也有很大的影响。长轻认为正确的认知沟通及心灵疏导，可以清除导致身体肥胖的负面因素，拥抱内心、倾听本我，有助于养成健康的作息饮食习惯，对健康瘦身有积极的作用。

肥胖问题看似很棘手，但综合来看，每一个细节都与我们的生活习惯息息相关。长轻瘦身表示，只要大家从小事做起，把握好每一个细节，根据科学的方法对症下药，那么轻松健康的瘦身将不再遥远。