2020年春运大幕正式开启！做好5件事，让你回家路上不恶心难受

一年又一年，回家过大年。

而1月17日，为期40天的2022年春运大幕将正式开启。

据数据显示，今年春运，全国铁路旅客发送量预计在2.8亿人次，而在国内多次出现本土疫情的背景下，此次春运也迎来了人流运输、疫情防控的巨大考验。

而对于低风险的人来说，自然是想要回家过年，毕竟一年就那么几天，能够在家里歇歇。

而无论是出门回家，还是旅游游玩，有一类人却有些恐惧。

晕车这事，懂得人都懂

说到晕车，没有经历过的人或许毫无概念，而经历过的人则留下深刻印象，严重的还会留下心理阴影，甚至是拒绝坐车出行。

而晕车，医学上称之为“晕动症”。

这种疾病主要表现为恶心呕吐、头晕、出冷汗、呼吸困难等症状，导致自己难受痛苦，还会对周围的其他乘客造成很多不便。

为何会晕车呢？是因为体质不好吗？

实际上，晕车症很可能与人体的内耳前庭器官有关。

内耳前庭器官是人体的平衡感知器官，它包括前庭的椭圆形囊、球形囊和三对半规管。半规管有卵形囊、壶腹嵴、耳石和球形囊。

它们属于前庭末梢受体，可以感受到各种不同运动状态下的刺激。

当车子启动、刹车、加速、减速、摇晃颠簸、飞机升降的时候，这些刺激就会在前庭卵形囊和球形囊的囊毛细胞上进行变形放电，并朝着传递，从而快速感知。

随着这些前庭信号的发生和传输，人就会在一定的时间内出现各种各样的不良反应，但每个人对这些刺激的时间的耐受性与强度都存在一定的限度，即致晕阈值。

当内耳前庭器官受到的刺激超出这个限度的范围时，就会出现晕动病的相应症状。

而不同的人，其耐受性差异较大，不仅遗传因素会导致差异，个人体质、视力、心理状态和客观环境也对其有着明显的影响。

因此，在客观条件相同的情况下，有的朋友晕车只是有些眩晕，有的朋友却可能呕吐、难以呼吸。

出现晕车现象时应该怎么办？可以采取以下方法：

第一，闭目躺下

患者应该仰卧，闭上眼睛，让自己的心情平复，不去看车外的风景，就容易以为自己不处于晃动的环境，内耳前庭器官的感知就不会那么强烈，晕车现象就会缓缓减轻。

第二，背靠座椅

坐着时，将自己的头部靠近固定的座椅靠背或其他物体，这样可有效避免身体的大幅摆动。

第三，注意通风

在通风的环境下，人在新鲜空气的刺激下，有助于凝神静气，减轻眩晕症状。

第四，服用药物

可以在上车以前，提前准备一些抗胆碱、抗组胺之类的药物，如茶苯海拉明、氯丙嗪、氢溴酸东莨菪、甲氧氯普胺、地西泮、盐酸倍他司汀、盐酸美克洛嗪等。

当感觉自己有些晕动时，适当服用这些药物可在一定的时间里对血管的渗出进行抑制，还能起到镇静心神的作用，晕车现象自然而然就能得到缓解。

第五，备用一小瓶的风油精

在外出乘坐各种交通工具的时候，随身携带一小瓶的风油精，当自己感到晕车的时候，把风油精拿出来闻闻气味，同样能起到缓解晕车的作用。

总之，容易出现晕车现象的朋友多是因内耳前庭器官受到了超过自身限度的刺激。

对于这类朋友，每当自己要外出乘坐汽车或是飞机的时候，尽量带一些缓解晕车的药物。而发现身边有乘客出现晕车情况的朋友，可以试着让其闭目仰卧来解决。

总之，晕车不是什么大病，绝大多数情况下都能自行缓解。

因此，做好以上这些小措施，开开心心回家过大年吧！