生活中有一些女孩对自己的要求是非常高的，没有任何一个人希望自己落后于别人，大多数人都希望自己能够比别人更加优秀，无论是在生活还是工作，亦或者是在身材外形方面。
最明显的就是娱乐圈的明星们，她们都会跟别人做比较，希望更多的人说自己的身材比较好，自己的业绩比较好，自己的能力比较好。
如果某一方面落后于别人，可能就会让自己感觉到自卑，如果某一方面优秀于别人，可能自己就会感觉到非常的高兴。
为了能够让自己变得越来越好，不少人也是用尽了各种各样的方法，今天我们就来谈一下身材外形方面有一些人是怎么做出努力的。
今天介绍的这位主角，她是来自于乌克兰，当看到她的第一眼的时候，就被她的嘴唇所吸引，这种嘴唇是深受一部分女性朋友喜欢的嘟嘟唇，不过小编个人欣赏不来，感觉有点像香肠嘴，一看就不是纯天然的，很可能是通过后天的医美去改变了唇形。这就跟大家平时所熟知的微笑唇是一样的道理。
抛开嘴唇来讲，这位乌克兰的姑娘，她的美好身材倒是也惹人注目，而这种美好身材的背后，靠的是不间断的努力。
在小编的审美观点中，这位乌克兰的姑娘长相上并不符合小编的审美，但是身材在某方面来讲还是不错的，尤其是她的腿部比例是非常的适合女性朋友的不会太粗，但是也不会很细，非常名称。
如果女性朋友能够像这位乌克兰的姑娘一样练出这么完美的腿型，也是非常给力的，下面我们就来分享一下她日常生活中是怎么去锻炼自己的腿部的。
首先在训练之前要做一些相应的热身运动，热身的话基本上是在10分钟到15分钟左右，最常选择的运动，就是高抬腿运动，还有开合跳运动，可以跟着音乐来进行短暂的活动。
然后再进行一下腿部的按摩，放松一下腿部，如果不去健身房的话，可以做简单的侧抬腿运动或者是后踢腿运动，如果去健身房就可以借助专门的腿部训练器械来进行腿部训练。
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